Hur man återställer magen efter kejsarsnittet

Födelse

Under första gången sedan kejsarsnittet markerar kvinnor sin buk som den mest problematiska delen av kroppen. Frågan om att återställa fysisk kondition och visuellt överklagande är nästan i första hand. Specificiteten av förändringar i det fysiologiska tillståndet under kejsarsnitt är att resultatet av denna kirurgiska manipulation är ett brott mot integriteten hos den främre bukväggens muskler.

Denna omständighet tillåter inte att man använder de vanligaste metoderna för att öka magen i buken. Vidare beaktas närvaron av ett operativt ärr när man återställer en förlorad form.

Skäl för att ändra formen

För kvinnor blir det en upptäckt att den främsta orsaken till buk i buken efter graviditeten är inte en uppsättning extra pund. Denna faktor spelar en betydande roll, men det fungerar inte som roten till problemet. Som en ytterligare anledning till minskning av tonen kan noteras:

  1. Sträcker musklerna i den främre bukväggen. Förutom den ökade belastningen som musklerna upplever under graviditeten försämras deras integritet när de utför en kejsarsnitt. Förstärkning av skadade muskelfibrer är en lång och noggrann övning, som närmar sig försiktighet.
  2. Tyngdpunkten förskjuts. Under hela barnets barndom används musklerna i den främre bukväggen till atonisk tillstånd. Dessutom leder en ökning av bukstorleken till ett tyngdpunktsskift;
  3. Minskad hudton. I postpartumperioden innehåller en kvinnas hud en storleksordning mindre kollagen. För att eliminera denna brist behöver en kvinna flödet av kollagen från utsidan.

Återställning av ton

För att bekämpa en svag mage efter en kejsarsnitt måste en ung mamma bekanta sig med de nyckelområden som, om de utsätts för komplexa effekter, leder till ett positivt resultat. Dessa områden inkluderar:

  • Ökad fysisk aktivitet;
  • Korrekt organisering av kosten;
  • Förstärkning av musklerna i den främre bukväggen;
  • Användning av lokala kosmetiska produkter.

Funktioner diet

Frågan om överensstämmelse med dietary rekommendationer är relevant för kvinnor som bestämmer sig för att återfå den tidigare elasticiteten i magen. Dessa rekommendationer inkluderar inte fasta dagar och medicinsk fasta, eftersom den unga mamman behöver bra näring.

Efter att en kvinna har överförts till en vanlig kostbord är det viktigt för henne att ta hand om närvaron i kosten av en tillräcklig mängd fermenterade mjölkprodukter, magert kött, färska frukter och grönsaker samt fisk. Om en ung mamma bryr sig, bör de ångas innan de äter grönsaker.

Fetter, kryddor, stekt mat och rökt kött är förbjudna. För att upprätthålla kroppen under rehabiliteringsperioden efter kejsarsnitt rekommenderas unga mödrar att ta sådana multivitaminkomplex som Elevit Pronatal, Complivit Mom, liksom Vitrum Prenatal.

Korrekt organisering av kosten garanterar de första konkreta resultaten efter 1,5-2 månader. Allmänna rekommendationer om kost och diet efter kejsarsnitt innehåller följande punkter:

  • Oavsett närvaro eller frånvaro av aptit, bör den unga mamman inte hoppa över frukost;
  • Det är nödvändigt att äta brett 5-6 gånger om dagen, i små portioner;
  • Det bästa frukostalternativet är gröt (havregryn, bovete eller ris) med tillsats av frukt eller smör
  • Antalet vegetabiliska rätter är minst 50% av den totala kostvanan.
  • Koka mat kokt eller ångad
  • Till middag, använd mejeriprodukter;
  • Avstå från att äta är strängt förbjudet.

Fysisk aktivitet

Efter en kvinna har genomgått en kejsarsnitt, är hennes fysiska aktivitet föremål för ett antal begränsningar. Längden på rehabiliteringsperioden och svårighetsgraden av restriktionerna beror på förekomsten av comorbiditeter, svårigheter som uppstår vid operationen, liksom på den unga moderens allmänna villkor.

Medicinska experter rekommenderar att man övar fysiska övningar för återhämtning inte tidigare än 60 dagar efter operationen.

I tidigare perioder är kvinnan i risk att avvika postoperativa suturer. Övningar för att stärka pressen behandlas med försiktighet och börjar med försiktiga alternativ. Under återhämtningsperioden för att öka fysisk aktivitet kan den unga mamman använda följande tips:

  • För att klara av överflödigt fettinnehåll i buken hjälper dagliga promenader i frisk luft. Dessa kan vara enskilda promenader eller promenader med en nyfödd bebis;
  • Att vara i hemmet bör en kvinna undvika låg fysisk aktivitet.

Under perioden efter postoperativ ärrförstärkning har den unga mamman en möjlighet att träna ett mildt gymnastikalternativ som inte ger upphov till belastningen på musklerna i den främre bukväggen. Denna gymnastik innehåller sådana övningar:

  • Den första träningen är att ligga i en position på baksidan, medan långsamt dra åt och räta benen vid knäna;
  • Därefter måste du ligga på ryggen, böja knäna, medan du utför en rörelse med dina händer som efterliknar simningbröstet;
  • Följande övning förutsätter också ett liggande läge, med kudden greppad av armarna, en djup inandning görs och när du andas ut trycks kudden mot bröstet. Denna övning syftar till att förstärka musklerna i överbenen och bröstet.
  • Ligger på ryggen måste du böja knäna och lägga en kudde mellan dem. Denna övning är att försiktigt klämma kudden med fötterna.

Efter 7-8 dagar efter operationen, efter samråd med läkaren, ska du byta till en annan uppsättning övningar:

  1. Att ligga i den bakre positionen, bör du försiktigt spänna och slappna av i magmusklerna.
  2. För att stärka bukmusklerna läggs en lögnställning, varefter benen böjer sig vid knäna och försiktigt dra upp till buken.

Det är möjligt att gå vidare till övningar som syftar till att förstärka bukmusklerna endast efter samråd med din läkare. Inte tidigare än 60 dagar efter operationen övergår de till att utföra övningarna "sax", böja, höja benen i liggande läge och häva.

En ganska populär riktning är bodyflex. Denna riktning är en andnings gymnastik, som inkluderar isometriska och isotoniska element. Utvecklingen av detta komplex är möjlig för varje ung mamma.

Den dagliga träningstiden är 15-20 minuter. Bodyflex innehåller långsamma andetag, följt av andning och långsamt utandning. Dessutom övningen av rytmiska vågiga rörelser i buken.

En mild metod för fysisk kondition är yoga. För unga mödrar utvecklade en rad övningar som syftar till att upprätthålla tonen i buksmusklerna, skinkorna, benen och bröstet.

Lokala medel

Användningen av omslagsteknik, toning masker och kroppscrubs medför en dold risk för kvinnor efter kejsarsnitt. För aggressiv effekt på huden i buken leder till att såren surras eller divergeras. Innan du använder extern kosmetika, kontakta en sjukvårdspersonal.

Geler och kroppsmaskar som innehåller tångextrakt, kaffebönor eller vit lera hjälper till att öka hudens ton i bukområdet. Dessutom har hemlagade masker för kroppen honung och eteriska oljor en tonisk effekt.

För att förbereda masken, ta 2 matskedar honung och tillsätt 2-3 droppar citrus eller rosmarin eterisk olja till den. Den resulterande blandningen appliceras på buken, hålles i 15 minuter och skölj med varmt vatten.

Endast under förutsättning av ett integrerat tillvägagångssätt, kan en ung mamma återvända till sin tidigare fysiska form.

Hur man återställer från en kejsarsnitt: Vad kan och kan inte göras, hur man klarar av komplikationer

I vissa länder når frekvensen av kejsarsnitt 80-90%. I många kvinnors undermedvetna är lätt förlossning förknippad med operationell. Men de som har varit tvungna att genomgå denna operation återkallar ofta med en skakning om detta och är rädda för att överföra igen. Vad är så hemsk återhämtning efter en kejsarsnitt, vad ska vara redo och vad kommer tips och rekommendationer?

Naturligt och operativt arbete är lika farligt för en kvinna. Men kejsarsnittet verkar enkelt bara för dem som aldrig har gjort det och deltog inte i operationen. Och om en kvinna ens kan födas ensam, så är en kejsarsnitt fylld med allvarliga komplikationer utan ordentlig vård, särskilt den första dagen efter operationen. Det är viktigt att veta vad som kan och inte kan göras vid denna tidpunkt.

Vad skiljer sig från den vanliga födelsen

Trots det faktum att det finns enhetliga rekommendationer om tekniken för att utföra kejsarsnitt, arbetar varje läkare med "sin egen egenhet". Indikationer för operativt arbete är också olika. En återhämtningsperiod efter det första utförda kejsarsnittet, helt annorlunda efter det tredje ingreppet. Varje efterföljande operation är svårare för både läkaren och kvinnan. Det är därför det finns ett otaligt maximalt antal leveranser av kejsarsnitt - helst två, men inte mer än fyra. Även om det finns kända exempel på framgångsrika fem eller fler operationer utförda av en kvinna, men detta är mer undantaget än regeln. Caesarean avsnitt skiljer sig från vaginal leverans med följande faktorer.

  • Kan utföras utan sammandragningar. Uttrycket "elektriskt kejsarsnitt" betyder att operationen inte kommer att utföras med uppkomsten av sammandragningar, när kroppen är mogen för förlossning, men före dem. Enligt indikationer kan interventionen utföras upp till 37 veckor. Detta påverkar mjölkanslutningens hastighet, den psykiska stämningen hos en kvinna och hennes efterföljande återhämtning.
  • Snabbt avlägsnande av barnet. Om efter naturlig förlossning är smärtan koncentrerad i perinealområdet, sedan efter kejsarsnittet - på buken i suturområdet. Restaureringen påverkas av det faktum att korset (i form av ett "leende") eller den längsgående (längs den vita linjen i buken) skars. Varje rörelse efter operationen är förknippad med en sammandragning av bukmusklerna och vävnaderna i den främre bukväggen, vilket orsakar smärta.
  • Behöver seriös smärtlindring. Kirurgisk leverans kan utföras med spinalanestesi ("stabbing i ryggen") eller under endotracheal anestesi. I det första fallet är kvinnan medveten, men känner inte smärta. Drogerna som införs i ryggraden har en analgetisk effekt i några dagar, så de nyfödda mammorna behöver inte ytterligare smärtstillande medel. Endotracheal anestesi involverar tracheal intubation, "deaktivering av medvetande", andning genom ventilatorn. Efter operationen sår såret, sedan ögonblicket kvinnans medvetenhet slås på, slutar effekten av alla läkemedel. Efter en sådan anestesi bör ytterligare analgetika tas.

Varför är det svårare att återhämta sig efter operationen?

Återhämtning efter kejsarsnitt tar längre tid än efter naturlig förlossning. Detta beror på följande:

  • mest blodförlust - omkring 600 ml blod förloras av en kvinna under en okomplicerad operation, följaktligen svaghet, slöhet och ökad trötthet;
  • sårläkning - överdriven subkutan vävnad i bukområdet kan leda till dålig och långvarig läkning av suturen, dess divergens;
  • svårt smärtlindningsområde, särskilt under de första tre dagarna efter kejsarsnittet, gör det ont med varje hiss från horisontell till vertikal position;
  • Barnet kan vara separat - ofta utförs operationen enligt fostrets vittnesbörd, medan barnet kan vara i intensivvård eller barnvakt under en tid, vilket försvår kvinnans postpartum psyko-emotionella tillstånd.

Funktioner av återhämtning efter kejsarsnitt

Den svåraste perioden är den första veckan och månaden. Fysisk obehag överlappar med psykisk stress, vilket ökar sannolikheten för postpartum depression. Under denna period är det viktigt att hjälpa inte bara läkare, men också nära släktingar.

Första dagen

Efter att ha utfört en kejsarsnitt (vanligen ca 40-60 minuter) överförs kvinnan till intensivvården i minst två timmar. Oftast observeras kvinnor i arbetet under dagen, varefter de överförs till postpartumavdelningen.

Vid återupplivning utförs dynamisk kontroll, och läkemedelsåtervinning utförs genom intravenös infusion av lösningar och läkemedel. Grundreglerna för framgångsrik återhämtning är följande.

  • Var försiktigt upp. Det är förbjudet att stiga efter anestesi i ytterligare sex till åtta timmar. Du kan rulla över i sängen, lyfta upp dig, flytta dina ben. Efter kejsarsnitt är det nödvändigt att gå upp för några dagar långsammare, för att inte provocera en nedgång i tryck och synkope. Först rekommenderas att stiga, sedan sänka benen, sitta lite och bara då gå upp. Det är bättre om någon är nära - en sjuksköterska, släktingar.
  • Det finns inget. Efter en kejsarsnitt kan ingenting ätas i ytterligare 20 timmar. Därefter bör du börja med buljonger, lätt mat.
  • Övervaka urinering. Vid slutet av den första dagen i frånvaro av komplikationer kan du be om att ta bort urinkatetern och sedan urinera dig själv. Först kan en kvinna inte känna en stark uppmaning att använda toaletten. Det är nödvändigt att tömma blåsan regelbundet, och känsligheten kommer snart att återställas.

Första veckan

Den genomsnittliga längden på vistelsen på modersjukhuset är ungefär en vecka. Under denna tid utvecklar kvinnan matning, lär sig att ta hand om barnet. Följande tips hjälper dig att återhämta sig snabbare under den här perioden.

  • Köp ett bandage. Eventuella spänningar i buksmusklerna kommer att orsaka smärta. Förbandet bidrar till att minska det något, det viktigaste är att välja storlek och komfort i bär.
  • Använd speciella underkläder. För matning - bras med lätt utsatta bröstvårtor. De är enkla och praktiska att använda. I stället för vanliga byxor kan du använda engångsbehållare och till och med med inbyggda dynor. Sådana underkläder kommer att spara tid och kommer att vara bekväma när det gäller hygien. Som en intim kosmetisk lämplig enkel barnsåp.
  • Hantera sömmen. Medan kvinnan är på sjukhuset behandlas sömmen efter kejsarsnittet av den medicinska personalen två gånger om dagen. Detta förhindrar infektion och accelererar vävnadsregenerering. Ta bort suturmaterialet från huden på femte till sjunde dagen.
  • Drick mycket och ät gott. Riklig dryck är nödvändig för att återställa vattenbalansen efter blodförlust. Det är också viktigt för normal laktation. Drick minst två liter vätska per dag. Att äta den första veckan ska vara lätt, men till hjälp. Signalen som "tarmen har tjänat" är en rubbning och utsläpp av gaser. I kosten bör man innehålla lågfettbuljonger, kyckling, mejeriprodukter, spannmål, grönsaker kan ätas endast i bakad och kokad form (morötter, potatis, äpplen). Kategorin av vad som inte kan ätas efter kejsarsnitt innehåller gasbildande produkter, tjockt, rökt, salt mat. Den jäsning och förfall som de orsakar i tarmarna kan förvärra vävnadsläkning.
  • Sova med din baby. Först bör en kvinna vila för att behålla den kvarvarande styrkan. Perfekt för barnläge - direkt efter att ha matat krummen är det bra att ligga bredvid honom.
  • Justera amning. Under vistelsen på sjukhuset borde vara fullständigt laktation. Vid kvinnor, efter kejsarsnitt kvarstår mjölken för tredje eller femte dagen. Fram till den här tiden bör barnet matas med kolostrum, applicera korrummen korrekt. Vid denna tidpunkt "hänger de" bara på bröstet - så barnet stimulerar amning i mamman, det här är normen. Om det behövs kan du använda en bröstpump eller mata en blandning.

Första månaden

Efter att ha blivit utsläppt hemma känns kvinnan mycket bättre, men kan förbli psykologiskt deprimerad, särskilt med olika komplikationer. En gång i sin vanliga miljö, som värdinna, kan den nyskapade mamman fånga allt i huset. Men du bör ta hand om dig själv.

  • Sömmen. Efter urladdning ska suturen som kvarstår efter en kejsarsnitt endast behandlas på rekommendation av en läkare. Vanligtvis används detta för "Chlorhexidin", lysande grönt, du kan till och med jod. Om det behövs kommer gynekologen att rekommendera medel för läkning, till exempel "Panthenol", "Levomekol."
  • Tilldelning. Vid den 42: e dagen efter födseln bör blödning från könsorganet sluta. Detta är bevis på att en fullständig återhämtning av livmodern har inträffat. Från och med den tiden kan de som inte stöttar laktation gå i perioder.
  • Milk. Den första månaden är den viktigaste för amning. Behovet hos barnet ökar dagligen med 10 ml och når cirka 200-300 ml per utfodring av den andra månaden. Mjölkproduktion sker inte alltid i sådan takt, så kvinnor, även de som är multiparösa, måste vara tålmodiga.

Resten av tiden

Postpartumperioden varar 42 dagar. Vid den här tiden återstår den huvudsakliga återhämtningsperioden efter kejsarsnittet, bara några få extra pund kvar. Hittills kan kvinnor redan göra grundläggande hushållsarbete, men de borde inte vara uttömda av fysisk ansträngning eller svält. Dieten består av moderns preferenser och tolerans av babyprodukter (om laktation stöds). Vid den här tiden kan du redan ta ett bad, bastun är bättre att skjuta upp i ytterligare ett par veckor.

Vid denna tidpunkt kan en kvinna möta följande problem.

  • Matsmältningsstörningar. Ofta rapporterar kvinnor förstoppning, liksom en kränkning av tarmmotiliteten med uppblåsthet och buksmärta efter att ha utfört ryggradsbedövning. Sådana långsiktiga konsekvenser kan inte alltid direkt hänföras till kejsarsnitt, kvinnor kan länge och utan framgång behandlas ensam - med rätt näring, örter och botemedel mot förstoppning. Men behöver ofta hjälp av professionella, ett besök som inte ska skjutas upp.
  • Hemorrojder. Brott mot avföring orsakar blodstasis i bäckenet och utseende av hemorrojder, analfissurer.
  • Nummen i underlivet. Under kejsarsnitt skadas nervändarna genom skikt-för-lager-vävnadsdissektion. Särskilt märkbar minskning av känslighet i ärrområdet och bredvid det - nummenhet. Det tar alla på olika sätt, men inte tidigare än i tre till sex månader.

Sportaktiviteter

Du bör inte uttömma dig med fysisk ansträngning, försök att återvända den gamla figuren. I genomsnitt uppstår viktnormalisering på ett år. Allt beror på intensiteten av ämnesomsättningen, antalet pounds som samlas under graviditeten. Om en kvinna stöder laktation, kommer vikten att gå snabbare, eftersom mjölkningsprocessen tar mycket energi.

Minimal träning rekommenderas att börja inte tidigare än 42 dagar efter födseln. Du kan öva övningar, element i gymnastik, yoga, andning övningar. Du bör inte sträva efter att genast nå nivån före leverans med antalet tillvägagångssätt eller träningstid - belastningen ska vara gradvis. Om en kvinna känner smärta eller obehag, bör det ses som en indikator på en kraftig ökning av belastningen, vilket inte är värt att göra.

Efter tre månader är följande övningar väl lämpade för återhämtning efter en kejsarsnitt:

  • nordisk promenad;
  • jogging;
  • simning;
  • yoga och liknande riktningar.

Formning, aerobics och andra allvarliga belastningar är bättre att skjutas upp i ytterligare ett par månader.

Problemområdena för kvinnor efter förlossningen är buken, sidorna och skinkorna. Det bör förstås här, om den ideala pressen inte existerade förrän, kommer den inte att vara någonstans att visas. Du måste börja med normalisering av vikt, och övningar för att träna bukmusklerna kan börja efter tre månader från leveransdatumet. Det är möjligt att återvända till professionell sport och seriös arbetsbelastning inte tidigare än i sex månader eller ett år.

Intima relationer

Under perioden efter födseln, medan blodig urladdning från slidan, är sexlivet förbjudet. I genomsnitt är det en månad. Efter det kan paret börja ett kärleksförhållande. En man bör vara uppmärksam på en kvinna och observera reaktionen och förståelsen av hennes rädsla. Smärre smärtsamma känslor som så småningom kommer att passera. Vid tvivel är det bättre att konsultera en läkare.

När några begränsningar slutar

Huvudrestriktionerna gäller för de första sex till åtta veckorna efter leveransen. Ibland kallas denna period för "fjärde trimestern", det är viktigt för både mor och barn. Därefter kan du komma in i dina gamla vanor, titta på kroppens reaktion, inte ansträngande och inte orsaka smärta.

Om kejsarsnittet var utan komplikationer, efter nästan sex månader, tas nästan alla restriktioner bort. Vid komplikationer under interventionen, stor blodförlust eller en utvidgad volym av operationen ökar klyftan till ett år.

När kan du födda igen

Nästa graviditet efter kejsarsnitt bör planeras. Det rekommenderas att hålla en paus på en och en halv till två år, eftersom det är inte så snart som att återhämta sig från en kejsarsnitt, även med normalt generellt välbefinnande.

I motsatt fall ökar sannolikheten för komplikationer för kvinnan och fostret. Graviditet före denna period leder ofta till följande:

  • felaktig placering av placentan
  • placenta vävnad invasion genom ärr och ibland i blåsan;
  • Ofta finns det en avdelning av en "barns plats" vid olika perioder.

Postoperativ ärr läker i månaden, men bara sex månader senare bildas högkvalitativa vävnader i detta område.

Caesarean avsnitt är en allvarlig operation. Inte alltid postpartumperioden löper smidigt efter första födelsen och därefter. Rehabilitering efter kejsarsnitt är mer självrespektiv, begränsar fysisk ansträngning i två till tre månader efter operationen.

Recensioner moms

Den andra kejsaren efter 14 år. efter den första, hur snabbt jag återhämtade, kan jag inte säga att efter födseln var det en stark allergi och inte ätit mycket. Nu har det varit 3 månader efter den andra födelsen. Jag försökte ladda ner pressen så snart doktorn avslutade undersökningen (1,5 månader). men det var ganska inte trevliga känslor inuti där sömmen var. Jag var tvungen att pausa. Nu börjar jag på ett nytt sätt. figuren har förändrats mycket och inte till det bättre när vi går vidare till en vanlig måltid (vi är titichnik), kommer jag att komplettera övningarna med en diet. Om du vill ta bort magen helt (jag tror verkligen i vårt fall) behöver du svänga pressen allvarligt och ständigt.

Elena Montonen, https://deti.mail.ru/id1010724052/

Tilldelningar går vanligtvis från 4 till 6 veckor, återhämtning är en enskild fråga. Jag återhämtade mig länge och min flickvän från mammalsjukhuset kom ut i de allra minsta gamla jeansna, som om hon inte hade fött, och det hängde inte någonstans. Dessutom fick jag 12 kg, jag kom hem minus 9 kg, men min mage var skrämmande - folk kunde inte förstå om jag hade fött eller inte, som om jag inte hade fött. Och flickvännen 2 gånger mer än jag gjorde, och platt som bräde gick hem. Därför är det absolut individuellt, precis som vissa står upp efter en kejsarsnitt och som om ingenting hade hänt, är de redan bära på 2: a dagen, och vissa kan inte vrida några dagar att tvinga sig själva, de kryper ut av smärta från smärtan. Jag födde den andra dottern själv (skillnaden mellan barnen är 1 år och 8 månader). Nu är jag gravid med den tredje och kom ihåg Caesar med vild skräck. Jag bor i Tyskland och efter en kejsarsnitt för att föda mig själv är det helt normalt med oss, ingen kommer någonsin att tvinga dig att göra en kejsarsnitt om du redan har det självklart om det inte finns några kontraindikationer. Försök alltid själv och läkare bara hälsa är helt normalt. Ledsen för många brev.

Efter COP var det mycket smärtsamt för mig bara den första dagen, men då blev jag bedövad. På andra dagen var det smärtsamt när hon vände om och gick. På den tredje dagen vägrade jag alla smärtstillande medel eftersom smärtan redan var liten. På den fjärde dagen minskade hon för att jag skulle kunna tvätta, eftersom hon kände sig bra, sömmen var sjuk endast med plötsliga rörelser. Vid tidpunkten för urladdning (9 dagar) skadade inte alls alls. Under veckorna efter COP gick jag helt och hållet med barnet medan jag behövde släppa och sedan hämta barnvagnen och barnet klädd i vinterkläder på 4: e våningen (barnvagnen passade inte i hissen).

Min domningar försvann efter 4 månader, efter att jag började tvätta sömmen med en svamp (det här är möjligt efter läkning). Det är smärtsamt att trycka på sömmen (så här kontrollerar man "solvens" i sömmen). Musklerna i buken är inte skurna och uppfödda till sidan. Annars kunde du inte gå upp så tidigt. En dag senare lyfte de mig upp och fick mig att gå, det här är knappast möjligt med mina muskler skära. Det är som om man försöker lyfta med ett riven tuggummi är bara fysiskt orealistiskt... Och smärtan när man går upp är livmodern och huden i magen gör ont. Tja även om COP planerades och inte som min - en nödsituation. Förutom det faktum att sömmen gör ont gör det också ont i hela kroppen på grund av att jag var ansträngande. Enligt min åsikt var det inte en enda muskel som inte skulle göra ont... Och efter det hade jag en hemsk hosta i 2 veckor efter denna endotrakeala anestesi. Och det gör ont för att rensa halsen...

Jag hörde detta råd: du måste gå rakt, oavsett hur mycket du vill böja. De säger att det läker snabbare och vidhäftningar inte bildar... Och jag behandlade inte suturen (i moderskapssjukhuset sade de att de inte rörde det). När sömmen är helt läkt kan du använda Contractubex. Jag använder det, det verkar som om det hjälper sömmen att bli blek...

Min son uppträdde av kejsarsnitt, men jag ångrar inte det. Jag skulle vara mer orolig om något på grund av mitt smala bäcken skulle uppstå något irreparabelt i samband med naturlig förlossning. Dessutom kunde hon stanna helt blind (hur skulle hon då höja sin son?). Dessutom kom så mycket krångel och oro över mig (det här är mitt första barn, allting måste studeras för första gången), då de inte stod för de ständigt smärtsamma stygnen, vilket inte var en depression om detta. Om postpartum magen, verkligen, ledsen. Hon gick ner i vikt direkt, men kom bara i form efter två och ett halvt år.

Återställ buken efter en kejsarsnitt

Oavsett hur stor viljan att återfå vepsens midja, kom ihåg att postpartumperioden, och särskilt den postoperativa perioden, inte är den bästa tiden för intensiv träning. Organismen och figuren måste återställas gradvis, utan brådska och ytterligheter. Då skadar du inte bara din hälsa utan ger även långsiktiga resultat.

Låt oss börja med det faktum att magen kanske inte ser det bästa sättet första gången efter operationen. Och det här är inte förvånande: det tar tid för snittstället att läka och suturen är övervuxen, den postoperativa tumören har sjunkit. Läkningsprocessen varar vanligtvis ungefär en vecka. Först efter det att man har fullbordat kan man börja bedöma tillståndet på sin underliv.

Här, förresten, allting är enskilt: ofta kvinnor som födde har naturligt mycket mer problem med http://womanonly.ru/stil_zhizni/hudeem_s_umom/kak_ubrat_obvisshij_zhivot än pro-mama. Så poängen här är inte så mycket i leveranssättet som i kroppens tillstånd och de förändringar som inträffade under graviditeten.

Det är möjligt att börja träna pressen tidigt än 6 veckor efter operationen, men helst efter 2 månader. Också http://womanonly.ru/otnoshenija/seks_posle_kesareva_sechenija för återhämtningsperioden, för att inte oavsiktligt skada ärret. Men det betyder inte att du behöver luta dig tillbaka. Här är några tips som hjälper dig att börja bygga din buk efter en kejsarsnitt:

  • köpa ett bandparti efter operationen före operationen. Om det inte finns kontraindikationer, kan det bäras den första dagen efter operationen. Detta bandage hjälper livmodern att komma i kontakt, och stöder också bukmusklerna;
  • några dagar efter operationen kan du börja göra enkla övningar (förstås bara efter samråd med din läkare). Vi påminner dig om att rörelserna borde vara de mest elementära: lyfta händerna, försiktigt lyfta och rotera bäckenet, uppblåsa och dämpa buken, Kegel övningar;
  • För att inte förvärra situationen med en utbredd buk, kolla din diet. Nej, i alla fall, gå inte på en strikt diet. Men det finns inte heller något behov av två. Börja äta rätt: mer grönsaker, frukter och proteinrika livsmedel. En sådan diet kommer att vara användbar för figuren, och för barnet, om du är en ammande mamma;
  • gå så ofta som möjligt med ditt barn: promenader är mer användbara än någonsin. Det är också användbart att dra in och slappna av magen. Du kan göra denna övning var som helst, den är osynlig för andra och är mycket effektiv;
  • skäm bort din hud. Wraps, masker, krämer, massage duschar är användbara - allt som ger glädje och nytta för figuren.

Återställ magen efter kejsarsnitt: 7 bästa övningar

Om 6 veckor har gått ut, doktorn undersökte dig och gav framåt, nu kan du börja utföra övningar för buken utan rädsla och hälsorisker. Syftet med det föreslagna komplexet är att stärka de tvärgående bukmusklerna. De ansvarar för en platt mage.

1. Stå rakt upp, armarna i varandra och börja göra cirkulära rörelser med dem. Stå inte vid samma tidpunkt på platsen och rör dig hela tiden runt rummet.

2. Få personer vet att övningen i böjning av armarna med hantlar stramar perfekt i buken. Glöm inte att välja rätt hantlar - i ditt fall högst 1 kg.

3. Tryck upp från bordet. Resta dina händer på bordet och starta uppskjutningar. Mycket lättare än den traditionella push-up från golvet, men för buken - mycket effektiv.

4. Följande övning är svårare. Ta ställning till klassiska pushups och lyft ett ben uppåt. Gör några push ups. Byt ben och upprepa.

5. lyfter bäckenet Ligga på golvet, böj knäna. Lyft bäckenet upp, lyft inte axlarna från golvet. Håll i några sekunder, håll musklerna i spänning, sänk bäckenet neråt.

6. En av de mest kända och favoritövningarna av alla - "sax". Ligga på golvet, händer under skinkorna, höja ryggen något. Lyft upp dina ben och börja göra korsningen.

7. Ligga på ryggen, böj dina ben på knäna, lägg händerna på magen. Börja långsamt göra rörelser med buken, utan att engagera skinkorna.

8. För första gången kommer det här komplexet att vara tillräckligt. När kroppen stärks fullständigt och magen blir lite träning, kan du börja utföra mer komplexa uppsättningar av mag-övningar som hjälper dig att fullständigt ta magen i form efter en kejsarsnitt.

Hur återställs snabbt efter kejsarsnittet? 14 effektiva sätt

Enligt statistiken slutar varje 3-4 graviditet med en operation. Den nyfödda mamma måste möta inte bara postpartumperioden, utan även staten efter operationen.

Och det är dubbelt så komplicerat. Ansvaret för vårdnaden av barnet har inte annullerats. Ingen utom du kan fästa ett barn i bröstet. Inte för ingenting, kvinnor är intresserade av hur man snabbt kan komma tillbaka till sin tidigare form.

Hur återställer man från kejsarsnittet?

Förändringen i din kropp börjar omedelbart efter att barnet har tagits bort, fortfarande på operationsbordet. Livmodern svarar på en minskning av volymen och minskar kraftigt. Därigenom bidrar till att stoppa blödningen.

Från och med nu kommer det att minska i volym varje dag. Helt nedsatt någonstans till 2 månader. Efter operationen placeras ett ispack på magen - det här är också ett sätt att förbättra livmodern och minska blödningen. Var noga med att utnämna livmoderreducerande injektioner.

Postoperativa ärr på livmodern, främre bukväggen och huden kommer att få sig att känna sig nästan omedelbart. Särskilt allvarlig smärta under de första 3 dagarna. Smärta bidrar till frisättning av stresshormoner: adrenalin och noradrenalin, som påverkar kroppens tillstånd, liksom läkning av ärr och bäckenorgan.

Dessutom reduceras tonen i musklerna i den främre bukväggen för att skydda den sneda buken. Detta kan leda till bråckbildning i framtiden. Du måste ordinera smärtstillande medel.

Cesarean sutur behandlas dagligen. Ta bort i 7-8 dagar.

Läkare kommer att berätta och visa, och bara du kan hjälpa dig själv.

14 sätt att återhämta sig snabbare efter en kejsarsnitt

1. Efter operationen, lägg inte dig ner! Efter operationen 10-12 timmar, och om du hade en ryggradsbedövning, då en dag måste du bibehålla sängstöd. Första gången måste du stiga i närvaro av läkare. Ju tidigare du står upp, desto bättre för dig.

2. Fysisk aktivitet. Nästan omedelbart efter operationen måste du flytta, vända sig i sängen. Sömmen är fast syrad med tråd, den kommer inte att sprida sig. 3-4 timmar efter cesarean måste du utföra de första övningarna. Böj och böj benen i fotled och knäskarv, händer.

3. Utför andningsövningar.

  • Ligga på ryggen, ta handen åt sidan - andas in, återvänd till SP - andas ut
  • Ligger på ryggen sträckte benen ut och armarna längs kroppen. Lyft upp raka armar - andas in genom näsan, nedre armarna - andas ut genom munnen.
  • Ligger på vänster sida, vänster hand under huvudet, höger - längs kroppen, benen rak. Lyft upp din högra hand, rör på kudden, - andas in, sänka - andas ut. Upprepa 1-2 gånger. Upprepa också på höger sida.
  • Ligger på ryggen, sträckte benen, hans högra hand ligger på magen, hans vänstra hand ligger på bröstet. Inhalation genom näsan - uppblåst i buken, utandas genom munnen - deflatering.

När du kan klättra, börja i 2 dagar träna övningarna som sitter på sängkanten, sänks benen.

  • Flexion, förlängning av benen vid knäleden.
  • Inhale - dra knäna upp till bröstet, hjälp med händerna, andas, återvänd till SP
  • Inhale - sprid dina armar mot sidorna, andas - dra i magen och återvänd till SP
  • Ligger på ryggen, böjd vid knäna, armar längs kroppen. Lyft bäckenet och vrid det till höger - vänster, sänk det.
  • Vi ligger på ryggen, knäna böjda, utsträckta armar. Knän sänkt till höger, utsträckta armar - till vänster, knä ner till vänster, utsträckta armar - till höger.
  • Vi ligger på ryggen, ben och armar förlängs, lyfter ett ben och börjar rita tal från 1 till 6. Därefter samma sak med det andra benet. Varje dag lägger vi till 1 siffra och når 20.
  • För att återge muskeltonen i perineum finns det ett komplex av kegelövningar.

Om du gör gymnastik, kommer återhämtningen efter en kejsare att gå mycket snabbare. Det kommer inga vidhäftningar, magen elasticitet kommer tillbaka med tiden, livmodern kommer att minskas på kort tid. Men först bör du rådgöra med din läkare.

Mot bakgrund av temperaturen, om det var stor blodförlust under operationen, om du har tromboflebit, är övningen kontraindicerad. Utför inte gymnastik genom kraft. Sluta träna om det uppstår smärta.

Caesarean avsnitt är inte kompatibel med intensiv fysisk ansträngning. Det är omöjligt att lyfta vikter, svänga en press, träna på simulatorer, springa, squat för de första 2-3 månaderna.

3. Amning. Amning baby. Vad kommer det att ge? Under nippel suger i kroppen produceras oxytocin. Det stimulerar mjölkproduktionen i bröstkörtlarna och minskning av släta muskler, d.v.s. livmodern.

Dessutom är det ett kärlekshormon som hjälper till att bilda materiella instinkter. Och de säger mycket om bröstmjölks fördelaktiga egenskaper för ett barn och alla vet att det inte finns något bättre.

4. Anemi. Behovet av järn under graviditet och amning ökar alltid. Med kejsarsnitt är blodförlusten flera gånger högre än efter naturlig förlossning.

Efter operation kan du utveckla anemi. Detta försvårar läkning av vävnader, sammandragning av livmodern och är inte det bästa sättet att påverka välbefinnandet. Om läkaren säger att ditt hemoglobin sänks måste du ta järntillskott.

5. Ligga på magen. Redan den andra dagen efter kejsarsnittet kan du ligga på din mage. Detta kommer att accelerera sammandragningen av livmodern.

6. Titta på att tömma blåsan och tarmarna i tid.

Den första dagen efter operationen måste uthärda en urinkateter. Det här är inte trevligt och gör rörelsen svår. Den placeras före operationen, för att kontrollera mängden och färgen på urinen, liksom för att förhindra skada på urinblåsan under operationen.

Efter operationen överväger de också hur mycket urin utsöndras per dag. Det är viktigt att bedöma om det förekommer skador på blåsan eller urinblåsan. En tom blåsan är ett viktigt villkor för den rätta minskningen av livmodern, och du kommer inte att kunna komma på fartyget för de första 12-24 timmarna på egen hand.

Efter operationen kan du uppleva förstoppning. Detta beror på nedsatt tonus i tarmarna, hormonbelastningen och naturligtvis en inaktiv livsstil. Om det inte finns någon stol vid den tredje eller fjärde dagen får du enema.

Drick mer vatten, rör mer. Hemma är det värt att äta mer grönsaker och frukter, mejeriprodukter, soppor och spannmål med bovete och pärlbyg, vegetabiliska oljor.

7. Effekt. Kroppen behöver styrka för att återgå till normal efter operationen, liksom för att mata barnet. Därför äter mer kött, protein är ett byggmaterial, och du har ärr som behöver läka.

Mer fiber: grönsaker och frukter, men utesluter främmande frukter. Kom ihåg att du ska amma din bebis. Därför ska din meny inte skada barnet. Du kan inte äta mat med konserveringsmedel, kryddor, heta såser, rökt kött, grillad kyckling, flytta hundar, pizza, fet och stekt. Mat bör stuvas, kokas och ångas.

8. Jag hjälper till med att återhämta sig och massage och självmassage. Det förbättrar hudton, förbättrar blodcirkulationen och metabolism. Muskeltonen ökar också.

I tekniken finns det fyra metoder: sträckning, gnidning, knådning och vibrationer.

Redan från de första timmarna kan du röra magen med en palm i en cirkel, från topp till botten och botten till toppen.

Du kan använda en tennisboll. Skriv dem i en cirkulär rörelse medurs från naveln.

Utför en massage med en kontrastdusch.

9. Använd ett bandage. Det kommer att lindra smärtan, stödja de försvagade buken. Förbandet är särskilt oumbärligt under de första dagarna och veckorna. I det benägna läget behövs inte bandaget endast vid förflyttning. Bär inte ett bandage i mer än 3 timmar. Från 4-6 veckor är bandaget inte nödvändigt, och dess långa bär kan leda till motsatt effekt, d.v.s. försvagning pressen.

10. Hygien. Tyvärr, om du hade en kejsarsnitt, kommer du att få ta en dusch, först efter att ha tagit bort suturen och då förutsatt att den har läkt väl. Det kommer att hända om ungefär en vecka.

Före detta är det nödvändigt att tvätta delarna för att inte blöta sömmen. Var noga med att observera intim hygien: Tvätta med tvål och vatten efter varje användning av toaletten.

11. Titta på sekret.

  • Under de första 3 dagarna är de ljusa röda och mycket rikliga.
  • Från 4 till 10 dagar rosa-brun e eller brun. Varje dag minskar antalet och färgen blir ljusare.
  • Vid dag 10, gulaktig eller vit smärta.
  • Vid vecka 3 innehåller stänk av slem.
  • Fullständig urladdning kommer att sluta med 6-8 veckor.

Om de är mycket rikliga, smutsig färg och med en obehaglig lukt, medan du är orolig för smärta i underlivet eller feber, bör du konsultera en läkare. Det kan finnas komplikationer som bromsar återhämtningen av kroppen efter förlossning och läkning av livmoderörret.

12. Sova. Kroppen ska ligga bra. Sova på eftermiddagen med barnet.

13. Ta hand om ärret på huden. Stygnen kommer att tas bort under 6-7 dagar. Om det inte finns några komplikationer, ta en dusch hemma varje dag, men gnugga inte suturområdet med en tvättduk. Efter en dusch, behandla den med grön färg, såvida inte läkaren föreskriver något annat vid urladdning.

För att inte lämna ett grovt ärr, kan du efter en månad använda speciella salvor (contragubeks, solcoseryl, klirvin), om du vill kan du kontakta skönhetssalongen.

14. Gå igenom frisk luft. Snabb sårläkning och vävnadsnäring är omöjligt utan syre. Dessutom kommer det att vara användbart för din baby.

Efter 6-12 månader kommer ärr att läka, muskel och hudton kommer tillbaka.

Att riva upp din kropp efter födseln och cesarean är inte så lätt, men glädjen från ditt barns födelse kommer att skymma alla svårigheter.

Återhämtning efter kejsarsnitt. Hur snabbt återhämta sig?

Återhämtning efter kejsarsnittet under de första dagarna

Transformationer i kvinnokroppen börjar så snart obstetrikern drar barnet ur buken. Livmodern, som har minskat kraftigt i volymen, minskas intensivt, vilket saktar en blödning. Det tomma organet krymper gradvis och återgår till sin normala storlek två månader efter operationen. Vanligtvis lägger läkare en påse isbitar efter en kejsarsnitt på magen, återhämtningen accelereras på grund av denna åtgärd, livmoderkontraktionen ökar, blödningen stannar. Stygnen på magen behandlas varje dag, avlägsnas en vecka senare. Sjuksköterskan övervakar ständigt patientens välbefinnande, mäter hennes kroppstemperatur och puls, och den behandlande läkaren observerar aktiviteten av livmoderkontraktionerna och överflöd av vaginal urladdning. Ibland krävs injektioner läkemedel som förbättrar livmoderns sammandragning.

De första dagarna efter operationen är det svåraste, kvinnan bör vara extremt uppmärksam och försiktig. Även de minsta gesterna orsakar obehag: vändning i sängen, hosta och blåser näsan, sträcker extremiteterna. Många kvinnor som har genomgått en kejsarsnitt säger att det är mycket bekvämare att ligga på sidan än på baksidan, eftersom stygn på magen inte sträcker sig eller skadar. Att rulla över i en säng efter en kejsarsnitt ska göras långsamt och noggrant, böja knäna, lägga fötterna på sängen, först lyfta och vända på höfterna och sedan kroppens övre del. Att gå ut ur sängen tillåts vanligtvis 12 timmar efter operationen, men det beror helt enkelt på patientens välbefinnande. Du borde resa sig upp från sängen oavbrutet och hålla på sjuksköterskan eller en älskad. När en kvinna tar en upprätt position blir hon ofta yr, men det här är inte ett hemskt fenomen som går igenom flera dagar. Du kan sitta på en stol endast 2-3 dagar efter operationen.

Återhämtning efter kejsarsnitt och obehag

De första tre dagarna efter cesarean cicatrization av livmodern är stygn på magen mycket ömma. Smärta måste elimineras, eftersom det provar en ökning av adrenalins blod - ett stresshormon som negativt påverkar hälsotillståndet, saktar ner läkning av skadade vävnader. På grund av smärtan kan sammandragningen av musklerna i den skurna och sömna bukväggen minskas. Detta är en skyddande reaktion i kroppen, men det blir ofta orsaken till utvecklingen av en bråck. Därför ordnar läkaren omedelbart efter operationen smärtstillande medel till patienten.

Nästan alla kvinnor genomgår återhämtning efter kejsarsnitt, inför kolik. Under operationen sänker kvinnornas tarm i arbetet funktionen, det ackumulerar en stor mängd gaser. Gasbildning kan snabbt reduceras med vana att andas fritt och djupt och eliminerar från menynsrätter och drycker som bidrar till bildandet av gasbubblor i tarmarna. Det hjälper också till att klara kolikgungning i en gungstol. En vanlig förekomst hos kvinnor efter kejsarsnitt är en våt hosta med heshet och sobbing. Så ur luftvägarna slem som samlades under bedövning. Det är nödvändigt att hosta noggrant, men aktivt, inandas djupt och exhalerar kraftigt luften, drar i magen, gör ett ljud som en hunds skällning. Att hosta sömmar gick inte bort, du borde böja magen med en handduk eller nära med en kudde.

Återhämtning efter kejsarsnitt med medicineringsmetoden

Den första dagen efter operationen är kvinnan som föddes i intensivvården. Läkare hjälper patienten att återhämta sig från blodförlust, injicera näringsämnen genom en droppare, behandla sömmen på buken med antiseptika, normalisera matsmältningsarbetet, byt förband med en viss frekvens. Antibiotika måste ordineras till kvinnor i arbete för att förhindra infektion i kroppen. Var inte rädd att ta medicin. Moderna antibakteriella läkemedel, speciellt utformade för kvinnor som födde, är inte potenta, påverkar inte kvaliteten på bröstmjölken, orsakar inte barnets skada.

Om det inte finns några komplikationer efter cesarean, går patienten in i postnatalavdelningen. På sjukhuset är kvinnan en vecka, ibland lite längre. I den allmänna avdelningen kan den unga mammen redan resa upp från sängen, långsamt gå, mata barnet. En vecka efter operationen kommer en glad och hälsosam mamma med sin bebis hem. Hemma övervakar kvinnan redan statens kropp, bestämmer sig för att återhämta sig snabbt efter en kejsarsnitt. Det finns flera sätt att bli av med de extra pund som ackumuleras under graviditeten, för att återställa god hälsa, för att normalisera menstruationscykeln för att förhindra förekomsten av infektionssjukdomar.

Kontraindikationer efter kejsarsnitt

När en ung mamma släpps från mammalsjukhuset, ska läkaren ge henne råd om hur man ska återhämta sig från en kejsarsnitt. För att snabbt normalisera kroppens fysiska och känslomässiga tillstånd måste en kvinna arbeta hårt, och också observera vissa restriktioner. Om en mamma behandlar alla rekommendationer av en läkare med uppmärksamhet, då utan problem, på kort tid förlorar hon de extra punden, blir av med ångest och depression, återvänder till ett aktivt och uppfyllande liv. Under återhämtningsperioden är det omöjligt att ignorera råd från en medicinsk specialist och att vårdslöst behandla din hälsa. Om det är omöjligt att normalisera menstruationscykeln, bildandet av pus i sömmen, för lång och riklig vaginal urladdning och andra problem, ska kvinnan behandlas brådskande för att inte skada både sig själv och hennes barn. Under rehabilitering av en ung mamma är det förbjudet:

  • ät fast mat under de första tre dagarna efter operationen;
  • ta ett bad och duscha under veckan;
  • i två månader att hämta varor tyngre än tre kilo;
  • att ingå i intima relationer före Lochias upphörande
  • gnugga stygn på buken med en tvättduk i två veckor;
  • Slitage bandage för ofta;
  • i en månad att göra abövningar
  • de första tre dagarna efter operationen att ta en sittande position
  • föda de närmaste två åren.

Normalisering av menstruationscykeln efter kejsarsnitt

Både kejsarsnitt och vaginaltillförsel sätter livmodern i en blödande röra. Så länge det orättvisa orgelet återställs, lämnar lochia skeden - urladdning, som ursprungligen består av blodproppar, sedan av ichor och slem. Returen av livmodern till normalt tar 6 till 8 veckor. Menstruationscykelns återhämtningstid bestäms inte av operationens komplexitet, utan av kvinnans hormonella bakgrund i arbetet. Om en ung mamma är frisk, fullmatad, leder en korrekt livsstil, har inga kroniska sjukdomar, så återkommer menstruationen ganska snabbt.

Intressant är att normaliseringen av månadscykeln beror på laktation. Ju längre en kvinna ammar en baby, ju senare börjar hon använda konstgjorda blandningar desto intensivare produceras mjölken i bröstet, desto längre tid tar det att vänta på menstruation. I vissa fall, efter cesarean menstruation är frånvarande för ett helt år, och det finns inget fruktansvärt i detta, men bara om det nyfödda barnet matas med modermjölk. För att låta larmet för en långvarig menstruationsstörning behövs för moderen, som ger barnet en blandning från födseln.

Normalisering av amning efter operation

Efter en kejsarsnitt har kvinnor ofta problem med att mata sina barn med bröstmjölk. Källan till dessa svårigheter kan vara smärta och svaghet efter operation, barns slöhet orsakad av anestesimedel, matning med mjölkblandningar, medan moderens kropp "vilar". Allt detta gör det svårt att återställa amning. Dessutom, på grund av låg kalori näring under de första fyra dagarna efter kejsarsnitt, drabbas kroppen av en ammande kvinna av brist på viktiga ämnen, mikro och makroelement. Och detta återspeglas både i kvaliteten och mängden bröstmjölk. Därför är produktionen av kvinnor efter operationen nästan två gånger lägre i jämförelse med mängden mjölk hos mödrar som födde sig själv och dess sammansättning är märkbart sämre.

Det rekommenderas att fästa barnet i bröstet under de första timmarna efter operationen. Idag träder mammasjukhus delning i en nyfödd och moderns avdelning. Om operationen lyckades är allt som är tillräckligt, moderns önskan att lämna barnet bredvid henne för att börja amma honom. Först måste detta ske under övervakning av en sjuksköterska, för till dess att anestesin är borta, och inte tillräckligt med styrka har uppstått, kan det vara farligt att ta barnet i dina armar själv.

Om amning är kontraindicerad under längre tid av någon anledning (behandling av barnet, utseendet av komplikationer i puerperalen), rekommenderas att uttrycka mjölken i enlighet med utfodringsschemat för att förbättra laktationen.

Ett viktigt villkor för framgångsrik amning är att hitta den mest bekväma kroppsställningen för att mata barnet. Ungefär en dag efter operationen är det bekvämare att mata barnet som ligger på sidan. För vissa kvinnor är denna position inte bekväm, att vara i den, de känner spänningen i sömmen. Då rekommenderas att du använder "ligga över sängen" eller "en fotboll från under armen". I dem utfodras matning medan kvinnan håller barnet under armen. Du kan lägga en kudde på knäna och lägga din bebis på toppen. Detta uppnås genom att barnets kropp placeras korrekt, och mindre tryck placeras på buken. När suturerna läker kan mamma mata barnet som hon vill.

För att stimulera laktation används fysioterapi metoder - UHF, SVR hos bröstkörtlarna, ultraljudsexponering, vibrationsmassage och ljud "bioakustisk" stimulering. Fytoterapi används ofta: Dekoktioner av dill, kummin, oregano, anis, etc.

Kvaliteten på mjölk kan förbättra speciella kosttillskott. Det rekommenderas att introducera i kosten av en ammande specialprotein-vitaminberedningar "Mjölkväg", "Enfimama", "Mama Plus", "Femilak-2" och andra. Alla dessa åtgärder bidrar till att förbättra barns fysiska tillstånd medan de är på sjukhuset. Förutom att återvända hem har mamma redan en välformad amning.

Figuråterställning efter kejsarsnitt

Ingen av operationen förstör inte kvinnans siffra lika mycket som kejsarsnittet, återhämtning efter operation kräver mycket tid och ansträngning. Alla kvinnor vill se smala och vackra, men för att avlägsna de hatade fettvecken på magen och sidorna är det inte lätt. Problemet stärks av det faktum att under månaden efter operationen man inte kan träna intensivt, gå till gymmet och dansa. Kvinnor som födde ett barn på ett naturligt sätt återställer formen mycket snabbare än mödrar som har genomgått kejsarsnitt. Majoriteten av mödrarna efter operation på buken bildade en ful fettveck, vilket är mycket svårt att ta bort. Om du har pengar kan du enkelt hantera problemet, du behöver bara kontakta en plastikkirurg. Men det finns mindre kostsamma sätt att återvända till en attraktiv siffra: rätt näring, fysisk aktivitet. För att bli smal och passa igen, måste kvinnan som födde:

  1. konsumera dagliga livsmedel som innehåller mycket järn och kalcium
  2. äta ofta, men i små portioner;
  3. ta vitamin- och mineralkomplex
  4. drick mycket vatten, naturliga juice, mjölk, kompotar;
  5. ta bort kaffe, stekta rätter, marinader, rökt kött, pickles, bakverk från menyn;
  6. övervakningshållning
  7. försök att gå med magen i;
  8. varje dag att gå i frisk luft;
  9. flytta mer hemma, gör hushållssysslor.

Gymnastik efter kejsarsnitt

De enklaste gymnastikövningarna och massagen (buken och bröstet) kan utföras redan efter 6 timmar efter operationen. Det är inte nödvändigt att fråga någon annan eller lämna sängen. Ligga bara på ryggen och böj knäna något.

  • Placera din hand på bukets yta i en cirkel medurs, från höger till vänster, ner och upp längs bukhålets rektusmuskler; snett upp och ner de sneda musklerna. Strokes fortsätt i 2-3 minuter.
  • Slå på bröstets sida och framsida från botten upp till armhålorna. Vänster sida ska masseras med höger hand, respektive höger sida - med vänster.
  • Slå på nedre delen av ryggen i olika riktningar med båda sidorna av handflatan och placera dem bakom ryggen.
  • Andas djupt. Placera dina handflator på bröstet för kontroll. På bekostnad av en eller två tar djupt andetag, lyft bröstet, andas helt av 3-4, något pressar bröstet med dina handflator.
  • Andas magen. Håll försiktigt suturområdet. 1-2 andas in, utbuka buken, på bekostnad av 3-4 behöver du andas, suga buken så djupt som möjligt.
  • Vrid dina fötter utan att lyfta dina klackar från sängen. Rörelsen ska vara så bred som möjligt i en riktning eller den andra. Böj foten mot dig själv och bort från dig.
  • Alternativt böja sig vid knäna och räta benen, utan att lyfta klackarna från sängen.
  • Hosta lite och håll nackområdet med händerna.

Gymnastik bör upprepas två till tre gånger om dagen.

Sport efter cesarean

Det är möjligt att gå in efter idrott efter en månad, och trycka på en press - efter två månader. Och då bara om de kirurgiska manipulationerna inte provocerade komplikationer, känns kvinnan bra, klagar inte över någonting. Men hur man återställer från kejsarsnitt, om aktiv träning är förbjuden? De första fem veckorna efter operationen rekommenderas kvinnan att utföra andningsövningar. Den tonar och förstärker muskelspindelns muskelvikt, men alla inandningar och utandningar ska göras lugnt och smidigt. När stygnen är helt läka kan du fortsätta vandra i poolen och gym.

Återhämtning efter kejsarsnitt med massage och kosmetika

Många unga mödrar är upptagna att ta hand om ett nyfött barn att ägna tid åt gymnastik och simma i poolen. Därför försöker de ta reda på andra sätt hur man återställer sig snabbt efter en kejsarsnitt. Från den tredje veckan efter operationen är användningen av skrubber, åtdragningsmassor, anti-celluliter krämer och andra kosmetika tillåtna. Det viktigaste är att applicera dem mycket noggrant, för att inte orsaka suppuration av den kirurgiska suturen. Du kan ta bort det fula vecket i magen med hjälp av kål och honungssnuttar, scrubs från kaffegrund och bordsalt. Massage efter cesarean tonar huden, förbättrar ämnesomsättningen och blodcirkulationen i bukväggen. Det är användbart att massera buken med en liten boll, såväl som när man tar en kontrastdusch.

Hygien efter kejsarsnitt

Efter operationen har rena kvinnor svårt, eftersom de får ta en dusch bara en vecka senare när sömmen läker helt. Och fram till den tiden är kvinnor i arbete fortfarande nöjda med att tvätta ansiktet och benen. Efter varje besök på toaletten, bör unga mödrar tvättas ordentligt, försöker inte att våta den kirurgiska suturen. Hemma, efter att ha släppts från förlossningsavdelningen, är det redan möjligt att ta en dusch, men du kan inte gnugga buken med en tvättduk. Det är lämpligt att bearbeta sömmarna efter vattenprocedurer med grön färg. För att undvika ett fult ärr på buken, en månad efter operationen rekommenderas att använda salvor och geler som främjar regenerering av skadade vävnader.

Förebyggande av postoperativa komplikationer

De flesta kejsarinfektioner orsakas av mikrobiella föreningar, virus, protozoer och bakterier. För att undvika infektion av moderorganismen används idag de mest moderna, effektiva bredspektrum antibiotika. Under operationen administreras de efter att navelsträngen har tagits bort. Så drogen kommer inte att ha negativ inverkan på barnet. I den postoperativa perioden ordineras antibiotikabehandling i korta kurser för att minimera intag av droger i barnets kropp med modermjölk. Om återvinning efter kejsarsnitt passerar utan komplikationer används inte behandlingen alls.

Under de första 24 timmarna efter operationen är Mommy i intensivvården. Under pågående övervakning övervakar den medicinska personalen alla kroppens funktioner. I enlighet med det förfarande som utvecklats för behandling av puerperor efter en kejsarsnitt, vidtas följande åtgärder:

  1. smärtlindring
  2. ersättning för blodförlust
  3. stödja kroppens andningsorgan, kardiovaskulära system.

Läkare följer noggrant urladdningen från könsorganen på grund av den höga risken för livmoderblödning, vilket kan vara en följd av nedsatt livmodermotilitet på grund av operativt trauma och anestesi. För att lindra tillståndet för de inre organen, intravenöst, under de första två timmarna ges en kvinna oxytocin, metylergometrin, vilket minskar livmodern. sätt på magen med ett ispaket.

Biverkningar av allmänbedövning kan vara illamående, ont i halsen och smärta och kräkningar.

Narkos är en av de viktiga aktiviteterna i samband med puerperal. 2-3 timmar efter kejsarsnitt, ges hon icke-narkotiska analgetika. Vid behov används smärtstillande medel efter 2-3 dagar.

En av konsekvenserna av en arbetsskada är intestinal pares. Det uppstår som ett resultat av blod, fostervätska som kommer in i bukhålan, minskar tarmmotiliteten. Det är uppblåst, ackumulering av gaser. Allt detta kan leda till bildandet av vidhäftningar, infektion i sömmen på livmodern och bukhinnan.

Under och efter operationen ökar blodets viskositet ofta. Detta tillstånd är fyllt med bildandet av blodproppar och blockering av blodkärl. För att förhindra intestinal pares, komplikationer i cirkulationssystemet, eliminering av trängsel i lungorna efter applicering av artificiell ventilation, bör puerperalen göra aktiva rörelser i sängen. Det är lämpligt att byta position, vänd från en sida till en annan. Vid slutet av den första dagen bör du börja gå upp - försiktigt sitta på sängen, sänka benen, gå upp smidigt och gå långsamt. Det är bättre att göra detta under tillsyn eller med hjälp av medicinsk personal. Lång vistelse i ett vågrätt läge kan orsaka yrsel, förlust av balans och ett fall när man försöker stiga upp och sjuksköterskan kommer att kunna hjälpa till i tid eller för att förhindra det.

På den första dagen efter kejsarsnitt utförs stimulering av mag-tarmkanalen vanligtvis med läkemedel. För detta ändamål används Zerukal, Prozerin, Ubretid och andra; enemas kan användas. Men hos vissa kvinnor börjar återhämtningen efter en kejsarsnitt av tarmfunktionerna självständigt den andra dagen efter leveransen. Gaser ackumuleras inte, och vid den tredje dagen finns det redan en normal oberoende stol.

Efter en kejsarsnitt är näringen som följer: på den första dagen läggs en kvinna mineralvatten utan gas, te utan socker och citron i små portioner. Från den andra dagen administreras en kalorifattig diet: de ger flytande porridger, mjukkokta ägg och köttbuljong. På den tredje eller fjärde dagen efter självdefektering föreskrivs kvinnan en allmän kost. Samtidigt är det nödvändigt att begränsa vissa rätter - man bör inte äta för varm och kall mat, sakta och gradvis introducera fasta livsmedel i maten.

Efter 5-6 dagar utförs den puerperala livmodern ultraljuden för att bekräfta sin aktuella reduktion.

Förutom dessa aktiviteter förändrar kvinnorna förband varje dag, inspekterar och behandlar sömmarna med antiseptika (5% kaliumpermanganatlösning, 70% etylalkohol, 2% jodtinktur). Stygnen tas bort i slutet av veckan. Ibland är det inte nödvändigt, för snittet på den främre bukväggen är stängd med en "kosmetisk" sutur med en speciell sutur som löser sig med tiden. Då hittar de ut om det är möjligt att lämna mamma och barnhem. Vanligen utmatas det vid 7-8 dagar.

Födsel efter kejsarsnitt

Regenerering av muskelvävnad i livmodern i ärrområdet sker 12-24 månader efter kejsarsnitt. Omkring en tredjedel av alla kvinnor som genomgick operation skulle senare vilja ha barn. Därför anses det vara mer korrekt att planera en ny graviditet 2-3 år senare. Myten om omöjligheten att få en baby efter kejsarsnitt blir naturligt gradvis en sak av det förflutna. Relativt många kvinnor väljer av olika anledningar en naturlig leveransmetod, med en historia av kejsarsnitt. Statistiken indikerar att antalet naturliga förlossningar bland kvinnor som har ett kejsarsär i livmodern är nära 40-60%.