Brexton-Hicks träningsträckor - mageuppvärmning

Behandling

Träningskontraktioner (sammandragningar av Braxton-Hicks) är sammandragningar av livmoderns smidiga muskler, vilket inte leder till att livmoderhalsen öppnas och därmed till förlossning. De är uppkallade efter den engelska läkaren John Braxton Hicks, som först beskrivit detta fenomen (redan i slutet av 1800-talet).

Vissa gravida kvinnor känner till dessa sammandragningar, och vissa har inte ens hört talas om dem. Brexton-Hicks träningsutbrott visas efter ungefär 20 graviditetsveckan. Förekomsten eller frånvaron av träningskämpar i sig är dock inte en indikation på en abnorm graviditet.

Det är inte svårt att lära sig Braxton-Hicks träningsstrider. Vanligtvis är känslorna med dem: från tid till annan uppträder spänningen i livmodermusklerna, och denna spänning har karaktären av attacker och varar i ca 30-60 sekunder. Deras frekvens varierar från flera gånger om dagen till flera gånger i timmen.

Vid denna tid spänner livmodern så mycket att en kvinna inte bara kan känna, men känner sig också för henne. Sådana sammandragningar ger inte något fysiskt obehag, de ökar inte antingen i intensitet eller i frekvens.

Braxton-Hicks sammandragningar: symtom

Nedan finns de egenskaper som hjälper dig att känna igen träningsstriderna:

  • känsla av täthet i livmoderns övre del, underliv eller ljumskan;
  • oregelbundenhet (dvs mindre än 6 sammandragningar per timme);
  • oförutsägbarhet och oegentlighet
  • koncentration i något område, och inte genom magen i nedre delen, som det är fallet med riktiga sammandragningar;
  • ta inte med smärta, bara besvär
  • Försvinner gradvis och försvinna sedan.

Vad orsakar Brexton Hicks träningsutmaningar:

  • Moderns aktivitet (till exempel fysisk aktivitet), barnets aktiva rörelser i livmodern;
  • spänning, upplevelser av en gravid kvinna
  • dehydrering;
  • blåsans fullhet;
  • Kön, mer exakt, en orgasm.

Kampen kan prova även en hand som ligger på magen, oavsett din eller någon annans. Vissa situationer kan inte undvikas, men vissa är bättre att inte tillåta (att dricka den önskade mängden rent vatten utan gas, för att tömma blåsan i rätt tid), för att inte provocera Braxton-Hicks sammandragningar.

Andning under träning bekämpar Brexton Hicks

Intressant har doktorerna i hela världen ännu inte kommit till en gemensam åsikt om vilka Braxton-Hicks sammandrag är och varför de införlivas i den kvinnliga organismen av naturen.

Vissa människor kallar dem mekanismen för att förbereda kroppen för förlossning (nämligen anhängare av denna teori kallad Braxton-Hicks sammandragsträning), under vilken den så kallade livmoderhalsmognaden sker, förändras den för att förbereda den kommande leveransen.

Andra tror att livmoderns sammandragningar under livmodern är helt enkelt kroppens svar på hormonella förändringar, och de spelar ingen roll för att förbereda sig för förlossning. En annan användbar och nödvändig funktion av dessa sammandragningar är att säkerställa flödet av syre till placentan.

Tja, var som det kanske, träningsövningarna ger oss ett utmärkt tillfälle att träna andningsövningarna som vi lärs i prenatala kurser. Som de säger är det svårt att lära sig - det är lätt i strid!

Här är andningsövningarna som lindrar kvinnors tillstånd under sammandragningar:

  1. "Effektiv andning" är en långsam, rensande utandning vid scrummen, sedan en full djup andning. Efter kampens slut, upprepa allt;
  2. "Hundliknande" är grunda andning (det här är hur hundar andas i extrem värme - det är här namnet kommer ifrån). Sådan andning är tillrådligt under själva sammandragningen, men det är möjligt att andas på detta sätt inte längre än 220-30 sekunder - yrsel kan börja, eftersom tillräcklig mängd syre inte kommer in i kroppen.
  3. "Stearinljus" - den här typen av andning kan ersätta den föregående: du måste ta ett djupt långsamt andetag genom din näsa och sedan andas ut genom din mun, skarpt och kort.

Vad ska man göra när träningskämpar

Hur kan en gravid kvinna hjälpa sig med träning? Som nämnts ovan är det bättre att studera de situationer som provocerar strider, och försök att undvika dem. Om sammandragningarna började rekommenderar vi att du försöker följa följande metoder för att lindra ditt tillstånd:

  • Unhurried Walk - Walking hjälper till att slappna av livmoderns smidiga muskler;
  • varm dusch eller bad - varmt vatten lindrar också muskelspasmerna;
  • förändrar kroppens position - kanske livmodern är ansträngande eftersom du inte är bekväm att sitta eller ligga, försöka ta en bekväm position;
  • dricka - vatten, juice, juice;
  • andningsövningar - förutom att lindra moderns tillstånd bidrar det också till att öka syrens tillgång till fostret.
  • avkoppling - försök att fly och koppla av, slå på trevlig musik, lägg dig ner, stäng dina ögon.

Dessa åtgärder hjälper dig att lindra obehag och vänta på träningslagen.

Träningskontrakt före födseln

Utbildningstrider efter den 38: e gravidveckan kan vara ganska svår att skilja från de generiska, vilket gör att en kvinna oroar sig förgäves. Läkarna försäkrar: du kommer inte att förvirra riktiga slagsmål med någonting, och när de börjar börjar du definitivt förstå detta. Huvudskillnaden mellan arbetskontraktioner och träning är deras smärta, ökad intensitet, spridning genom buken till nedre delen av ryggen, kramper, smärta i nedre ryggraden.

Ska jag se en läkare?

I sig är falskt arbete ett helt normalt fenomen, men det finns ett antal tecken som tyder på att det är bättre att söka läkarvård:

  1. Blodigt eller vattent vaginalt urladdning;
  2. Smärta i nedre ryggraden, nedre ryggen;
  3. Eventuell blödning
  4. Skicka vatten;
  5. Minskar fostrets rörelsehastighet.

Om du redan har en lång tid, och du känner att sammandragningarna blir allt vanligare, intensiva, frekventa och långa - kanske är detta början på arbetet.

Så låt de falska sammandragningarna inte skrämma dig - bara kroppen förbereder sig för barnets födelse, och du har möjlighet att "träna" före födseln!

Utbildningstopp

Graviditet för en kvinna blir en svår, viktig period när kroppen passerar ett seriöst test. Utbildningstrider är falska känslor som kan börja antingen under andra hälften av graviditeten eller närmare 40: e veckan. Dessa är inte abnormaliteter i fostrets utveckling och det är ingen anledning att omedelbart larma larmet. De flesta av de känslor som kvinnorna upplever syftar till att förbereda kroppen för arbete.

Vad är träningstrider

Detta fenomen kännetecknas av livmoderns paroxysmala spänning, det ger inte obehagliga känslor och orsakar inte obehag. Denna muskelkontraktion kallas också Braxton-Hicks sammandragningar. De kan plötsligt börja med oregelbunden periodicitet. Vissa kvinnor säger att de har förberedande sammandrag en gång om dagen och några till och med nästan varje timme. Under falska sammandrag upplever den förväntade mamman hur livmoderns muskler stramar, abdominala stressattacker har olika intervall.

skäl

Inte alla har Braxton-Hicks sammandragningar, det finns ett antal skäl för utseendet av falska muskelkontraktioner. Det finns följande faktorer som kan påverka detta:

  • överdriven aktivitet hos moderen eller fostret;
  • röra på magen;
  • dehydrering;
  • allvarlig fysisk ansträngning
  • våldsamt intimt liv
  • psyko-emotionell överbelastning;
  • trångt urinblåsa.

Under denna födelse kommer kvinnan att lägga mycket ansträngning, så processen förbereder livmodern. Om under hela graviditetsperioden musklerna aldrig har stramats, kommer de att förbli i avslappnat tillstånd och under en verklig arbetsaktivitet kan du helt enkelt inte ha tillräckligt med styrka. Omedelbart före födseln bidrar detta fenomen till att mjukna livmoderhalsen, på grund av sammandragningen blir den kortare vilket leder till öppningen av livmoderhalsen. Detta är en form av träning av kroppen för att underlätta processen.

Har alla

Det finns ett stort antal kvinnor som inte har upplevt några träningsbesparingar. Det säger inte att livmoderns muskler inte fungerade fram till födseln. Framtida mammor kan helt enkelt inte märka dem på grund av smärtgränsen, livsstilen och andra faktorer. Mycket beror på den individuella toleransen, men livmodern kommer nödvändigtvis med en viss frekvensstam och förbereder sig för arbete. Ofta upplever primiparrium inte några känslor, men under andra graviditeten märks livmoderkontraktioner.

Hur man skiljer träningstrider från verkliga

Mammor bör lyssna noggrant på vad som händer i kroppen. Av detta skäl är det viktigt att veta hur man skiljer verkliga sammandragningar från att träna dem. Huvudskillnaden är att under prenatala sammandragningar uppträder cervikal dilatation, under träning sker detta inte med falska minskningar. Det finns två huvudfaktorer som hjälper kvinnor att skilja verklig generisk aktivitet från falskt:

  • rytmiska sammandragningar;
  • smärtsamma förnimmelser.

symptom

En tjej borde veta hur man skiljer riktiga slagsmål från falska. Som regel visas under träningen en liten spänning i underlivet. Ofta är känslan lokaliserad på ena sidan (vänster eller höger), varar ett par sekunder eller minuter och passerar. Visuellt kan detta likna utstötning av röven eller barnets huvud, och magen tar en "spetsig" form. Framtidens mamma kan få extra fördel av falska sammandragningar genom att börja utföra andningsövningar.

Som regel, passera träningen skärs smärtfritt. Deras intensitet kan växa under graviditeten, ibland finns det lite smärta. Du kan känna igen dem med 4 huvudfunktioner:

  • klyftan mellan dem är inte lika, det finns ingen förutsägbarhet, nästa minskning kan vara längre eller förekomma tidigare än den föregående;
  • oregelbundenhet, mindre än 6 spänningar per 1 timme;
  • Koncentrationen av sammandragning i ett område kan vara lokaliserad i underlivet, livmoderns övre del eller i ljummen;
  • Det finns fysiskt obehag, men inte smärta, det minskar gradvis och försvinner helt.

förnimmelser

Kvinnor beskriver detta tillstånd som plötslig spänning i buken. Känslor under träningstillfällen leder inte till smärtsamma känslor, de verkar spontant, ibland ökar, men oftare dramatiskt. Varaktigheten av träningsreduktionen är högst 2 minuter, passera helt eller efter en viss upprepning. I sällsynta fall åtföljs ofta smärta. Om det är långt och akut, följt av urladdning, måste du omedelbart ringa till läkaren och gå till sjukhuset.

Vilken vecka börjar träningstävlingen?

Tjejer vill veta när falska kramper kan börja, men även en gynekolog kommer inte att kunna berätta den exakta veckan. I vissa kvinnor uppträder de under graviditetens andra trimester om det finns störningar i de endokrina organens arbete. I de flesta fall börjar de om 2 veckor och blir en fostrar av förlossning. Det hormonella systemet börjar anpassa de biokemiska reaktioner som behövs för denna generiska aktivitet. Förekomstfrekvensen är högre om fostret har blivit för stort.

Hur länge går falska sammandragningar

Anfallstiden är en av de faktorer som indikerar att det här är träningsbeslag. Falska sammandragningar varar inte mer än 2 minuter, ofta även några sekunder. Ju närmare födseln, desto oftare kommer minskningarna att ske, men varaktigheten kommer inte att förändras. Om du upplever obehag kan det minskas med vissa metoder. Ofta hjälper tekniken att födda andas eller byta uppmärksamhet på något mer intressant.

Vad ska man göra när träningskämpar

Som regel behöver ingenting göras, vissa mammor märker inte ens spänningen. Om det finns blodig utmatning, svår smärta, så indikerar detta eventuellt prematurt arbete - du bör omedelbart kontakta en läkare på sjukhuset. För att minska obehag under träningsbesparingar kan du använda följande metoder:

  1. Ändra din kroppsställning. Moms som har erfarenhet, rekommenderas att gå till vänster och dricka ett glas vatten före det utan gas. Vila väl hjälper till att lindra smärta. När det inte går att ligga ner, rekommenderas att sitta ner.
  2. Varm dusch. Vatten hjälper till att lindra spänningar, slappna av kroppens muskler.
  3. Ta ingen shpa eller papaverine. Det här är läkemedel från gruppen av antispasmodik, de hjälper till att lindra smärta, men du borde inte dricka dem själv. Innan du tar, var noga med att rådgöra med din läkare.

Varje mänsklig kropp är unik, så ett recept som passar alla tjejer existerar inte. Bara flickan själv kommer att kunna känna igen träningspasmerna, känna dem och förstå vad som kan göras för att underlätta. Om det här är första barnet måste du mycket klart förstå om det inte är födelse som börjar, innan vilket oregelbundna och kortvariga sammandragningar bör öka. Annars stör du den naturliga arbetskraftsprocessen. Se din läkare om du har följande symtom:

  • avloppsvatten;
  • spotting;
  • nackstöd, nedre rygg;
  • frukten började flytta mindre märkbart;
  • diarré, illamående
  • blödning;
  • smärta av kramper, konvulsioner.

Känslor under träningsträckor

Graviditet är den starkaste stressen för kvinnokroppen. Men varje kvinna är redo att gå igenom detta för att den förtjusade lilla kärleksklumpan föds.

Även om graviditeten fortskrider utan komplikationer, kommer kvinnan fortfarande inte att kunna undvika träningskämpor, så hon borde veta vilka falska strider är och vid vilken tidpunkt de uppstår.

Utbildningstrider eller Braxton-Hicks sammandragningar förekommer i mitten av graviditeten. De är utformade för att förbereda födelsekanalen för en barns födelse.

Falska sammandragningar är sammandragningar av livmoderns muskler på ett ofrivilligt sätt. De är skyldiga för kvinnor att förbereda musklerna för förlossning.

Oroa dig inte, detta fenomen skadar inte barnet. Men ofta är de förvirrade med hotet om missfall.

Hur man skiljer falskt arbete från sant (generiskt) under graviditeten

En kvinna som väntar på ett barn lever ett nytt liv. Allt förändras: smak, livsstil. Vid olika tillfällen är det förändringar i kroppen: i början väcker en brutal längtan efter en produkt, då toxicos börjar en tung tum att störa rörelsen, och senare uppträder falska sammandragningar. Det är den senare som behöver ägna särskild uppmärksamhet för att inte missa arbetet (kvinnor förvirrar ofta falska och sanna sammandragningar).

Tecken på sammandragningar

falsk

Träning, falska sammandragningar (du kan hitta namnet "Braxton-Hicks sammandrag", efter namnet på den forskare som först beskrev dem) känns som rytmiska sammandragningar i buken. Ofta orsakar de inte signifikant obehag, men det är individuellt och beror på tröskelns känslighet. De börjar slumpmässigt och slutar så plötsligt som de visas, utan att någon sekvens spåras.

Detta tillstånd kan spåras från ungefär den 20: e veckan och kan följa med en kvinna fram till födseln, något ökande under de senaste månaderna efter att ha väntat på barnet. Ofta känns sammandragningar på kvällen eller på natten, när alla andra muskler är avslappnade och känslorna fokuserar på att förändra livmoderns ton. Ofta uppstår sammandragningar under träning. I vissa kvinnor är de asymptomatiska.

Symtom på falskt arbete:

  • Oregelbundna livmoderkontraktioner (kan förekomma flera gånger om dagen, stör sedan inte en stund och återfå).
  • Ofta är känslorna i falska slagsmål smärtfria, eller de orsakar mindre obehag.
  • Anfall passerar vid byte av position, uppsägning av aktivitet eller ökning av aktivitet.
  • Cervikal dilatation observeras inte (endast en läkare kan bestämma).

Hur man underlättar tillståndet

När falska sammandragningar börjar, åtföljd av obehag, är det möjligt att lindra tillståndet på flera enkla sätt. Först och främst bör du lugna dig och försöka slappna av. Var noga med att ändra typen av aktivitet och kroppsställning. Vissa kvinnor kan njuta av ett varmt bad, en trevlig massage eller mellanmål. Du kan träna i andningsgenerisk gymnastik, då kommer den gravida kvinnan att känna sig mer självsäker under dessa sammandrabbningar och förlossningar.

generisk

Sanna sammandragningar hålls individuellt för varje gravid kvinna. Vissa kvinnor i arbetet känner allvarlig smärta i början, andra är bara mild obehag, vilket ökar med ökad sammandragning. Smärtan kan ges till rygg, nacke, underliv, lateral area, lår, ben, urinblåsa eller rektum. Sensioner kan jämföras med smärta i de första dagarna av menstruation med smärtsam menstruation (dysmenorré) eller smärta i diarré.

Ett kännetecken för sanna sammandragningar är deras periodicitet. Det finns en tydlig minskning av intervallet mellan smärtinfarkt, attackerna blir längre, med en förändring i position, en förändring av typen av aktivitet försvagar de inte. Diarré, illamående och till och med kräkningar uppträder ofta. Samtidigt kan fostervätskan med urladdning av fostervätska öppna. En obstetrikare-gynekolog noterar den gradvisa öppningen av livmoderhalsen.

Frågor vars svar hjälper till att bestämma arten av sammandragningar

Skillnaden mellan falska sammandragningar och riktiga för läkare är helt förståeligt och tydligt, men en panikad gravid kvinna som är ständigt orolig för barnets hälsa, kan ofta inte riktigt orientera sig på olika tecken och symptom. Frågor hjälper till att få det exakta svaret. Om det första svaret är ditt fall, så är sammandragningarna falska, om det andra är sammandragningarna är sanna och du måste fråga om hjälp.

Hur ofta uppstår de?

  1. Visa från tid till annan, har inget specifikt intervall.
  2. Det finns regelbundna attacker av sammandragningar, intervallet mellan dem är från en halv minut till en minut, deras ökning och varaktighet ökar gradvis.

Gör livmoderkontraktionerna försvagade när du byter kroppsläge och typ av aktivitet?

  1. Det finns en försvagning av staten när du byter aktiviteter, efter vila eller gå.
  2. Sammandragningar fortsätter med samma intensitet även efter förändring av position och typ av aktivitet.

Vad är intensiteten?

  1. Det är en försvagning av sammandragningar, intensiteten i smärta ökar inte.
  2. Varje kamp känns starkare än den tidigare.

Var finns smärtan?

  1. Det finns endast smärta i den främre buken eller i bäckenregionen.
  2. Smärta och sammandragning känns först i den nedre delen av ryggen och spreds sedan till bukregionen främre.

Om de flesta svaren är det andra alternativet, och det är fortfarande för tidigt att föda, ska du kontakta den läkare som leder graviditeten och klargöra situationen med honom, eller omedelbart gå till sjukhuset.

När du behöver se en läkare för falska anfall

Det händer att inte allt går smidigt och det finns situationer där träning också kräver medicinsk intervention. Och det spelar ingen roll hur länge de falska sammandragningarna slutar, och vad deras intensitet är, det behövs hjälp omedelbart. Dessa signaler inkluderar:

  • Utseendet av urladdning från slidan (de kan ha en blandning av blod eller vara vattnig).
  • Utsläpp av fostervätska, eller läckage (i det första fallet, en stor volym vätskespill ut ur skeden, i den andra - hela tiden kände fukt i vaginalt området, blir trosor snabbt våta).
  • Smärtan i livmoderns sammandragning är svår, men dess regelbundenhet kan inte spåras.
  • Allvarlig smärta känns i ländryggen.
  • Barnet började flytta mindre (mindre än 10 rörelser i två timmar) eller slutade helt och hållet.
  • Starka sammandragningar när som helst upp till 37 veckors graviditet.
  • Sammandragningar är inte starka, men upprepas ofta (mer än 4 attacker per minut).
  • Sammandragningarna är inte vanliga, men deras intensitet ökar.
  • Trycket på perineum ökar och orsakar stort obehag och smärta.

Varför behöver vi träningsövningar

Falska sammandragningar är en integrerad del av att förbereda livmoderns muskler och halsen för födseln. Sammandrabbningar främjar muskelträning (liksom träning för rygg, ben, armar och andra delar av kroppen). Utan dem kommer livmodern inte att kunna vidta och driva barnet genom födelsekanalen (och detta kräver en mycket stor ansträngning). Det finns en ökning i muskels uthållighet, för i arbetet kommer de inte bara starkt att dra på sig en gång. I annat fall kommer livmodern att "hänga som en väska" och är inte tonad vid rätt ögonblick.

Träningskontraktioner stimulerar också blodcirkulationen i könsorganen och därigenom ökar flödet av syre och näringsämnen (inklusive till barnet).

Oroa dig inte om du inte känner av minskningen alls. De är där, du har bara en hög smärttröskel eller du ger dem inte mening (de är ständigt upptagna att arbeta, är på farten, förvirra dem med ökad gasbildning, buksmärtor eller annat fenomen). Den gravida kvinnans kropp fungerar som ett autonomt system och kommer själv att utföra de nödvändiga åtgärderna.

Falska eller "träning" sammandragningar

Vad är Braxton Hicks?
Det här smärtsamma fenomenet slumpmässiga slagsmål namnges efter John Braxton Hicks, en engelsk läkare som beskrivit honom för första gången år 1872. Kontraktionerna är kort från en halv minut till 2 minuter, en sammandragning av livmoderns muskler, vilket känns av en gravid kvinna som en ökning av livmoderns ton. De förekommer efter 20 veckors graviditet, eller snarare, en kvinna känner helt enkelt inte dem. Ökning av livmoderns ton är ganska ofta under dagen, men kvinnan under dagen är upptagen med hushållssysslor eller andra aktiviteter och märker inte dessa kortfristiga minskningar. Antalet träningsbesök ökar med ökad graviditetsalder, men deras längd är fortfarande högst 2 minuter.

Vad är falska slagsmål (Braxton Hicks) för?
Din livmoder behöver träning, för om det hänger alla fyrtio veckor som en väska, kommer det inte att klara av belastningen vid förlossningen. Målet med sådan träning är att förbereda livmodern och livmoderhalsen för födseln. Under den sista graviditetsmånaden kan livmoderhalsen till och med öppna upp till en centimeter och i en multipel kvinna upp till fyra centimeter.
Och kort före födseln mjuka och förkorta livmoderhalsen förstadierna. Under frånvaro av en ultraljudsdisposition ansågs utseendet av preliminära sammandragningar under de senaste veckorna av graviditeten anses vara ett tecken på tidig leverans.

Braxton Hicks sammandragningar smärtsamma
Som regel är falska arbetsproblem smärtfria, men med en ökning i sikt blir de starkare och ger mer obehag. Även om allt beror på ditt tröskelvärde för smärtkänslighet. Absolut behöver inte skämmas om det gör ont för att andra inte ens märker. Du behöver bara vara bättre förberedd för födseln, komma överens med idén om att det kommer att skada, förstås, men då kommer du att se din bebis.

Brist på träningsfärger (Braxton Hicks sammandragningar)
Braxton Hicks sammandragningar känns inte av alla kvinnor och det är helt normalt. Uttrycket "träningsdragelser" passar inte riktigt, eftersom gravid livmoder vet utan träning vad den behöver göra under arbetet.

Braxton-Hicks sammandragningar eller arbetsproblem?
Före början av verklig förlossning kan en kvinna ha så kallade falska sammandragningar, eller Braxton-Hicks sammandragningar. Dessa intermittenta livmoderkontraktioner indikerar inte några oegentligheter och kan inträffa under andra trimestern, men detta sker oftare under tredje trimestern. Detta är ett unikt sätt att förbereda din kropp för verklig förlossning.
Braxton Hicks sammandragningar
Braxton-Hicks sammandragningar kan beskrivas som intermittenta sammandragningar i buken. Dessa nedskärningar är oregelbundna och brukar inte åtföljas av smärta. Intervallet mellan dem minskar inte, deras frekvens ökar inte när man går, varaktigheten är också densamma som intensiteten, vilket ökar med arbetskraftsförhållanden.
Beskrivning av arbetsproblem
Arbetskontraktioner är olika för varje kvinna. Arbetsproblem åtföljs av obehag, tråkig smärta i ryggen och / eller underlivet, trycket i bäckenregionen. Vissa har ont i sidorna och höfterna. Vissa kvinnor beskriver känslor under arbetsproblem som svår menstruation, andra säger att de känner för diarré när smärtan rullar i vågor.
Hur känner man igen verkliga arbetsproblem?
För att avgöra om du ska föda, fråga dig några frågor:

indikator

Braxton-Hicks slagsmål

Födelsekampar

Vad är frekvensen mellan sammandragningar?

Vanligtvis är sammandragningar oregelbundna, deras frekvens ökar inte

Kämpar uppträder regelbundet, med ett intervall på cirka 30-70 sekunder. Med tiden minskar intervallen mellan dem

Har frekvensen och karaktären av sammandragningar vid förflyttning?

Sammandragningar kan sluta gå eller vila, eller ens efter att ha bytt positioner.

Sammandrag fortsätter efter förändring av position och rörelse

Hur starka är sammandragningar?

Sammandragningarna är vanligtvis svaga, deras intensitet ökar inte. De kan också vara starka först, men senare bli svagare.

Sammandragningar ständigt intensifieras

Var känner du smärta?

Förkortningar känns bara i bukets eller bäckens framsida.

Skärningarna börjar i nedre delen av ryggen och sprider sig till bukets framsida.

Om du har ont i arbetet - kontakta din obstetrikare-gynekolog omedelbart. Läkaren ska kontaktas även om du inte är säker på typen av sammandragningar.

Symptomerna som anges nedan indikerar arbetets början:

  • Kontraktioner (sammandragningar av livmoderns muskler som orsakar obehag eller tråkig smärta i underlivet) inträffar var 10: e minut eller mer än 5 sammandragningar per timme.
  • Regelbundna sammandragningar i rygg eller underliv.
  • Tryck i bäcken eller vagina.
  • Colic liknar menstrual kolik.
  • Blödning.
  • Flöde av vätska.
  • Symtom som illamående, kräkningar, diarré.

Med Braxton-Hicks sammandragningar bör inget göras, utom när de orsakar obehag. Om de orsakar smärta, försök:

  • Ta en promenad. Braxton-Hicks sammandrag passerar ofta efter en promenad eller en förändring av positionen.
  • Vila, försök att sova.
  • Koppla av.
  • Drick vatten, juice eller örtte.
  • Snack lite.
  • Be någon att ge dig en massage.

Ibland stör smärta i bukets sidor mig. Kan det indikera arbetets början?
Förmodligen inte. Akut, skötande smärta i båda sidor av buken (smärta av de runda ligamenten), som vrids in i ljummen, kan indikera att ligamenten sträcker sig och stöder den växande livmodern.


Lätt obehag i sidorna kommer att hjälpa till:

  • förändring av position, rörelse
  • vätska, som ska vara full i tillräcklig mängd (minst 6-8 glas vatten, juice eller mjölk per dag)
  • semester.

Det är pinsamt för mig att störa min obstetrikare-gynekolog på grund av ett "falskt larm". När ska man vända sig till honom?
Din obstetrikare-gynekolog kan svara på dina frågor när som helst, liksom hjälp skilja ur falska från arbetskampar. Var inte rädd att störa gynekologen om du är osäker. Han kan fråga dig några frågor för att hjälpa honom att bestämma typen av sammandragningar. Om du är osäker på ditt tillstånd är det bättre att rådgöra med en läkare och lita på hans yrkeserfarenhet.

  • vaginal blödning
  • långvarigt utflöde av vätska eller känslan av närvaro av fukt, ett slöseri med vatten (vätska drastiskt släpper ut)
  • starka sammandragningar med ett intervall på 5 minuter i minst en timme
  • strider är så starka att du är mycket svår att uthärda
  • en märkbar förändring i barnets rörelse eller mindre än 10 rörelser var 2: e timme
  • några tecken på sammandragningar om du inte är gravid i 37 veckor.

Hur man skiljer falskt arbete från verkligt

Alla framtida mammor vet att sammandragningar är det första tecknet på arbete. Men många framtida mammor, särskilt de som är gravida för första gången, är inte redo för det faktum att ett par veckor före födseln kan falska (träning) sammandragningar börja. I den här artikeln kommer vi att överväga orsakerna till utbildningar och berätta för oerfarna kvinnor hur de förstår att de har börjat.

Vad är falska sammandragningar

Falska sammandragningar är en kortvarig, smärtfri sammandragning av livmodermusklerna.

Falska sammandrag kallas också träning, eller Braxton Hicks, namnet på deras upptäckare. Falska kortfristiga minskningar, deras varaktighet är från 1,5 till 2 minuter. Gravid kvinna, de känns som en ökad ton i livmodern. Gravid börjar känna dem efter 20 veckor. Fram till den här gången känns de inte. Frekvensen av falska sammandragningar ökar med ökande varaktighet, men samtidigt ökar inte deras varaktighet och kvarstår upp till 2 minuter.

Varför behöver vi träningsstrider

Huvuduppgiften att träna sammandragningar är att förbereda livmodern och livmoderhalsen för arbete, eftersom livmodern måste klara den kommande belastningen under arbetet.

Under den sista månaden av graviditet under träningstrider kan livmoderns sår öppna upp till 1 centimeter. Och i en multipel gravid kvinna kan det finnas en upplysning på upp till 4 centimeter.

Före arbetet hjälper arbetskamraterna att mjuka och förkorta livmoderhalsen. På den tiden, när det inte fanns någon ultraljud, ansågs de vara ett tecken på att arbetskraften skulle börja snart.

Orsaker till

Falska sammandragningar är normala och indikerar inte patologier under graviditeten, men trots detta uppträder de ganska sällan. Deras utseende kan utlösas av externa eller interna faktorer.

Det finns sådana anledningar:

  • intensiv fysisk ansträngning, om en gravid kvinna är aktivt involverad i sport, är arbetet förenat med fysiskt arbete osv.
  • för varm dusch eller badkar
  • barnets hyperaktivitet inuti livmodern;
  • konsumtion av koffein i stora mängder;
  • test av starka stress- eller nervupplevelser
  • orgasm;
  • svår trötthet
  • röka, dricka alkohol
  • fullblåsan;
  • brist på sömn;
  • diet;
  • lågt vattenintag, uttorkning.
Var inte rädd för detta fenomen, det har ingen skada på moderen eller barnet. Sanning och känslor det ger mycket obehagligt.

Har alla

Vissa gravida kvinnor upplever inte träningsutmaningar, men de flesta står fortfarande inför dem. Det är viktigt att veta att varken frånvaron eller förekomsten av träningsstrider är ett tecken på patologi under graviditeten. Dessutom påverkar deras frånvaro inte arbetets varaktighet och arbetsprocess.

Hur gör

Låt oss ta en titt på hur man känner igen träningsstrider:

  • en gravid kvinna känns som en underliv, ljumsk eller övre delen av livmodern pressar;
  • obehagliga känslor förekommer endast i en viss del av buken, de känns inte i ryggen eller bäckenet;
  • de är oregelbundna under denna period, de brukar vara flera gånger om dagen till tre eller fyra per timme men mindre än sex gånger per timme;
  • det kan finnas smärtsamma sammandragningar, den gravida kvinnan känner obehag;
  • har ingen klar rytm;
  • intensiteten av sammandragningar minskar ganska snabbt.

Skillnad från arbetsproblem

Låt oss se vilka träningsstrider som ser ut på känslor och hur man skiljer dem från riktiga.

Dessa har ett antal funktioner:

  • mycket smärtsam
  • kände av magen;
  • smärtan sprids till nedre delen av ryggen
  • upprepa med ett intervall på 15, 10, 5 minuter. Och ju längre blir intervallet mindre;
  • deras varaktighet ökar
  • Utseendet på tecken på arbetets inbrott - Slempluggen har avgått, vattnet har dragits tillbaka, diarré, dra smärta i nedre ryggraden.

Hur man lindrar smärta

Lindra smärtsamma förnimmelser med falska sammandragningar:

  • dricka vatten;
  • ta ett mer bekvämt läge
  • ta en varm dusch
  • Andas övningar
  • gå i frisk luft.

Under perioden med träning av spasmer rekommenderas den framtida mamman att öva korrekt andning under förlossningen. Denna process minskar också smärta.

Det finns flera typer av andning under arbete:

  1. Inhalera långsamt genom näsan och andas ut kraftigt genom munnen.
  2. Långsam utandning i början av en sammandragning, och sedan ett djupt andetag. Efter det är klart, repetera långsamt andan och andas in.
  3. Andas ofta och ytligt i ögonblicket av sammandragning. Så du kan andas upp till 3 minuter, annars kan yrsel börja på grund av brist på syre.

När ska man besöka en läkare

Sannolikt kommer falska spasmer att bli alltmer uttalade vid cirka 40 veckors graviditet, om de blir mer regelbundna och intensiva, uppträder oftare och varar längre, är det möjligt att äkta födsel börjar.

Falska sammandragningar i sällsynta fall kan vara farliga för att fostret bärs om de åtföljs av sådana fenomen:

  • blodig urladdning (placental abruption är möjlig);
  • Vattnisk utmatning (eventuell urladdning av vatten);
  • urladdning består av tjock slem (slempropp kommer ut);
  • den gravida kvinnan hade svår smärta i coccyxen, i underlivet, i nedre delen av ryggen;
  • barnet börjar flytta mycket mindre;
  • tryck på perineum känns mycket starkt;
  • de förekommer oftare 4 gånger per minut.

Dessa symtom bör vara en signal för gravida kvinnor för att omedelbart ringa till en läkare eller ambulans. När du ser din läkare, var noga med att berätta för honom hur Braxton Hicks sammandragningar känns, även om de enligt din mening är för ofta och om de började i tidig graviditet.

Det bör förstås att det är omöjligt att bestämma genom att träna strider exakt hur länge före födelsen de uppstår. Över tiden, närmare det kärade datumet, blir de mer intensiva och starkare, men de är inte den främsta föräldern av förlossningen.

Falska sammandragningar under graviditeten

Falska sammandragningar under graviditeten: Vad är det och varför behövs de?

Falska (träning eller förberedande) sammandragningar är periodiska spontana kontraster av livmodermusklerna, vilket leder till att ingen leverans uppstår. Utseendet av falska sammandrag markerar början av den tjugonde veckan av svangerskapet.

Kan ibland inträffa före leveransdatumet - oftare på kvällen eller efter fysisk aktivitet. Låt oss försöka lista ut skillnaden mellan förberedande slagsmål och falska slagsmål, och när det är dags att göra sig redo för moderskapssjukhuset.

Artikelns innehåll:

Varför behöver vi träningsutmaningar?

Falska sammandragningar anses vara obligatoriska förekomsten av graviditet. De bidrar till stimulering av myometrium, liksom träning av livmoderhalsen. Utan tidigare falska sammandrabbningar under leveranstiden kan livmodern inte röra sig tillräckligt.

Musklerna tålar, deras uthållighet ökar. Samtidigt förbättras blodcirkulationen i bäckenorganen, vilket positivt påverkar fostret.

Vad provocerar falskt arbete?

Det finns många skäl att gråta ut. Ju längre graviditetsperioden, ju högre antal provokationsfaktorer som påverkar frekvensen av falska sammandragningar. Det finns flera villkor som bidrar till minskningen av livmodern:

  • - Rökning, alkoholhalt.
  • - Irrationell mat, inklusive övermålning eller fastande.
  • - Ökad fysisk aktivitet, sport.
  • - Emotionell labilitet.
  • - Barnets överdriven aktivitet (för mycket omröring).
  • - Sex, inklusive orgasm.

Mekanismen för utveckling av falskt arbete

Principen om förekomsten av träningsövningar är inte fullt ut förstådd. Det är känt att endometrieceller innehåller speciella receptorer, och när musklerna i livmoderkontraktet ackumuleras.

Aktivering av receptorerna leder inte till arbetsaktivitet, men kan leda till uppkomsten av träningsstopp. Vid full graviditet ackumuleras det önskade antalet receptorer. Detta faktum, liksom ett kraftigt hopp i produktionen av oxytocin, är utgångspunkten för arbetets utveckling.

Hur känner man igen de förberedande striderna?

Möjliga sammandragningar förekommer vid den tjugonde veckan av graviditeten. Kanske deras tidigare utveckling, men kvinnan förstår inte alltid vad som händer med henne. Det är möjligt att, för första gången, livmoderns muskler kommer att börja kontraktera endast vid 28-32 veckor eller senare. I sällsynta fall upplever kvinnor inte några förberedande sammandragningar under hela graviditeten.

Falska sammandragningar har funktioner som hjälper gravida kvinnor att skilja dem från generiska sådana:

  • - oegentligheter
  • - Kort varaktighet (10-20 sekunder).
  • - Liten intensitet.
  • - Försvinner självständigt efter att kroppen har förändrats.

Det är viktigt! Falska sammandragningar leder inte till att livmoderhalsen öppnas och bidrar inte till början av en full arbetsverksamhet.

Hur tar man bort smärtan under falsk arbetskraft?

Vid falska sammandragningar rekommenderas:

  • - Ta en promenad i frisk luft. Detta hjälper till att berika blodet med syre och minska smärta.
  • - Byt kroppsläge. Det rekommenderas att ta knä-armbågens position, vilket minskar livmoderns ton.
  • - Ta en varm dusch eller ett badkar. I avsaknad av allergier är det möjligt att använda aromatiska oljor för att förbättra effekten av avslappning. Fördelen ges till oljan av lavendel, mynta och bergamot.
  • - Koppla av. Vilka metoder som helst hjälper här. Till exempel lyssnar på musik, läser en bok och tittar på en film.
  • - Att utföra andningsövningar. Djup andning genom näsan, andas långsamt genom munnen.
  • - Drick vatten. Kaffe och te är kontraindicerade
  • - Ta ett bekvämt läge och somna.
  • - Gör en avslappnande massage i nacken och kragezonen.

Trots det faktum att falska arbetsproblem är träning av en kvinnas kropp för förlossning, kräver utseendet av vissa associerade tillstånd omedelbar medicinsk hjälp. Dessa inkluderar:

  • - Vaginal blödning (risk för att utveckla placentaavbrott).
  • - Vattenutsläpp (uppstår vid urladdning av fostervatten).
  • - Skarp smärta i nedre delen av ryggen eller buken.
  • - Tryck på smärta i perineum.
  • - Frekvent repetition av sammandragningar.
  • - Mukös tät urladdning (ett tecken på urladdningsröret).

Om dessa symtom uppträder bör du ringa en ambulans och förbereda för sjukhusvistelse i modersjukhuset.

Utbildningstrider eller Braxton Hicks

Från berättelserna om mammor, svärmor och äldre vänner, liksom massorna av kvinnofilmer på okoloroddomovskuyu-tema, vet alla tjejer och jämna tjejer vad kampen är och efter dem börjar födelsen omedelbart.

Men blir gravid, många är förvånad över att lära sig att det finns en annan typ av sammandragningar. Först kan de skrämma, men då säger gynekologen, Internet och mamma: Allting är normalt, det är bara träningslag, kärleksfullt kallat "svett".

Vad är det

Läkare kallar dem Braxton-Hicks sammandragningar. Smala muskler i livmodern reduceras, men hennes nacke avslöjas inte för att släppa barnet. Under dessa sammandragningar verkar livmodern som en gymnast som förbereder sig för en tävling (i vårt fall är det födseln) - för en spektakulär prestanda behöver hon hundra träningar.

Detta fenomen uppmärksammades och beskrivs av den engelska Dr John Braxton Hicks under ganska lång tid - i slutet av 1800-talet. "Träning" förekommer hos alla gravida kvinnor någonstans under den 20: e veckan eller lite senare. Förresten, om du inte har märkt träningstrider i dig själv, är det inte heller ett problem, men en norm, eftersom graviditeten kan fortsätta och så.

Vad tycker de om? Du märker en attack i buken - alla musklerna i det redan väsentligt förstorade livmodern stramar, "håll" från 30 till 60 sekunder. Detta kan likna en hård fotboll som plötsligt "materialiseras" i magen - men det finns ingen smärta. De kan visas som 2-4 gånger per timme och flera gånger per dag. Tiden går och deras antal ökar inte... Till dess att födelsetiden kommer.

Symtom som hjälper dig att identifiera träningsfel

  • Att gissa utseendet på nästa kamp är omöjligt, de är icke-rytmiska. På en timme kan du räkna upp till 6 kopplingar, inte mer.
  • Magen knyter botten, i ljumskområdet eller på livmodern (det är någonstans högre än naveln).
  • När "svettas", värmer inte musklerna allt, men bara i en zon. Tja, prenatala sammandragningar fångar hela magen och överlämnar sig till nedre delen av ryggen.
  • De är inte smärtsamma - även om det naturligtvis också är lite roligt i dem.
  • Efter träning frigörs musklerna gradvis och efter det slappnar de helt av.

Vad kan orsaka utseendet av "shorts"?

  • Stygg barn.
  • Skur, hårt arbete, sport och bara en hård dag "väntar".
  • Emotionellt svåra samtal, dåliga nyheter och andra "nerver" av den framtida mamman.
  • Brist på vatten i kroppen, speciellt på sommaren.
  • Och vice versa - dess överskott... i urinen.
  • Framgångsrikt sex, slutar en kraftfull orgasm.

Dessutom kan utbildningsstrider även slå din flickväns man, även din man.

Självklart är de ganska naturliga, men du borde inte kalla dem utan anledning. Drick därför mer (på sommaren bär du en liten flaska vatten utan gas i din väska), lindrar ofta urinbördan och kom ihåg - läkare och flickvänner rådar inte, du borde verkligen inte oroa dig.

Hur man andas ordentligt när du kämpar med Brexton Hicks

I mer än hundra år har gynekologer studerat fenomenet träningsövningar - och även i dag strider de omöjligt med dem. Vad är "träningspasset" och varför kom naturen upp med dem?

För vissa specialister är detta en aktiv förberedelse av moderns kropp för förlossning (varför dessa livmoderkompressioner kallades träning, för vid varje sammandragning förändras livmoderhalsen och mognar). För andra, kroppens naturliga reaktion på hormonella hopp, utan vilken graviditet inte är en graviditet. Dessa läkare är säkra på att det inte finns någon förberedelse för barnets födelse. Sammandragningarna ökar bara syrgasflödet till placentan.

Men oavsett vilken natur som sätter in i "träning", för varje kvinna är det ett bra sätt att kontrollera om du kommer ihåg alla andningsövningar från prenatala kurser. Med andra ord, vänta på nästa slagsmål, föreställ dig att de är generiska - och försök att andas, som lärt.

Det finns inga sådana kurser i din klinik, och du vet bara om rätt andning från amerikanska filmer? Tja, vi är redo att presentera dig för de mest populära tekniker som kan vara mycket användbara för dig på väg till modersjukhus och på sjukhuset.

  1. "En hund." Om du har eller har en hund, kom ihåg hur detta djur andas efter en promenad på sommaren: ofta och ytligt. Så du behöver andas när kampen redan har börjat, men inte längre än 20 eller 30 sekunder. Om du blir buren, kommer din kropp inte att få tillräckligt med syre (för att med grunda andning kommer du inte att andas in för mycket luft).
  2. "Candle". Andas in djupt genom näsan, och andas sedan snabbt och kraftigt genom munnen. Så du måste andas också när du kämpar.
  3. "Effektiv andning". Kampen började - sakta och helt andas ut. Inhalera sedan så långsamt. När kampen är över, upprepa.

Så började träningen! Vad ska man göra

Hur man kan lindra ditt tillstånd, speciellt om kampen ger besvär (du är på jobbet, kör)? Först, om du antar vad som orsakade kampen (en strid, någon annans röra på magen, lyfter en tung väska), stoppa den.

Det kan också underlätta ditt tillstånd:

  • Långsam gångavstånd (det slappnar av livmoderns smala muskler).
  • Varmt vatten (badkar, dusch).
  • Ändra obekväm hållning. Kanske är du inte så satt ner eller lägger dig ner. Håll dig bekväm.
  • Vatten (eller juice, juice).
  • Separation från nervvärlden, dvs avkoppling. Även på jobbet kan du sitta i 5 minuter med dina ögon stängda och lyssna på ljudet av havet via hörlurar. Hemma kan du ligga ner, titta på en fin film, slå en katt...
  • Ovanstående andningsövningar. Förresten, mättar hon också livmodern med syre.

"Träning" före födseln

Om dina linjer har nått 38 veckor är det svårt att avgöra om du har träningspass nu eller till sist prenatal. Så fort magen komprimerar magen vid den tiden vet hon inte vad man ska göra - sitta på soffan och slappna av, eller spring för att lägga på påsen i matsjukhuset.

Läkare är säkra: om du går "kamp" slagsmål, kommer du inte att förvirra dem med träning. De skiljer sig från Braxton-Hicks sammandragningar av ömhet, ryggsmärtor, genom att hela magen börjar komprimera, ger ryggen och även utseende av konvulsioner.

Behöver jag gå till gynekologen?

"Träning" - det här är normalt. Men det finns stunder som märker vilket, du borde fortfarande gå till LCD-skärmen.

  1. Utseendet av blod, eller för riklig urladdning från slidan.
  2. Allvarlig ryggsmärta.
  3. Barnet slutade flytta (eller knappt rör sig).
  4. Avloppsvatten.

Alla dessa tecken (plus varaktighet, frekvens, regelbundenhet av sammandragningar) är inte hemska under lång tid. Kanske säger de att framtida pappa behöver köpa en barnvagn - du börjar föda.

Utbildningstopp

I naturen är allt tänkt ut till minsta detalj. Befruktning, barnets utveckling, krummens utseende i världen.

Själva naturen att ta hand om att barnet, när det växte inuti Mommy, saknade brist på näringsämnen, skyddades mot miljöpåverkan. Naturen tog hand om den förväntade mamman. Innan en kvinna går till modersjukhuset för att se den efterlängtade barnen, har hon en chans att känna träningen.

Det måste sägas att dessa sammandragningar är "utbildade", först och främst inte av en kvinna utan av livmodern och livmoderhalsen. Födseln är en mycket stor belastning för dessa organ av en kvinna. Och tack vare livmoderns arbete före födseln, det vill säga träningstrider, blir livmoderhalsen mjukare och förkortar, vilket underlättar barnets väg in i denna värld och gör det snabbare. Den enda fördel som den framtida mamma kan få från träningsskamp är förmågan att "överleva" kampen korrekt, för att kontrollera hennes andning, vilket kan vara ovärderligt under födseln.

Utbildningstrider kallas också falskt eller förberedande. Den andra definitionen är mer exakt. Trots allt är sammandragningar inte falska, de är de mest verkliga, bara deras intensitet och varaktighet är väldigt olika från de generiska sammandragningarna. Förnimmelserna är desamma som i stamarbetet, bara träning som är mindre, är inte så sjuk och leder inte till förlossning. Som regel börjar träningspraktik efter 20 veckors graviditet. Dock kan de förekomma i 2-2,5 månader före födseln, och en månad eller en vecka, eller kanske kommer en kvinna inte att testa dem alls. Det händer och det här.. Och för vissa kvinnor börjar de ganska tidigt - upp till 20 veckor. Men livmoderns sammandrag är så små att den förväntade mammen inte ens vet att hon har sammandragningar.

Kontraktionerna är en kortvarig (från 30 sekunder till 2 minuter) sammandragning av livmoderns muskler. Följaktligen känns kvinnan smärta i underlivet, styvhet i detta område. Smärta är mycket lik menstrual. Dessutom kan smärtan ge i nedre delen av ryggen, och vid beröring blir magen som om det är fastare - allt eftersom livmodern är i bra form, är musklerna spända. Beroende på kvinnans smärttröskel kan träningsstrider vara märkbara eller knappt märkbara för framtida mamma.

Men den viktigaste frågan är inte hur man ska namnge kontraktionerna korrekt och hur man beskriver dessa känslor. De är förberedande, eller träning, magont eller bakåt. De flesta av alla framtida mammor, speciellt de som ska bli mamma för första gången, är oroliga över frågan - hur man skiljer ut träningsskampar från generiska sådana? När ska ljudet larmas och vara redo för modersjukhuset? När allt kommer omkring på PDR, kan bara träningsstrider störa en kvinna, och äkta födslar kan ibland börja på förhand. Så hur man känner igen?

Utbildningstrider, vi upprepar, beroende på smärtgränsen, kan vara osynliga eller märkbara för en kvinna. Träningsstrider kan emellertid inte jämföras med generiska i deras intensitet och styrka. Som regel är träningsstrider oregelbundna. Smärtan återkommer om du går lite, byter plats, lägger sig ner. Vid arbetsproblem kommer sådana tricks inte att hjälpa. Arbetsproblem är vanliga och kan vara längre än 2 minuter. De upprepas efter en viss tid. Du kan se tiden på klockan. Om intervallerna mellan sammandragningar är desamma eller från tid till annan reduceras - sannolikt talar vi om de verkliga arbetskramperna. Som regel börjar arbetsproblem med en frekvens av 4 arbetsproblem per timme. I vissa fall kan smärta i nedre delen av buken och bakre delen åtföljas av utsläpp, även blodig, från slidan.

Nedan ger vi ett speciellt bord som hjälper oroliga framtida mammor att förstå om det är värt att låta larmet eller det är för tidigt.