Hur man vänder barnet från bäckenpresentationen i huvudet

Hälsa

Efter ett annat besök hos gynekologen i graviditetens tredje trimester kan du höra att barnet ännu inte har tagit upp en riktig position i livmodern. Det betyder att det är nedåt med benen och skinkorna. I det här fallet borde du inte vara rädd, eftersom barnen tar rätt hållning efter 32-34 veckor, några redan före födseln. Och ändå, hur man vänder barnet i huvudvärkpresentation? Låt oss försöka lista ut det.

Varför är barnet i fel position?

Varför framtida bebis kan vara i bäckenpresentation, kommer din läkare säkert att berätta. Han berättar om de medicinska skälen, och det finns andra.

Vanan att sova hela natten i en framtidsmors position påverkar fosterpositionen i livmodern negativt. I sådana fall rekommenderar läkare i sängen före sängen att lägga sig i flera ställen och byta dem flera gånger. Sådana "rörelser" kommer att bidra till att lägga ner ett sömnprogram med växlingen av flera ställen. Och kanske i en vecka kommer vanan att sova i en position glömmas bort.

Övertyga om att rulla över!

Det finns andra sätt att gradvis vrida fostret i livmodern till önskad position:

  1. Kommunikation med barnet. Mamma, som sitter bekvämt i en stol, riktar sin blick inåt mot barnet. Hon talar högt och pratar om hur farligt utsikterna till förlossning är i bäckenpresentationen. Således är det möjligt att övertyga barnet att vända om för att förklara för honom ett sådant behov. Du kan övertyga med hjälp av taktil kontakt genom att sträcka buken, lätt massera. För att göra detta måste moderen kommunicera med barnet varje dag under en viss tid och övertyga honom om att ta den önskade positionen. Handrörelserna bör riktas så att barnet flyttar sig bakom sig och sålunda övergår.
  2. Barnets naturliga nyfikenhet kan även användas för egna ändamål. Så, den medföljande ficklampan måste fästas på moderns mage och flytta den i den riktning som är nödvändig för revolutionen. Barnet som om är angeläget på ljuset utanför och vänder om.
  3. Du kan tillgripa metoden för akupunktur. Det är säkert för framtida mammor, om denna specialist är förlovad. Påverkan på meridianerna bidrar till barnets revolution.

Effektiva övningar för fostrets revolution med bäckenpresentation

De flesta babyer länge innan de föds i livmodern, tar rätt kroppsställning - huvudet. Deras huvud ligger vid uterus utgång. Detta sätt att betraktas som den säkraste och mest optimala, uppfunnas av naturen själv. Men ofta hör kvinnor från läkaren att deras barn är i bäckenpresentation. Hur man hjälper barnet att göra det mest lämpade för födelseposition med hjälp av övningar för gravida, kommer vi att berätta i detta material.

När behöver vi övningar?

Pelvic presentation är farlig för barnet och hans mamma bara vid leverans, om krummen, i motsats till naturlagarna, bestämmer sig för att föda fötterna framåt. Risken för en allvarlig födelseskada, barns död och komplikationer av födelseprocessen ökar. Därför rekommenderas att kvinnor vars babyar befinner sig i livmoderns livmoder för att gå från livmodern, rekommenderas att göra en speciell gymnastik. Detta gör det möjligt för barnet att vända huvudet.

Omedelbart bör det noteras att övningarna inte alltid är effektiva. De anses endast dotterbolag, men de garanterar inte alls alls. Det händer ofta att barnet vägrar att rulla över, oavsett hur svårt den framtida mamman försöker. Efter 35 veckor uppfattas bäckenpresentation av läkare som ett komplement. Beslut fattas om leverans genom att utföra en kejsarsektion på ett planerat sätt. Vanligtvis görs det vid 37-38 eller 38-39 veckor av graviditeten.

Gör somersaults, eller hur du vänder barnet i bäckenpresentationen

En gång till omkring 28 veckor kom du återigen till mötet med din läkare och han informerade dig om att barnet ännu inte har upptaget den rätta positionen i livmodern. Det betyder att barnet är nedåtriktat, inte med huvudet, utan med benen och skinkorna. Du bör inte vara rädd för den här situationen, eftersom många barn adopterar den klassiska hållningen efter 32-34 veckor, eller till och med före födseln.

Varför tog barnet fel position?

Din läkare kommer att berätta om de medicinska orsakerna till bäckenpresentationen. Men om hälsan är okej, låt oss leta efter andra möjliga orsaker.

Kanske har du vana att sova hela natten i en position. De flesta i en dröm flipar ofta från sida till sida. Men vissa människor ligger hela natten, eller det mesta i en position. Om en gravid kvinna sover utan att vända sig över varje natt på ena sidan, kan detta negativt påverka barnets position i livmodern.

Därför lägger du dig i olika positioner bekvämt för dig i minst 2-3 minuter flera gånger innan du lägger dig. Dessa åtgärder hjälper dig att lägga ett nytt uppförandeprogram i en dröm. Försök också att somna i olika positioner. Jag förstår mycket väl att det i slutet av graviditeten, även i din favoritposition, kan vara svårt att somna, för att inte tala om att ändra det, men ändå försöka - det är värt det. Efter en vecka eller två kommer den gamla vanan att glömmas, och den nya kommer att börja fungera.

Gå inte till sängs för sent. Det skadar ditt barns hälsa och välbefinnande. Förväntande mamma borde inte övervinna. Människor som går i sängen sen eller väldigt trött vaknar ofta på morgonen i samma position som de somnade. Men om en person är 8-10 timmar i ett läge, är hans ryggrad och inre organ kraftigt förskjutna av sin vikt. När detta inträffar, överträngningen av ryggraden och inre organens ställning, klibbning av vävnader och stagnation av blod, vilket leder till många problem. Du kan sluta med det här i mer detalj, men här handlar inte artikeln om sömn under graviditeten. Jag kan bara säga att pelvic presentation är en av de möjliga problemen. Om den förväntade mamman ligger i samma position från natt till natt eller sällan ändrar det, kommer livmodern och hennes bebis att skifta nedåt varje gång och spendera 8-10 timmar om dagen i denna position. I de tidiga skeden av graviditeten kommer barnet att snurra på natten och rulla över, men när barnet växer upp och blir trångt, kommer han att försöka ta en bekväm ställning för honom, vända sig, varje gång i ett visst plan, med en bra vinkel. Under dagen får han mer frihet, han kommer att ändra sin position, röra sig i olika riktningar, och på kvällen kommer han att återvända till sin favoritposition. Men när graviditeten slutar, vid 31-32 veckor är det troligt att barnet, som inte enkelt kan rulla över och snurra, kommer att förbli i den position där han bara hade tillbringat tidigare nätter. Denna position kan vara ganska obekväm för sin födelse (till exempel, tvärgående), vilket i hög grad kommer att komplicera förlossningen. En lång vistelse på ryggen leder till andra negativa konsekvenser specifika för gravida kvinnor på grund av dålig syreförsörjning till livmodern och barnet.

Se upp för mat. Ät inte mycket på natten, äter inte tunga proteiner feta livsmedel. Så mycket som du vill ha en rostad chop eller en tårta med vispad grädde, försäkra dig inte om att du kan äta något du vill vara gravid och att detta bara påverkar din figur. När allt kommer omkring finns det fall där en mamma som använder skadliga produkter förgifts, och hennes ofödda barn kände så illa att hon vred skinkorna ner eller över.

Ibland är orsaken till den framtida modernens stillasittande livsstil. Vid 30-32 veckor kan barnet enkelt "fastna" i fel position om mamman sitter och ligger mest och gör det omöjligt för barnet att rulla över. Stark känslomässig stress som moderen upplever, eller fysisk överbelastning som är ovanlig för henne, kan också få barnet att vrida skinkorna ner. Men ibland accepterar barnet denna position, eftersom det är mest lämpligt för honom att stanna kvar i sig - längden på navelsträngen och placentans placering gör denna position lämplig för barnet. I det här fallet försöker du vända barnet är värdelöst.

Hur man vänder barnet i bäcken previa?

I många fall kan bäckenpresentationen överföras till en vanlig huvudvärk med hjälp av speciella övningar. Yoga för gravida kvinnor kan vara till stor hjälp.

Även i senare skeden av graviditeten hjälper yoga barnet att ta den rätta positionen i livmodern. Inverterade ställningar har störst effekt. Korrekt utförd mamma handstand mot väggen, björkträdet och dess variationer, huvudet, bron och halvbryggan uppmuntrar barnet att vända sig över huvudet.

Men inverterade asanas kan endast utföras av utbildade kvinnor som övade yoga före graviditet och fortsatte under. Annars kan du allvarligt undergräva din hälsa. Innan du utför dessa asanas gör kvinnor en speciell träning som förbereder dem för inverterade poser.

Broen och halvbroen är utmärkta övningar för bäckenpresentation, vilket skapar förutsättningar för att barnet ska vända om det har bäcken eller tvärgående presentation. Men genomförandeperioden är vald för varje mamma individuellt, med hänsyn till hennes hälsa och beredskap.

För framtida mammor som aldrig har praktiserat yoga tidigare rekommenderar jag att du gör en mycket enkel övning - "Halvbroen", som placerar flera kompakt vikta filtar under underkanten. Att stanna i denna position har den korrekta effekten, du måste vara i den i minst 15 minuter flera gånger om dagen, från tre minuter och gradvis över en vecka och öka till 15-20. I denna utföringsform är denna övning tillgänglig för någon, även den mest oförberedda kvinnan, eftersom utföra det ligger på en hög med filtar kan en kvinna slappna av. Alla statiska övningar, dvs asanas och speciellt inverterade poser, inklusive "broen", bör göras före måltiden eller inte tidigare än 3 timmar efter att ha ätit.

I gruppen för yoga för gravida kvinnor med vilka jag var förlovad, fanns det flera fall där barn antog den rätta positionen under en period av 30-36 veckor. Därför oroa dig inte i förväg, eftersom barnet känner dig helt och hållet med alla dina känslor. Hjälp honom bara lite!

Förresten! Inverterade poser kan inte på något sätt vända barnet upp och ner med skinkorna, det vill säga från huvud till bäckenpresentation. När en mamma adopterar någon inverterad ställning får barnet mer rörelsefrihet, men använder den för att vända om endast sin position i moderns livmoder är fel. Barnet försöker omedvetet använda varje tillfälle att rulla över och ta den rätta positionen. Och det är just när mamma utför de inverterade poserna, bron och halvbryggan som är mest lämpliga för att vända om förhållandena. Och för barn som redan har tagit rätt position finns det ingen anledning att ändra det, och inget uppmuntrar dem att agera. För en kvinna med en graviditetsålder som överstiger 32 veckor, är det inte en lätt uppgift att vända barnet i rätt läge. Hon behöver jobba hårt. Alla övningar hjälper barnet att rulla över endast med sin frekventa och ganska långsiktiga prestation (kvinnor som inte har problem med barnets ställning brukar de inte öva längre). Att återvända en bebis efter 32 veckor är mycket svårare än att förhindra en sådan situation, vilket leder till en hälsosam och livlig livsstil och yoga.

Gör en kupp! Pelvic övningar

1. Vi börjar! Benen axelbredd isär, armarna sänkt. På räkningen av tider höjer du händerna mot sidorna med dina palmer ner, står på tårna och samtidigt böjer ryggen och tar djupt andetag. För två - utandning och startposition. Upprepa 4 gånger.

2. Ligga ner på den sida som baksidan av fostret står inför med en breechbreech, eller motsatt den som huvudet står inför med den tvärgående. Böj knä och höftleder och ligga stillastående i 5 minuter. Ta sedan ett djupt andetag, vänd tillbaka ryggen till andra sidan och lägg tyst igen i 5 minuter. Räta sedan benet, som du har placerat på toppen - med bäckenet eller den där du ligger, med fostrets tvärläge. Det andra benet förbli alltid böjt. Ta ett djupt andetag och böja igen det räta benet i knä och höftled, lås knäet med händerna och flytta det till bakbotten previa eller till skinkorna med tvärgående. Torso kommer att böja sig framåt och det böjda benet kommer att beskriva halvcirkeln inåt, vidrör mags främre vägg. Ta ett djupt andetag, slappna av, räta och sänka benet. Ta sedan djupt andetag och upprepa träningen igen. Denna övning ska göras 5-6 gånger.

3. Träna "Cat". Knäböj, lägg dina händer på golvet så att dina händer ligger rätt under dina axlar, och dina knän ligger under dina höfter. Inhale, höja huvudet och svansbenet genom att böja nedre delen av ryggen (foto 1). Knäböj, lägg dina händer på golvet så att dina händer ligger rätt under dina axlar, och dina knän ligger under dina höfter. Inhale, höja huvudet och svansbenet genom att böja nedre delen av ryggen. På utandningen, plocka upp svansbenet för dig själv samtidigt som du skjuter upp och frigör ryggen (foto 2). Under inhaling, försök att känna en smidig rörelse från basen av ryggen till kronan. Exhaling, dra naveln till ryggraden, räta ut axelklingorna, fokusera på känslan av ryggsträckan. Upprepa övningen 10 gånger.

4. "Half Bridge". Det är nödvändigt att ligga ner på golvet, höja benen och placera flera kuddar under bäckenet så att bassängen blir 30-40 centimeter högre än axlarna. I detta fall ska axlarna, bäcken och knäna bilda en rak linje. Tack vare denna övning vänder vissa barn till rätt position från första gången. Om barnet fortfarande är envis, upprepa övningen 2-3 gånger om dagen. Gör emellertid aldrig detta på en full mage. Det finns en annan version av denna övning. Du kan sätta din man framför honom och lägga benen på axlarna så att dina popliteal fossae ligger på axlarna.

5. Ligger på ryggen. Böj dina ben i knä och höftled, fötter vid axelns bredd, tryck på golvet, armarna sträcker sig längs kroppen. På bekostnad av tiden - andas och lyfta bäckenet, vilar på fötterna och axlarna. För två - sänk bäckenet och andas ut. Räta sedan ut dina ben, dra åt musklerna i skinkorna, andas in i magen och skrotet medan du inhalerar. Koppla av - andas ut. Upprepa 7 gånger.

En uppsättning övningar bör upprepas 3-4 gånger om dagen i 7 - 10 dagar. Sådan gymnastik är enkel och kräver inte mycket ansträngning. Det visar sig ofta vara effektivt, och ofta förekommer ett fosteromvandling i rätt läge under de första 7 dagarna. Om du ibland känner en rörelse i magen eller något som ligner på buller, så sannolikt har du "övertalat" barnet för att ta rätt position. En stor promenad och ett bandage hjälper honom att låsa i denna position. Men för att lycka till måste du göra en ultraljud.

Lycka till! Jag är säker på att allt kommer att träna med barnet!

Gymnastik för gravida kvinnor: vilka övningar ska göras så att barnet vänder sig över huvudet?

På kort sikt av graviditeten, när fostret fortfarande är mycket litet, kan det röra sig fritt inuti livmodern. Före 30 veckors graviditet kan barnets position vara något, det borde inte orsaka oro.

Men det finns fall då krummen tar fel position vid slutet av denna period - bäckenet, där dess skinkor eller ben ligger i underlivets nedre del. Detta komplicerar försvårar processen för förlossning, så du bör vända dig till speciella övningar som hjälper till att distribuera fostret.

Funktioner bäckenpresentation

Behandlingen av barnet bestäms av en obstetrikare-gynekolog under en extern granskning av en gravid kvinna, såväl som enligt ultraljudsdata.

Det finns flera funktioner i bäckenpresentationen av barnet:

  • hjärtslag som uppenbarligen buggar sig i naveln eller högre
  • Fostrets huvud ligger i den övre delen av livmodern (längst ner), den definieras som en tät, svår att röra sig;
  • skinkor ligger ovanför ingången till bäckenet - en mjukare, oregelbunden formad del.

Under ultraljudet bestäms typen av breech-presentation: benens placering, huruvida huvudet är böjt och navelsträngens egenskaper.

Leveranser i bäckenpresentationen är möjliga, men de är mycket svårare och kan resultera i ett negativt resultat för både mamma och barn. Barnets korrekta plats - upp och ner, så kvinnan behöver tre försök till födseln - huvudet kommer ut, sedan axlarna och kroppen. Samtidigt minimeras risken för att barnet skadas, eftersom det gradvis faller ner i bäckenet, går in i födelsekanalen och grupperna när den är född.

Allting är mycket allvarligare med bäckenet, ett antal svårigheter kan uppstå:

  1. sannolikheten för neurologiska komplikationer hos en bebis är hög;
  2. hematom kan uppträda på huvudet;
  3. frekventa fall av förskjutning av leder och dysplasi;
  4. pojkar kan få trauma i pungen, på grund av vilken infertilitet kan uppstå i framtiden.

Vi erbjuder att titta på en video om funktionerna i bäckenpresentationen av fostret:

Kontra

Det finns ett antal tillstånd och sjukdomar där gymnastik i bäckenpresentationen kan vara förbjuden. Detta beror på risken för för tidig arbetskraft och livmoderbrott.

De viktigaste kontraindikationerna är:

  • placenta previa (det blockerar utloppet från livmodern);
  • ett ärr på livmodern (på grund av kejsarsnitt eller annan bukoperation);
  • hotet om att graviditeten avslutas (mogna livmoderhalsen i förtid)
  • preeklampsi - sen toxikos (det manifesteras av ökat blodtryck, ödem och protein i urinen);
  • hjärta, njure, leversjukdomar;
  • anatomiskt smalt bäcken;
  • viktökning
  • ålder över 30 år (om den första födelsen)
  • onormal utveckling av livmodern;
  • lågt vatten eller högt vatten;
  • sladdförstängning
  • missfall eller fostrets dödsfall i historien.

Övningsbegränsningar

I gymnastik för gravida kvinnor finns en viktig regel - inga plötsliga rörelser. Under inga omständigheter bör du försöka vända barnet manuellt genom att trycka på magen.

I medicinsk praxis fanns det en sådan metod, men den tillverkades uteslutande av experter och lovade många komplikationer: livmoderbrott, placentaavbrott, fosterhypoxi.

När det gäller övningar för en kupp i huvudvärk är det förbjudet att komma in här, eftersom det är mycket traumatiskt, även om kvinnan är friidrott och i god fysisk form.

Det är också oönskat att squat, hoppa och springa - det bidrar inte till att barnet roteras. Förbjudna andningsövningar i samband med invasionen i buken - ett vakuum och håller andan under lång tid.

Steg för steg exekveringsteknik

Så vad behöver du göra övningarna med bäckenpresentationen av fostret, om du vill att den ska lägga huvudet ner.

Det finns tre metoder för att utföra en bebiss tur i rätt läge. De namnges efter utvecklarna:

Jag skulle vilja förtydliga att innan du gör gymnastik bör du rådgöra med din gynekolog, som kommer att eliminera kontraindikationer och välja det lämpligaste alternativet.

Dikan metod

  1. Det är nödvändigt att ligga på en soffa eller soffa och växelvis vända sig från en sida till en annan.
  2. Det är tillrådligt att ligga på varje sida i minst 10 minuter.
  3. Antalet upprepningar på varje sida är 3-4 gånger.
  4. Det är värt att utföra klasser 3 gånger om dagen på tom mage.

Om träningen gav ett positivt resultat och barnet vände upp och ner, måste du ha ett bandage, där du går från morgon till kväll. Sömn ska ligga på sidan som motsvarar barnets baksida.

Komplex Fomicheva

Komplexet utförs två gånger om dagen i 25 minuter.

Kläder för klasser ska välja gratis, så att det inte hindrar rörelse. Behöver också en stol och en matta för träning. Innan du börjar komplexet måste du göra en lätt uppvärmning - gå runt i rummet.

  1. Bli rak, lägg benen axelbredd, du måste utföra långsamma böjningar, de görs vid inandning och när du böjer framåt bör du andas ut snabbt (upprepa 5 gånger).
  2. Utan att ändra positionen sätter vi våra händer på bältet, varefter vi måste pressa dem ihop - inhalera, när du vrider torso till vänster och höger, ta med lemmarna ihop, gör utandning (3-4 repetitioner).
  3. Ställ en stol framför dig. Håll ryggen, växelvis lyfta benet böjt vid knäet, röra på handen (2-3 gånger på varje sida). Det är väldigt viktigt att inte överpressa magen, så vi flyttar benet lite till sidan.
  4. En fot bör placeras på golvet och det andra knäet ska stödjas på en stol, armarna ska spridas till sidorna - ta långsamt andetag, vrid bekkenet åt vänster och höger, böj uppmätt - allt görs när du andas ut (3 repetitioner).
  5. Nu måste du ligga på din högra sida. Böj vänster ben sida av buken medan du andas. Utandningen utförs under återgången till startpositionen (4-5 gånger). Nästa måste du rulla över på vänster sida - upprepa manipuleringen.
  6. Övning "katt": gå upp på alla fyra. Sätt huvudet ner, runda ryggen - andas in, böja - andas (10 gånger långsamt).
  7. Ligga på ryggen, lita bra på fötterna och näsan. Tazy höja upp lite - andas in, sänka - andas ut (3-5 gånger).

Bryukhina teknik

Det ska utföras före måltiden 2-3 gånger om dagen. Regelbundet gör dessa enkla övningar med bäckenpresentation, du kan bokstavligen om några veckor återvända barnet till en normal position. Det är bättre att sova på den sida där barnets huvud är vänd.

  1. Vänd från sida till sida.

För träningens bekvämlighet måste du köpa en speciell gymnastikmatta. Så må mattan sprida sig på golvet och ta en bekväm position som ligger på den sidan, där barnets huvud skiftas (till höger eller vänster hypokondrium). Du kan lägga en kudde mellan knäna så att du känner dig bekväm, eftersom du måste ligga ner i 10 minuter.

Hela essensen av övningen i att ligga växelvis på ena sidan, sedan på andra sidan. Så, om du önskar tid, bör du rulla över och upprepa manipuleringen.

  • Höjning och fixering av bäckenet.

    Här behöver du inte bara en matta, men också en rulle, den kan tillverkas av en badhandduk. Det är nödvändigt att ligga på ryggen, lägg en kudde under midjan på ett sådant sätt att bäckenet är några tiotals centimeter ovanför huvudet. Att ligga i denna position ska vara minst 15 minuter. Effektiviteten av sessionen på högsta nivå, eftersom barnet vilar huvudet på botten av livmodern, på grund av vilket det upplever obehag. Detta kan leda honom till en kupp.

  • Knäelbow poserar.

    Det borde stå på mattan, lutande väl på armbågarna och knänna. Huvudet måste böjas framåt och böjas tillbaka för att bilda en lutande linje från ryggen, bäcken, axlarna och huvudet. Så du måste stå i 15 minuter.

  • Vi erbjuder att titta på en video om övningar som är användbara för bäckenpresentation av fostret:

    slutsats

    Pelvic presentation - extremt oönskade position för barnet före födseln. Laddning med detta arrangemang av fostret upp och ner - det enda sättet att hjälpa honom att ta rätt position. Men det viktigaste är systematik och säkerhet. Övningar ska utföras regelbundet, i en långsam takt, utan plötsliga rörelser.

    Innan du börjar komplexet bör du konsultera en läkare för eventuella komplikationer och frånvaron av kontraindikationer.

    Olika övningar för att vända frukten

    Olika övningar för att vända frukten

    Människor med erfarenhet - inte en gång mödrar och professionella barnmorskor - hävdar att fostrets position inte ska störa dig alls innan den 30: a graviditetsveckan. Han kan tumla och ljuga som han trivs. Han har fortfarande en plats och tid för att rulla över korrekt.

    Klassisk presentation - huvudet ner. Så här är 90 procent av barnen födda. De rullar över korrekt efter 32 veckors graviditet. Men om din baby visar karaktär som ännu inte är född och envis inte vill hjälpa mamma och rulla över till önskad position, antingen den 32: e eller den 33: e veckan, måste du försöka vända den.

    För detta ändamål finns det två typer av övningar - psykologiska och fysiska. Resultaten ger dem en klok koppling.

    "Jag ber dig väldigt mycket"...

    Barnen som bor i moderns mage kan inte bara reagera på rösten, de kan lyssna och höra och även läsa sinne. Baserat på dessa super förmågor har psykologiska psykologiska övningar skapats.

    Mamma ska slappna av, släppa alla onödiga tankar och fokusera bara på en sak: så att barnet har huvudvärk i livmodern.

    Följ med ditt sinne om det aktuella läget i dig, prata med barnet, berätta för honom hur viktigt det är för honom och du ska få honom att lägga sig med huvudet, hur mycket lättare och snabbare du kan klara av, om han är i den positionen och hur trivsam du kommer att se.

    Fråga en crumb för hjälp, berätta för mig hur du litar på honom och litar på varandra. Berätta allt detta från hjärtat med vänliga hälsningar till den tysta, vackra musiken. Vanligtvis lyder barnen sina mödrar och vill inte besvära dem, vända om som de borde.

    "Indian Bridge", kupor etc.

    Så snart kvinnor inte lurar med sin vuxna tum att böja för att tvinga barnet att ändra presentationen. Och för de vanligaste övningarna kommer de mest utsmyckade namnen på.

    Men oavsett hur gymnastiken heter, det finns tre förutsättningar innan det börjar:

    • stanna i ett bra humör;
    • anpassa sig till framgång
    • Ät inte tillräckligt så att maten inte stör din baby, om han plötsligt bestämmer sig för att ändra sin position.

    Alla övningar för att vända fostret, som kommer att listas, kan du utföra från den 29: e veckan. De är lämpliga för 33,34, upp till 37 veckor.

    Övning "Indian Bridge". Det är nödvändigt att utföra liggande på golvet och placera kuddar under bäckenet i en sådan mängd att bältet kan stiga 30-40 cm. I denna övning ska knänna, bäcken och axlarna bilda en rak linje. Det finns fall som efter "Indiska bron" övergav barnen i livmodern omedelbart, men om det inte fungerade första gången - inte förtvivla - upprepa övningen 2-3 gånger om dagen, kommer barnet definitivt att ta en klassisk presentation.

    Öva "mimicry". Ligga på din sida i samma position där fostret är beläget: krulla upp. Så lägg dig tyst i 5 minuter. Inhalera sedan djupt, vänd dig tillbaka och lägg dig ner i 5 minuter. Räta sedan det benet, som ligger på toppen och lägg dig ner i några minuter. Vänd på ryggen igen och raka det andra benet (även på toppen). Barnet ska reagera på dina manipulationer med hans kup.

    Övningen "turn-coup". Utför en timme innan du äter, liggande på en hård plan yta. 10 minuter ligger på vänster sida, rulla över och ligga på höger sida, också 10 minuter. Och så - en hel timme. Effekten ges tre gånger om dagen.

    Och du kan fuska lite

    Om övningarna att vända fostret gav inte det önskade resultatet, och varken övertalning eller fysisk kultur kunde inte få barnet att vända om, kan du använda den tredje typen av taktik: trick.

    Skjut en tänd ficklampa över magen från topp till botten. Barnets naturliga nyfikenhet ska få honom att flytta efter "firefly" och vända vart det ska. Vad du egentligen så länge sökt.

    Övningar och råd för gravida kvinnor: Vad ska man göra så att barnet vänder upp och ner

    Inom 9 månader växer barnet inuti livmodern. Varje dag blir det mer och mer. Först flyttar barnet fritt i livmodern, ändrar sin position många gånger om dagen. Men med växande utrymme för rörelser är det mindre och mindre, att rulla över är mycket svårare. På ultraljud, som utförs den 27-29: e veckan, etablerar läkaren presentationen av fostret, det vill säga sin position i kvinnans buk.

    Naturen är ordnad så att barnet i slutet av graviditeten befinner sig i livmoderhuvudet nedåt mot födelsekanalen. I 95% av fallen tar barn rätt position. Detta underlättar passagen genom födelsekanalen. Huvudet, större i jämförelse med kroppen, vänd nedåt, föds först och öppnar vägen till kroppen. Detta är den mest bekväma naturliga positionen.

    I 5% av fallen diagnostiseras gravida kvinnor med bäcken eller tvärgående presentation. Det betyder att fostret inte sitter i rätt läge. Födseln i det här fallet kan vara mycket svårt, ibland av den anledningen att de tillgriper kejsarsnitt. Idag har denna fråga fått stor uppmärksamhet. Det finns en särskild gymnastikövning för att hjälpa barnet att vända huvudet.

    Orsaker till onormal fostrets position

    Instinktivt upptar ett barn vid ungefär vecka 36 den rätta positionen. Om detta inte händer, stannar någonting honom. Skälen kan vara:

    • Smala bäcken kvinnor.
    • Uterusens ton, högspänning.
    • Överdriven avslappning av livmoderns muskler, till exempel på grund av flera graviditeter. På grund av detta har fostret mycket utrymme att flytta.
    • Längden på navelsträngen eller (och) placentans position är sådan att barnet inte fysiskt kan rulla över. Inga manipuleringar kan tvinga fostret att ändra sin position.
    • Vanan att en gravid kvinna sover i samma position från kväll till morgon varje natt. Barnet instinktivt finner en position som är bekväm för honom och blir van vid det. Han sover med sin mor, nästan utan att flytta hela natten. Om detta händer 6-8 veckor före leverans, när det redan är svårt att ändra situationen, är fostret kvar i sin vanliga position, ofta upp och ner.
    • Felaktig näring. Om en gravid kvinna äter mycket för natten (särskilt fett, proteinfoder) kan fostret känna sig så illa att det vrider huvudet uppåt.
    • Otillräcklig rörlighet hos den förväntade mamman.
    • Starka erfarenheter, stress.
    • Överdriven fysisk ansträngning.

    Vad ska man göra: allmänna rekommendationer

    Om barnet inte är ordentligt placerat före 34 veckor behöver du inte oroa dig. Han har fortfarande tillräckligt med tid för att enkelt rulla över. Men även efter 34 veckor för att hjälpa fostret att byta är det ganska möjligt.

    Om ultraljudet avslöjade barnets entanglement med navelsträngen eller placentans position, vilket inte tillåter barnet att ändra sin position, behöver inte ens försöka göra något. Förmodligen, för att inte skada småbarnet, kommer läkaren att rekommendera en kejsarsnitt. Rädd för detta är inte värt det. Kvinnor, som regel, utesluter lätt operationen, och nyfödda undviker skador och komplikationer som kan uppstå vid naturlig förlossning på grund av uppstartspositionen.

    När pelvic eller tvärgående presentation av fostret ska den framtida mammen först och främst ändra sina vanor:

    • ät rätt, konsumera mer grönsaker och frukter;
    • utöva tillräcklig fysisk aktivitet, gå, andas mer luft;
    • gör speciella övningar för gravida kvinnor;
    • var uppmärksam på sömnen: dess längd, hållning.

    Om du har vana att sova i en position hela natten, måste du ändra den. Innan du vilar, bör du ligga ner i flera bekväma positioner i minst 5 minuter. Varje kväll ska du försöka somna i olika positioner, det kommer att tvinga barnet att röra sig. På jakt efter bekvämlighet måste han ta rätt position.

    övningar

    En speciell gymnastik bidrar till fostrets återföring. Men gör inte något på egen hand. För det första behöver du expertråd. För gymnastik finns kontraindikationer:

    • placenta previa (det blockerar livmoderutgången);
    • hotet om missfall
    • individuella kontraindikationer.

    Vissa övningar är kontraindicerade för preeklampsi, problem med hjärtat, lever, njurar. Läkaren kommer att rekommendera ett lämpligt komplex. Innan gymnastik i 2 timmar kan du inte äta. Övningar orsakar rörelsen av fostervätska, ökningen av barnets aktivitet, förändra livmoderns ton.

    Tränade kvinnor som praktiserat yoga före graviditeten kan tillgripa hennes hjälp att vända fostret upp och ner. Det finns också nyanser här. Det bästa resultatet uppnås med de så kallade inverterade poserna, huvudet nedåt. Kvinnor som aldrig har övat yoga borde inte ens försöka, du kan kraftigt skada dig själv och ditt barn.

    Att göra sport kan vara efter samråd med en specialist under överinseende av en erfaren instruktör. Viktig och speciell uppvärmning, som förbereder genomförandet av grundläggande övningar.

    Till exempel rekommenderas en utbildad gravid att göra halvbro. Övning ligger. Under nedre delen måste du lägga en kudde, filtar så att bassängen är ca 20 cm över sängen. Samtidigt är axlarna nedanför. Det är nödvändigt att ligga i denna position i 20 minuter. Det bör börja med några minuter, varje dag ökar tiden. Gör 3-4 gånger om dagen.

    Denna position ger barnet lite frihet, det blir lättare för honom att röra sig i livmodern. Instinktivt måste han hitta rätt position - upp och ner.

    Om livmodern har en ökad ton rekommenderar läkare att utföra övningen av I. F. Dikan. Du måste ligga på din högra sida, spendera tio minuter på den. Sedan rulla över till vänster och stanna kvar på samma tid. Upprepa 4 gånger. Gör samma sak tre gånger om dagen.

    Om livmoderns ton är låg eller normal används V. V. Fomicheva komplexet. Det är ganska intensivt, vilket orsakar sammandragningar i bukmusklerna, vilket ökar livmoderns ton. Den förkortas, vilket bidrar till barnets rörelse i önskad position.

    Först bör du värma upp (gå på plats, luta sig på olika delar av foten). Då rekommenderas det att göra övningarna långsamt:

    • Från en stående position med benen något ifrån varandra, luta åt vänster, räta upp, då bara till höger, fem gånger. Sedan samma framåt och bakåt. Observera att backarna utförs på andning, rätning - på inhalationen.
    • Stående armar höjer sig på sidorna (vid inandningen). Andas ut och stäng dem framför dig, vrid åt höger, och upprepa samma till vänster. Kör fyra tillvägagångssätt.
    • Står nära stödet för att höja det böjda benet åt sidan, utan att röra magen. Fem gånger med varje ben.
    • Utför stående. Det högra benet ligger på stödet (stol), vänster - på golvet. Inhale, höja armarna mot sidan, andas ut, vänd upp överkroppen och bäcken, luta framåt. Tre gånger höger och vänster.
    • Luta dina knän och palmer, ta dina ben tillbaka i sin tur, fem repetitioner av varje.
    • Ligga på din sida, andas in, böj överkroppen, andas ut - räta ut. Fem repetitioner. Sedan från samma position för att beskriva fotcirklarna. Gör fyra repetitioner.
    • Övning "katt". Luta dina knän och handflator, böj ditt huvud nere, samtidigt böj din rygg upp, andas in. Kör lugnt. Lyft sedan huvudet, nacken bakåt för att böja, andas ut. Upprepa tio gånger.
    • Luta sig på knä och palmer, räta upp benen och lyft bäckenet uppåt (bokstaven "L" erhålls). Gör fem repetitioner.
    • Ta ställningen för "halva bron". Andas in, sänka ryggen upp från golvet, andas ut, sänka. Kör fyra gånger.

    Till slut, lugna dig lugnt och lugnt.

    När livmodertonen är ojämn, utförs en komplex av E. Bryukhina två gånger om dagen, som syftar till att koppla av bukmusklerna. Alla övningar görs i knä-armbågspositionen:

    • Andas långsamt, andas långsamt ut. Upprepa sex gånger.
    • Inandning, sänk torso ner, armar böjda, andas ut, stiga upp. Kör fem repetitioner.
    • Räta benet, lyft upp, lägg åt sidan, nere på golvet, sätt på knäet. Fyra reps varje fot.
    • "Cat". Tio gånger.
    • Kegel övningar. Det är nödvändigt att påkänna musklerna i slidan och anusen.

    I 76% av fallen hjälper övningar att vända barnet upp och ner.

    Hur hjälper din baby att rulla över

    Om, vid den 28: e gravidveckan, läkaren berättade för att barnet tog fel position, bör du inte vara rädd omedelbart. Många barn tar klassisk hållning efter 32-34 veckor av graviditeten, eller till och med på tröskeln till födseln. Men luta dig inte tillbaka.

    Om det inte finns några medicinska skäl varför ett barn har tagit en bäckpresentation, kanske handlar det kanske om dina vanor. Är du förvånad? Låt oss titta närmare på dem och fixa allt snart för att få barnet tillbaka till rätt läge.

    Vanan att sova hela natten i en position. Om du ligger i samma position från natt till natt eller sällan ändrar det, kommer livmodern och därmed bebisen varje gång att skifta nedåt och spendera 8-10 timmar om dagen i denna position. Under graviditetens första och andra trimester kommer barnet att snurra och rulla över på natten, men när han växer upp, blir han trång och han kommer att försöka ta sig en bekväm ställning för honom på natten, vända sig, varje gång i ett visst plan, med en lämplig vinkel.

    Och vid 31-32 veckor av graviditet, när hon redan kommer till ett slut, utan att kunna lätt rulla över, kan barnet förbli i den position som han tidigare hade spenderat tidigare bara på natten. Och denna situation kan komplicera förlossning.

    Därför ligger du i olika lägen innan du sover, åtminstone 2-3 minuter flera gånger. Detta kommer att bidra till att lägga ett nytt uppförandeprogram i en dröm. Försök också att somna i olika positioner. Ja, vi vet att i slutet av graviditeten, även i din favoritposition, kan det vara svårt att somna, men innan barnet anländer är bara lite tid kvar, låt det vara lätt för båda.

    Vanan att gå och lägga sig är för sent. Denna vana är nära relaterad till den tidigare. Faktum är att människor som går i sängen sen eller mycket trött ofta vaknar på morgonen i samma position som de somnade.

    Vana att inte övervaka din diet under graviditeten. Det finns allt oskäligt, för att du vill, vilket innebär att det krävs en baby, kan det också leda till att barnet tar fel position. Genom att konsumera skadliga eller inaktuella livsmedel kan moderen förgiftas, och barnet, som känner sig dåligt, börjar rulle över, ta ställningen av skinkorna ner eller över.

    Vanan med en stillasittande livsstil. Om moderen sitter och ligger mest, kan barnet helt enkelt "fastna" i fel position, från och med den 30: e gravidveckan, för att han helt enkelt inte har möjlighet att rulla över.

    Orsaken till bäcken eller tvärgående presentation av barnet kan vara en stark känslomässig stress under graviditeten, eller ovanligt för hennes fysiska överbelastning.

    Men om barnet tar fel position eftersom längden på navelsträngen och platsen för placentan gör denna position bekväm för honom, försöker du vända barnet är oanvändbart.

    Baserat på material http://yoga-mama.ru/

    Hur man vänder barnet i bäcken previa? Vad kan mamma göra? Är övningar effektiva? Dessa frågor kommer att besvaras av gynekologen vid Oxford Medical Clinic, Yaroslav Nesterenko.

    Korrekt fosterpresentation är längsgående huvud. Men ibland är frukten placerad felaktigt, och det finns flera varianter av felaktig presentation. Barnet kan vara placerat i tvärpresentationen, bäcken och benen (eller en fot) framåt.

    Beroende på barnets position kan du förutse utfallet av födseln. Den mest gynnsamma av dessa är bäckenet, eftersom storleken på barnets huvud och bäcken är ungefär lika stora, och efter bäckenbladet passerar huvudet utan problem. Därför kan inte denna presentation korrigeras.

    Det mest ogynnsamma är tvärgående presentation. Men det är den här typen av presentation som oftast lyckats korrigeras av övningar. Om det är dags att födas, och övningarna inte hjälpte, då är det här ett kejsarsnitt rekommenderat. Det är också ogynnsamt för föregående ben (eller ett ben) framåt. I detta fall rekommenderas också en kejsarsnitt, eftersom det finns en fara att huvudet inte kommer att passera bakom benen.

    Det är möjligt att korrigera presentationen med hjälp av övningar, men läkaren bör ge rekommendationer. Eftersom faktumet om övningarna leder till framgång påverkar inte bara fostrets position, utan också dess storlek, liksom storleken på den förväntande moderens bäck och många andra faktorer som måste beaktas.

    Vad ska man göra för att vända barnet upp och ner under graviditeten?

    En större andel av graviditeterna utvecklas enligt ett hälsosamt scenario, närmare födseln, under de sista månaderna av graviditeten vänder barnet huvudet nedåt. Detta är en standard, fysiologisk utveckling, gynnsam för leverans - han förbereder sig för att gå igenom födelsekanalen på ett bekvämare sätt. Men det händer också att han ändrar sin position till bäckenet, snett eller tvärtom, och detta är redan en indikation på kejsarsnittet.

    Orsaker till fetalt felinriktning

    Som läkarna bestämt kan fostret vara felaktigt placerat på grund av dess för aktiva rörelser. Också en överdriven reflex-uterinaktivitet kan vara orsaken till ett sådant scenario. Men det beror inte på mamma, eftersom anledningen till denna bestämmelse anses vara okontrollerad.

    Också möjliga orsaker till en sådan diagnos:

    • Lågt vatten / gott;
    • Kort navelsträng;
    • Multipel graviditet;
    • Anomali av strukturen hos reproduktionsorganen;
    • Anatomiskt inskränkt bäcken;
    • Snoddförband
    • Låg placentation;
    • Uterinhypertonus eller, omvänd, låg livmoderton;
    • Myometriumdystrofi.

    Naturligtvis kan livmoderskador - fibroider, fibroider, tumörer och ärr också prova att fostret blir fel.

    Men det är bara så farligt under senare perioder. Under de första månaderna av barnet är så liten att det med god vilja kan ändra sin position. Barnets aktiva tillväxt under den sjätte månaden, dess ökning i storlek tvingar barnet att minska sin fysiska aktivitet, varför det inte längre kan vridas.

    Vid den 32: e veckan fixar gynekologen vanligtvis barnets position och förutspår hur det kommer att placeras i livmoderhålan före födseln. Men chansen att barnet "ändrar sig" är fortfarande kvar - det händer att han utför en kup bokstavligen i sista stund.

    Typ av presentation av fostret

    Det finns inte ett alternativ för hur barnet placeras i livmodern. Om han med sin bäckens ände slog sig nära botten av mammas bäckenbottna, är bäckenpresentationen fixerad.

    Pelvic presentation är:

    • Buttocks - barnet ligger huvudet upp, benen sträcker sig längs kalven och fötterna är nästan i huvudet;
    • Fot - en eller två ben ligger vid ingången till min mammas lilla bäcken;
    • Blandat - till ingången till det lilla bäckenet är både ben och skinkor.

    Oftast finns obstetrikare i skinkorna. Om barnet går i förlossning på detta sätt är risken för skada på honom under leveransperioden hög. Därför beslutar läkare nästan alltid på en kejsarsnitt. Skador på nyfödda kan verkligen vara katastrofala - det kan vara kvävas, eller den farligaste förlusten av navelsträngslingor kommer att uppstå.

    Tyvärr finns det även risk för dödsfall: barnet kan kvävas vid förlossning. Eftersom läkare inte tar risker, utse en planerad operation. Och mamman är inte heller försäkrad mot skador, eftersom livmodervävnaderna liksom vaginala vävnader riskerar att leda.

    Hur kan förlossning ske i en sådan situation

    Barnets kropps längdaxel ska sammanfalla med livets längdaxel - då är krummen fysiologiskt korrekt. Fel enhet är vanligare för spädbarn som bär multiparösa mammor.

    Ofta tenderar fostret, som ligger patologiskt, att födas tidigare. Om det inte finns någon kvalificerad sjukvård kommer följderna av en så komplicerad början på arbetet att vara mycket farligt. Det är inte uteslutet att barnet förlorar sin rörlighet innan vattnet läggs, och även förlusten av barnets extremiteter kan uppstå. Det är mer än farligt - livets ruptur, och även barnets död, är inte uteslutet.

    Men sedan diagnosen om den förväntade mamman har gjorts i förväg, har hon fortfarande mycket tid att hjälpa sin son eller dotter att rulla över. Det fungerar - det finns flera knep för att hjälpa barnet att bosätta sig korrekt. Och nästan alla är beroende av modern själv.

    Sätt att få barnet att rulla över under graviditeten

    Fysisk utbildning för gravida kvinnor

    Om en gravid kvinna är angelägen om yoga kan detta vara en stor hjälp för att lösa detta problem av presentation. I händelse av att den framtida mamman nyligen blivit intresserad av yoga, finns det fortfarande ingen fullständig lista över användbara positioner i hennes arsenal. Men något som en nybörjare kan behärska. Till exempel övningen "Half Bridge".

    Var noga med att lägga ett mjukt filt under underkanten. Att försöka stå på halvbryggan borde vara 2-3 minuter först och sedan gradvis öka tiden till 10-12 minuter.

    Den här långa träningen kommer att hjälpa till:

    • Det är nödvändigt att ligga på golvet i fosterpositionen - benen böjda vid knäna, pressade mot kroppen;
    • Ligga ner i 2-3 minuter, ta ett djupt andetag, rulla på andra sidan försiktigt genom baksidan;
    • Återigen, återvänd till embryotillståndet och ligga också i ett par minuter;
    • Benet som är på toppen, räta, det andra benet bör också böjas;
    • Ta ett andetag in, böj sedan det raka benet igen, lås knäet med händerna och ta det tyst till sidan;
    • Upprepa 6 gånger.

    Du kan också utföra träningen "Kitty". Stående på alla fyra måste du böja ryggen upp och ner och höja huvudet. Du kan upprepa 8-10 gånger. Detta gym är enkelt, kräver ingen särskild fysisk träning.

    "Folkets" alternativkup

    Poolen hjälper vissa patienter. Men det är bättre att åka dit, ha en bra förberedelse, känna sig bra och självsäker i vattnet. Det rekommenderas att studera under ledning av en instruktör.

    På samma sätt kräver akupunktur och aromaterapi professionell förvaltning. Dessa icke-standardiserade metoder är inte en fullständig garanti för att situationen kommer att lösas. Men märke, det finns inget annat hundra procent sätt att ändra det heller.

    Alternativa metoder:

    • Light. Man tror att om ljuskällan är belägen direkt över bommen, vill barnet gå till honom. Var därför inte förvånad över det här rådet: Placera din ficklampa nära kanten - kanske kommer det att få barnet att arbeta annorlunda.
    • Musik. Principen är densamma. Spelarens hörlurar med en ljus trevlig musik gömmer sig under kläderna i buken. Det beräknas att ljuden kommer att locka barnet, vilket kommer att tvinga honom att vända sig.
    • Visualisering. Denna teknik rekommenderas av psykologer, och du bör lyssna på det. Det är värt att göra det under den djupaste avkopplingen, när modern är helt avslappnad, distraherar ingenting henne. Det borde vara så tydligt som möjligt att presentera i detaljer, inte ens processen med en kupp, men den redan omvända bebisen.
    • Förslag. Ett annat psykologiskt trick. Försök att inte tänka med prefixet "inte" - han kommer definitivt inte att vända, och om han inte vänder sig... Försök att stämma in på ett positivt resultat, för att försäkra dig om att med 40 veckor kommer alla svårigheter att vara borta.

    Som övning visar det sig flitiga, fortsatta mödrar lyckas och går till målstreck med fostrets normala position och indikationer på naturlig leverans. Om en kvinna tvivlar på sina egna förmågor kan du söka professionell hjälp.

    Du bör dock veta att teknikerna som beskrivs ovan är folkmekanismer snarare än bevisade medicinska rekommendationer. Rådfråga din läkare först.

    Vad är en extern kup

    På 36-37 veckor kan du överväga vägen för en extern kup. Om det finns tillräckligt med fostervatten, det vill säga vatten, i livmodern, då kan en obstetrikare-gynekolog föreslå en mamma att utföra en extern kup. Cirka 70% av fallen av sådan manipulation är framgångsrika.

    Endast en specialist kan göra en tur, och det här händer i ett barns sjukhus. I detta fall styrs proceduren av ultraljudsobservation - det rekommenderas att övervaka barnets tillstånd, såväl som livmodern, som svarar mot introduktionen av relaxanter.

    Vad är risken för en sådan åtgärd? Den största risken är placenta avbrott. Men ultraljudsövervakning minimerar detta hot. Om några komplikationer uppstår, kommer akut operation att ordineras. Om tekniken är framgångsrik, blir resultatet fixat genom att ha ett speciellt bandage och utföra de rekommenderade övningarna.

    Hur man undviker patiens patologi

    Att registreras i god tid, att genomgå alla tester och undersökningar, att regelbundet gå på ett möte med en gynekolog - det här är de enklaste åtgärderna för en kvinna som förhindrar någon patologi.

    Det är viktigt att diagnostiseras i tid:

    • Hotet om missfall
    • preeklampsi;
    • Placental insufficiens.

    Om det finns sådana sjukdomar, kommer behandling i tid att minska alla risker för två, mamma och barn. Om läkaren finner att barnet har blivit fel kan han beställa patienten för att utföra särskilda övningar. Som ett resultat kommer doktorn fortfarande att bestämma den säkraste taktiken för förlossning, eftersom förtroendet för läkare bör vara ovillkorligt.

    Alla åtgärder som syftar till att revolutionera barnet bör överenskommas med läkaren. Försök inte överge, tune in för att misslyckas och se en stor risk i en så svår, men ändå inte dödlig situation. Kom ihåg att psykologiskt bistånd hjälper till att förändra situationen. Praktiskt taget med varje kvinnligt samråd arbetar en psykolog som definitivt hjälper till att hantera oro.

    Ha en bra graviditet och lätt födelse!