Kalcium för ammande mödrar: vilka droger är bättre att välja när amning?

Hälsa

Under barnets amning överför mamman till honom genom sina mjölk användbara spårämnen och vitaminer. Barnet får mat, vars kemiska sammansättning direkt beror på vad mamma äter. Dessutom skickar en kvinnas kropp under HB sin styrka till mjölkproduktionen och dess mättnad med den största mängd näringsämnen som utarmar mamman själv. Att mata en kvinna som matar sin barnmjölk borde vara balanserad, fördelaktig och stödja sin kropp. Kalcium (Ca) spelar en oumbärlig roll både i utvecklingen av barnets benväv och för att upprätthålla vårdmammas hälsa. Är det möjligt att få tillräckligt med kalcium från mat eller är det bättre att ta ytterligare speciella preparat?

Om en ammande inte får tillräckligt med kalcium kommer hon fortfarande att komma in i mjölken, bara från hennes ben, tänder och blod.

Varför är kalcium så viktigt?

Kalcium är tillsammans med järn, koppar, jod, nickel och fluor det viktigaste spårämnet som är inblandat i människans kroppsstruktur och utveckling. Funktionerna som kalcium utför:

  • bildar benvävnad och tandemaljning;
  • upprätthåller nivån av blodkoagulering;
  • ökar muskeltonen;
  • tar bort tungmetaller från kroppen
  • involverade i nervsystemet.

En tillräcklig nivå av kalcium i kroppen förhindrar förekomsten av blodproppar och sänker blodtrycket. Det gör tänder och ben starkare, stärker blodkärlens väggar och hjälper till att förebygga sjukdomar i skelettsystemet.

Kalciumförbrukning i livsmedel för ammande mödrar

En ammande mamma bör konsumera mer kalcium än andra människor, eftersom alla de fördelaktiga spårelementen tvättas ut från kroppen med mjölk.

Tillåtet för ammande livsmedel som innehåller den högsta mängden kalcium:

  1. Sesamfrö är den rikaste i kalcium. En matsked av denna produkt innehåller 88 g av föremålet. Det läggs till sallader och mjöl, ibland ätas precis så.
  2. Nötter, särskilt mandlar. Nötter - inte den enklaste maten för mage och tarmar, men till det bästa av deras användning kan vara. Ät mandel 2 gånger i veckan, då blir ditt hår och naglar starka och glänsande (mer information i artikeln: är det möjligt att amma mandlar och vad är det för användning?).
  3. Läckerväxter är en källa till kalcium. De är svåra att smälta, kan orsaka dyspepsi, så de måste vara i mycket små mängder. Konserverade bönor är uteslutna (för mer information, se artikeln: Kan ammande ammande mödras?).
  4. Korn- och rågmjöl är mycket rik på kalcium, i motsats till det vanliga. Ersätt vetebröd i din rågdiet.
  5. Torkade frukter, särskilt torkade fikon, är en utmärkt ingrediens för kompotter och desserter, aptitretande tilltugg. Fig hjälper till att bekämpa förkylningar och hostor. Torkade frukter är i allmänhet mycket hälsosammare än färska frukter om de är beredda utan tillsats av kemiska tillsatser. Åtta bitar av torkade fikon utgör 10 procent av det dagliga kalciumbehovet.
  6. Vissa frukter är säkra för en ammande mamma och för en karapuz, men de innehåller också en liten mängd kalcium. Dessa inkluderar gröna äpplen, grapefrukt, bananer.
  7. Friska gröna är rik på kalcium och skadar inte barnet. Känn dig fri att äta persilja och spenat, dill och broccoli. Dill hanterar problemen med magen och du och den nyfödda.
Torkade fikon är inte bara en läcker sötma för ammande mödrar, utan också en allvarlig källa till kalcium (se också: är det möjligt för ammande mödrar att äta fikon?)

Mejeriprodukter som en källa till spårämnen

Unga mamma kan äta följande mejeriprodukter för att fylla upp bristen på spårämnen i kroppen:

  1. Naturlig mjölk är bättre än mjölk. Den är rik inte bara i Ca, men också i protein, varför allergi och dyspepsi kan börja från mjölk hos ett barn. Att dricka kojölk från en ammande mamma kan vara i små mängder, det är bättre att lägga till det på te. Modern pediatrik rekommenderar inte att använda den under de första månaderna av laktation.
  2. Lågmjölkad ost och hemlagad yoghurt. Produkter som är mycket rika på Ca och bär inte risken för moderns och barnets hälsa.
  3. Ost. Mamma måste äta hårda sorter, eftersom mjuka är inte mycket mättade med kalcium. Smältost är förbjuden, eftersom det ofta innehåller kemiska tillsatser, kan orsaka allergier eller förgiftning.
Kalcium som ingår i mejeriprodukter absorberas lätt av kroppen - läkare rekommenderar ofta användning under amning

Kalcium för ammande mödrar

Det finns situationer där god näring inte kompenserar för brist på kalcium i kroppen, ibland är kosten själv inte för full och rik, då kommer läkemedel Sa till räddning. De medel som är tillåtna för amning är indelade i tre typer:

  1. Monopreparations. De innehåller bara ren Ca, den mest populära sedan sovjetiska tider - kalciumglukonat. Det är praktiskt taget ofarligt, men kontraindicerat för personer med njure och blåsproblem.
  2. Kombinerade droger. I detta fall är den aktiva ingrediensen vitamin D3. De mest populära är "Calcium D3 Nikomed", "Calcemin Advance" och "Calcemin". Jämfört med monopreparationer är de mer effektiva. Modern medicin anser att kalcium absorberas mycket snabbare i kombination med solens vitamin.
  3. Multivitaminkomplex. De innehåller vitaminer och spårämnen. Vissa läkare tror att multivitaminer absorberas mycket värre än enskilda droger. Ändå är allt utvalt individuellt och populärt bland unga ammande mammor: "Elevit", "Mors hälsa", "Vitrum Pronatal Frote". Dessa komplex innehåller bland annat Ca.

Alternativ till medicinering

Inte alla moderna läkare tror att en mamma som matar sin barnmjölk bör fyllas med i kroppen på ett konstgjort sätt. En av de viktigaste anhängarna till denna teori är grundare och chef för den katalanska amningföreningen, Carlos Gonzalez. Han är barnläkare och far till tre barn, författaren till många fördelar för att höja barn och bibehålla mödrarnas hälsa. "En gåva för livet" - en populär bok som publicerades för flera år sedan blev en bästsäljare bland mammor som känner till alla detaljer om amning.

Carlos Gonzalez hävdar att mamma, som matar sin baby med sin mjölk, inte förlorar Sa i mycket större mängder än en vanlig kvinna. Cirka 5% av mikroelementet förloras från benvävnaden under HB-tiden, och kalcium från tabletterna utsöndras genom urin och avföring. Efter sex månaders amning slutar förlusten av Ca. Enligt undersökningen gör barnets långvariga amning även moderns benar starkare. Naturligtvis negerar detta inte behovet av korrekt och näringsrik näring, men utesluter medicinering.

Amning och kalciumbrist. Behöver jag dricka droger med detta spårämne i HB och hur?

En ammande mamma bör noggrant övervaka kosten av maten. Hennes mat måste balanseras och innehålla alla nödvändiga näringsämnen.

Det viktigaste inslaget i hälsosam mat är kalcium. Vid amningstiden är dess brist oacceptabelt.

Dessutom bör de vanliga normerna för kalciumintag under denna period ökas avsevärt.

Varför är detta spårämne viktigt i HB?

Kalcium finns i blod, ben, tänder och mjukvävnad. I postpartumperioden och under amning är detta spårelement nödvändigt för att en kvinna ska kunna återställa sina hormonnivåer så snart som möjligt. Faktum är att en stor mängd kalcium under graviditeten spenderas på strukturen hos fostervävnader.

Mamman får mängden näringsämnen, återstoden är inte användbar för framtida barn, så det är så viktigt att hon använder så mycket kalciuminnehållande produkter som möjligt.

Fosteret ska i sin tur inte vara bristfälligt i detta spårelement för att utvecklas starkt och friskt. Det är viktigt att ett nyfött barn får tillräckligt med kalciumrik bröstmjölk. Med hjälp av sina nödvändiga normer är den yngre bebisen mindre sannolikt att få hälsoproblem i framtiden.

Konsekvenserna av brist på kropp

Med kalciumbrist kan följande störningar inträffa i moderns kropp:

  • kan börja ruttna och smula tänder;
  • dela och falla ut håret;
  • exfoliate naglar;
  • blodkoagulering bryts
  • irritabilitet framträder;
  • överskott av kolesterol ackumuleras i blodet;
  • blodtrycket störs och det endokrina systemet misslyckas;
  • osteoporos och trombos kan utvecklas.

Förbrukningsnivåer om mamma ammar

Vid amning bör en kvinna konsumera en daglig mängd kalcium på minst 1,5 gram. Exempelvis finns en sådan mängd spårämne i ett 1,5 glas skummjölk.

Det är viktigt att inte missbruka kalciumprodukter och inte överskrida den rekommenderade dosen, särskilt vid amning. Annars kan hyperkalcemi utvecklas, vilket uppträder i form av symtom på dåsighet, trötthet och totalt leder till depression.

Överdriven kalcium i kroppen kan provocera en illamående, ibland uppkastningar uppstår. Allt detta leder till arytmier och högt blodtryck.

Den största mängden kalcium finns i följande livsmedel som rekommenderas för ammande kvinnor:

  1. Mjölkhaltiga produkter. Dessa inkluderar hård ost, mager kockost, naturlig yoghurt utan konstgjorda tillsatser.

  • Sesam. En matsked sesamfrön innehåller 88 mg. användbar artikel. En kvinna rekommenderas att tillsätta frön till sallader eller använda hela korn.
  • Torkade fikon. För att fylla upp med 10% av det dagliga kravet på torkade frukter, måste du äta dem upp till ca 8 stycken. Figs är mycket gott i kompott, sallader och även i andra kurser. Det uppfyller perfekt sult och är säkert för barn.
  • Greens. När du ammar så grönt gräs som broccoli, persilja, spenat, sallad och dill är det inte ett sätt att skada en ammande mamma och hennes bebis. Gröna kan användas i kombination med andra livsmedel, förfräsade och du kan äta levande.
  • Bönkulturer. Den största fördelen är röda och vita bönor, som endast bör konsumeras i kokad form. Konserverade produkter kan skada både mamma och nyfödda.
  • Vete och majsmjöl. Rågbröd är bakat från denna typ av mjöl. Förbrukningen av endast en skiva av detta bröd ger kroppen 10 mg. kalcium.
  • Nötter. Till exempel, en liten mängd mandel, som konsumeras bara 2 gånger i veckan, kommer att stärka strukturen på nagelplattan avsevärt och förbättra hårets tillstånd på bara en månad.
  • Mejeriprodukter som en källa till spårämnen

    Mjölk är en utmärkt källa till kalcium. Detta spårelement absorberas av kroppen snabbt, och viktigast, nästan helt. En tillräcklig mängd mjölkprodukter bör konsumeras av en kvinna under graviditet och under postpartumperioden.

    Kalciumhalt i mejeriprodukter:

    • ett glas mjölk berikar kroppen med 290-300 mg kalcium;
    • i en del av naturlig yoghurt innehåller 415 mg av ett användbart element;
    • i ett glas vaniljglass - 160 mg;
    • i en skiva hård ost - 140 mg;
    • i en skiva av schweizisk ost - 270 mg;
    • i ett glas stallost - 160 mg.

    Användningen av mejeriprodukter vid amningstiden utrustar kroppen med kalcium och förhindrar många sjukdomar som kan utvecklas om det saknas, både hos mamma och barn.

    Behöver jag ta mediciner och vilka är bättre?

    Det finns fall där god näring inte i tillräcklig mängd kan ge moderns kropp med kalcium. Detta är möjligt med endokrina störningar, gastriska störningar, med dålig smältbarhet av spårämnen.

    Behöver jag dricka kalciumtillskott för HB? Vissa kvinnor har inte råd med en full och rik kost och deras kropp behöver desperat vitaminer och mineraler. För att hjälpa sådana människor har särskilda läkemedel skapats som kan fylla i det saknade kalciumet och är ganska lätta att smälta i matsmältningssystemet.

    När ammande läkare tillåter kvinnor att använda tre typer av droger: monoterapi, kombinationsdroger och multivitaminkomplex.

    monopreparations

    Innehåller endast kalciumsalt. Det rekommenderas att använda kalciumkarbonat, innehållet i huvudelementet i vilket är 40%. En mindre mängd spårämnen i kalciumcitrat (21%), kalciumglukonat 9%, kalciumlaktat innehåller 13% elementhalt.

    Vitacaltin (250 mg per tablett) anses även acceptabelt för modermonopreparationerna. Effervescent tabletter innehåller kalciumlaktat, glukonat och karbonat, i termer av kalcium - 500 mg.

    kombinerade

    Deras komposition omfattar kalciumsalter, vitamin D, som är inblandad i metabolismen av kalcium, fosfor i kroppen och främjar bildandet och upprätthållandet av benstrukturen i HBs.

    Under graviditeten och i postpartumperioden föreskriver gynekologer oftast kalcium D3 nikomed (500 mg i form av karbonat och 200 IE av vitamin D) och calcemin (50 IE av vitamin D och 250 mg kalcium i form av karbonat och citrat, zink 2 mg, koppar och mangan 0,5 mg, bor 50 mg.

    Multivitaminkomplex

    För ammande mödrar finns sådana multivitaminpreparat med ett innehåll av minst 200 mg. kalcium. Multivitaminkomplexet är ofta ordinerat som en profylax. Särskilt användningen är nödvändig för kvinnor med svagt hår och problem med naglar. Om en gravid kvinna börjar spränga och smula tänderna, så är det bara ett drog som behövs för henne.

    De mest populära multivitaminerna inkluderar Elevit pronatal, Sana-sol, Vitrum-prenatal, Materna, Multi-flikar, Prenavit.

    Hur tar man amning?

    En ammande mamma ska konsumera dagligen upp till 1500 mg. kalcium. Ca 1000 mg. borde vara i kosten för de första 6-8 månaderna av laktation.

    Multivitaminer ska vara berusade under den första halvan av dagen, 1,5-2 timmar efter måltiderna, och kalciumhaltiga livsmedel absorberas bättre på kvällen.

    Som avvänjning av barnet från bröstet bör konsumtionen av spårämnen minskas.

    Om en kvinna eller ett spädbarn börjar utveckla en allergi, kommer det vara nödvändigt att sluta ta sådana medel och konsultera en specialist.

    slutsats

    Ung mamma borde äta fullt och korrekt. Kalcium spelar en viktig roll för att behålla sin hälsa under amning. Denna mikroelement är också nödvändig för barnet under perioden av bildandet av sitt skelett, förstärkning och tillväxt av benvävnad och för att lägga starka tänder i framtiden.

    Kalcium för ammande mödrar

    Är kalcium tillåtet för HBV?

    Korrekt näring av en ammande mamma är en balanserad uppsättning ämnen som är nödvändiga för barnet och henne, varav en är kalcium. I detta skede är dess brist oacceptabelt, eftersom kvinnokroppen förbrukar en komponent i stora mängder. Kalcium under amning under ett halvår, om du inte regelbundet fyller på sina reserver, minskar kvantitativt med 5%. Finns det några chanser att återställa koncentrationen och vad ska man göra för detta?

    Varför behöver jag kalcium

    Mineralämnen är viktig för barnets och moderns kropp. När allt kommer omkring är kalcium nödvändigtvis närvarande i blodet, sammansättningen av ben, tänder, mjuka vävnader. Barnet utvecklas, vilket kommer att vara hans hälsa i vuxen ålder beror till stor del på barnets period. Om han får bröstmjölk mättad med kalcium, finns det färre chanser för framtida problem med tänder, blodkärl, muskler, nerver, det kommer inte att bli rickets och kramper.

    En kvinna behöver detta spårämne just nu, eftersom hennes hormonella status är i ett föränderligt tillstånd. Kroppen led en hög belastning (födseln), måste återställas.

    Under graviditeten används kalcium intensivt på strukturen hos fostervävnader. Efter födsel fortsätter processen att förlora den. En kvinna kan upptäcka att hennes tänder har försämrats, hennes hår har blivit svagt och faller ut. Dessa är manifestationer av substansbrist. Med tanke på alla dessa punkter är det inte nödvändigt att tvivla på dess nödvändighet. Kalcium för ammande mödrar behövs för att:

    • korrekt bildade benens och tänderna på barnet;
    • sannolikheten för hudallergiska manifestationer minskade;
    • förstärkt hår, naglar och tänder;
    • säkerställa normal blodpropp
    • upprätthålla elasticiteten hos kärlväggarna;
    • normalisering av nervsystemet, stressmotstånd
    • trötthet passerade snabbare och uthållighet ökade;
    • muskelvävnadens elasticitet förblev på den nivå som inte plågade kramperna;
    • inget överflödigt kolesterol ackumuleras i blodet;
    • blodtrycket har jämnats
    • Endokrina systemfunktionen var fortsatt hälsosam;
    • osteoporos och trombos liknade inte sig i en ung ålder.

    Produkter som innehåller spårämne

    Den första kalciumrika produkten är kojölk. Men det innehåller protein, vilket barnsorganismen ibland inte klarar sig bra. Därför ska mödrarna noggrant dricka mjölk, fördela sin mängd. Men i det här fallet är det osannolikt att hon kommer att kunna få tillräckligt med kalcium. Och problemen som orsakas av mikronäringsbrist kommer inte att gå iväg.

    Kalcium under amning kan erhållas från många typer av livsmedel som inte kommer att orsaka negativ reaktion hos ett barn:

    • Stallost och yoghurt. Det är viktigt att välja naturligt, med kort hållbarhetstid. Då kommer de inte att vara konserveringsmedel och andra syntetiska ingredienser som är extremt oönskade vid amning.
    • Ost. Bland alla de mer användbara fasta, som kalcium i dem mer än i mjuka. Den senare kan innehålla allergener. Glaserade och smälta ostmassor är värdelösa för att fylla kroppen med kalcium och är skadliga för barnet.
    • Sesamfrön. De är höga i kalcium, så de kan ätas lite. Med en liten skada på barnet kommer frön inte.
    • Fig. Torkad frukt kan sitta i en sallad eller ha ett mellanmål. Några stycken innehåller 10% av det dagliga kalciumintaget. Nyfödda upplever vanligtvis närvaron i moderns kost av fikon bra.
    • Bönkulturer. Kokt ärter, röda och vita bönor - ett lagerhus med kalcium. Men att äta dem är oregelbundet, eftersom baljväxter bidrar till gasbildning i magen och barnets tarmar. Konserverade bönor och gröna ärter faller ur burkarna, de har komponenter som är oacceptabla för GW.
    • Broccoli. Denna gröna grönsak kommer inte att orsaka din baby intolerans. Därför kan mamma tryggt laga mat och gryta broccoli för sig själv. Förutom kalcium innehåller kål också mycket näringsämnen. Men om du har problem med dina tarmar, behöver du äta det lite.
    • Persilja, spenat, dill. Friska gröna innehåller mycket kalcium, säkert i betydelsen av risken för allergier hos ett barn. Men med tarmkolik bör den ätas sparsamt.
    • Pumpa. En ugnsbakad grönsak förlorar inte kalcium och andra vitaminer det innehåller. Pumpa orsakar inte ohälsa hos barn, om moderen kommer in i kosten.
    • Gröna äpplen, grapefrukt, bananer. Tillåtet för användning av en ammande mamma, men du måste vara försiktig när du introducerar dem i din kost på grund av risken för tarmkolik i barnet.
    • Nötter. Mästaren i kalciuminnehåll är mandel. Men nötter kan orsaka allergier hos ett barn. Och om det inte finns någon intolerans, kan du fortfarande äta sin mamma varje dag och lite.

    Läkemedelstillskott: Fördelar och nackdelar

    Inte alltid bra näring kan ge kroppen tillräckligt med kalcium. När allt kommer omkring borde en ammande mamma dricka mycket vätska, vilket tvättar det ur vävnaderna. Och mikronäringsbristen kan vara sådan att det för att eliminera det blir nödvändigt att äta berg av god mat, vilket naturligtvis är orealistiskt.

    Då är frågan oundviklig: är det möjligt att dricka kalcium när man ammar? Ibland krävs mötet. Men bara en läkare kan bestämma om en ammande mamma behöver biologiska tillskott med honom, såväl som att välja en dos.

    Överdriven substans kan orsaka arytmi och högt blodtryck, dålig aptit och illamående. Detta kommer att förhindra laktation tills dess för tidigt uppsägning.

    Det finns flera sätt att eliminera bristen på en komponent som använder farmaceutiska preparat:

    • Kalcium D3 Nikomed under amning är bra eftersom det innehåller en extra komponent som gör att mikroelementet kan absorberas helt. Om mamman tar drogen reduceras barnets risk för rickets på grund av närvaron av D-vitamin. Samma effekt kommer att tillhandahållas av Calcemin.
    • "Elevit", "Moms hälsa" innehåller också ett spårelement. Men det finns andra komponenter i dem, det här är komplexa preparat. Därför är Ca mindre i dem än i de föregående två.
    • Kalciumglukonat under amning är det mest prisvärda sättet att stärka ben och tänder. Men det är sämre absorberat än komplexa medel. För att minimera kalciumförlust tas den 2 timmar efter en måltid och tvättas med mjölk.

    Att välja läkemedel som de viktigaste för att eliminera mikronäringsbristen är att det är värt att överväga att:

    • många läkemedel har kontraindikationer i samband med mammens sjukdomar (njureproblem, sarkoidos);
    • kalciumtablett kan orsaka intolerans hos ett barn;
    • biverkningar (diarré, förstoppning, magbesvär) i både när man tar kalciumtillskott uppstår också;
    • artificiellt skapat spårämne absorberas sämre än det som erhålls från mat;
    • Ca-preparat bör inte tas samtidigt med hjärtglykosider.

    Vi rekommenderar att du läser en artikel om vitaminer under amning. Från det kommer du att lära dig om vad som är nödvändigt för kroppens kropp under amning, de nödvändiga vitaminerna och spårämnena, möjligheten att använda färdiga multivitaminkomplex.

    I ett försök att återhämta sig med hjälp av kalcium efter födseln, för att förbättra kvaliteten på bröstmjölken bör inte nå fanatism. Om det saknas spårämnen är det först att försöka eliminera det med rätt näring. Men om doktorn tror att apoteket läkemedel ung mamma behöver, bör du inte vägra. Bevis på deras förmåner kommer att vara ett bra hälsotillstånd och en hälsosam aktiv bebis.

    Kalcium för ammande mödrar

    Kroppen hos en ammande mamma fortsätter att arbeta för två. Mamma delar med barnens näringsämnen, liksom vitaminer och mineraler som kommer in i hennes kropp. Det är mycket viktigt att uppmärksamma adekvat kalciumintag under amning.

    Kalcium är grunden för vår inerta vävnad. Det deltar även i blodproppsprocessen, ansvarar för blodkärlens styrka och utför många andra funktioner. Vi vet alla hur kalcium behövs för barn, men lika mycket för mamma.

    Brist på kalcium i kroppen under amning och inte bara uppenbarar många symptom:

    • värkande ledsmärta
    • sköra naglar;
    • tråkigt, svagt hår
    • hudutslag;
    • tänder smulor;
    • snabb åldrande av huden, och mycket mer.

    Särskilt ökar behovet av kalcium i kroppen hos en gravid kvinna, liksom under amning. Den dagliga dosen av kalcium för en ammande mamma är cirka 1500 mg, medan den vanliga dosen för en vuxen är ca 1000 mg.

    När allt kommer omkring, delar hela mödret med mamma hennes kalcium med barnet. Med otillräckligt kalciumintag i ett spädbarns kropp kan följande komplikationer uppstå:

    • rakit;
    • sena tänder
    • Kramper i benen
    • tidiga dentalkaries och andra.

    Det anses att de rikaste i kalciumprodukter är mjölk och mejeriprodukter. Mjölk och fettost innehåller dock fetter som förhindrar absorption av kalcium. Till exempel, i tillverkningen av stallost, kvarstår det mesta av kalcium i serumet.

    Det finns också livsmedel som hämmar absorptionen av kalcium i kroppen. Dessa inkluderar sorrel, spannmål och spenat. Drycker som te och kaffe kan också spola ut kalcium ur kroppen. Men den första i listan över personer som inte har tillräckligt med kalcium är tunga rökare. Därför bör en kvinna i laktationsperioden uppmärksamma användningen av dessa produkter, drycker och speciellt cigaretter.

    Mestadels kalcium i en livsmedelsprodukt som sesam ses sesam också som ett starkt allergen, så det bör användas under amning med stor försiktighet. Mycket kalcium innehåller kål, broccoli, hård och smält ost, sardiner och räkor.

    Calcium nursing droger kan delas in i tre grupper:

    • monopreparationer, innehåller endast kalciumsalter (till exempel kalciumglukonattabletter - det är möjligt att använda under amning);
    • kombinerade preparat, vitamin D och andra mineraler läggs till kalcium (till exempel kalcium D3-nycomed - visat sig vara utmärkt under amning)
    • multivitaminer, som inkluderar kalcium.

    Kalciumintag under laktation rekommenderas att göra under övervakning och enligt läkarens föreskrifter, eftersom ett överskott av kalcium är fylld med negativa konsekvenser. Dessutom finns kontraindikationer för att ta kalciumtabletter och amma, till exempel njurinsufficiens eller urolithiasis.

    Det enda ordet "havregryn" sätter automatiskt sådana kakor i kategorin användbara. Det är dock aldrig lätt för ammande mödrar att samla kost, särskilt om hennes barn är allergisk. I vår artikel kommer vi att prata om att havregrynkakor, vilket är exakt möjligt för alla, och om eventuella begränsningar i konsumtionen.

    Är det möjligt att inkludera i tänderna på en kvinna torkade frukter när du ammar en nyfödd? - Å ena sidan anses dessa produkter vara en av de mest användbara typerna av mat. Å andra sidan påverkar de kraftigt matstrupen och visas inte för alla. Var är det rätta svaret? - På sidorna på vår sida är det.

    Var försiktig först. Detta är motto för varje gravid kvinna. När du väljer en diet - ännu mer så. Eftersom druvorna inte är en enkel bär, som kan kraftigt påverka många faktorer av kroppens tillstånd, måste den framtida mamman känna till alla egenskaper hos denna produkt för att korrekt kunna bedöma om det kan konsumeras.

    Nutrition nursing mödrar efter födseln "avundas" någon ivrig älskare av dieter - det är svårt att komma upp med en strängare diet än under de första månaderna av amning. Det är lättare att lista vad en ung mamma kan vara.

    Är det nödvändigt att övervaka nivån av kalciummamma under amning

    En ammande mamma överför barnet genom bröstmjölk de näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för sin harmoniska tillväxt och utveckling. För att moderns kropp inte ska vara utarmad måste hon ta hand om den tillräckliga tillgången på viktiga spårämnen, inklusive kalcium. Det är inte bara nödvändigt för bildandet av barnets benväv, utan också för bevarande av moderns hälsa. Behöver jag fylla på kalciumreserver med hjälp av speciella preparat eller kan jag göra med näringsriktning? Vi kommer att förstå allt i ordning.

    Vad är kalcium för?

    Att vara ett av de vitala delarna i kroppen, utför kalcium många av de funktioner som är nödvändiga för mor och barn:

    • deltar i bildandet av benskelettet och tandemaljen;
    • stärker blodkärlens väggar;
    • stöder normal blodpropp
    • gör ben, hår och tänder starkare;
    • stimulerar muskelaktivitet
    • reglerar nervsystemets aktivitet
    • sänker blodtrycket;
    • förhindrar blodproppar
    • främjar avlägsnandet av tungmetaller från kroppen;
    • förhindrar förekomst av osteoporos.

    Graden av kalciumintag vid amning

    Vid amning behöver en kvinna 1,5 gram kalcium per dag, även om 1 gram är tillräckligt för någon annan person. Eftersom mamman delar sina egna näringsämnen med barnet, är dagpenningen för henne ökad.

    Om kalcium kommer in i kroppen i mindre kvantiteter kan det vara brist och följande symtom förekommer hos mamman:

    • naglarna bryts oftare och håret blir mer dimmigt.
    • smärta i lederna;
    • hudstrukturen försämras, den åldras.

    Brist på kalcium i barnets kropp kan orsaka komplikationer:

    • sena tänder
    • Kramper i benen eller armarna
    • rickets och andra.
    • Livsmedel hög i kalcium

    Det är önskvärt för ammande att ägna särskild uppmärksamhet åt produkter som innehåller kalcium i stora doser:

    • Kummjölk bör vara berusad med försiktighet under de första månaderna av ett barns liv, eftersom protein i dess sammansättning kan orsaka allergier.
    • Höstost, speciellt tillagad hemma, är ett bra val av en ammande mamma.
    • Ost durum och olika mejeriprodukter bör inte överges. Bearbetad ost innehåller emellertid konserveringsmedel och bör därför uteslutas från däggdjursdjursdieten.
    • Sesam innehåller en otrolig mängd kalcium och är därför fördelaktigt för mödrar, men kan bli ett allergen.
    • Torkade fikon är säkra för barnet, medan 8 stycken av dessa torkade frukter innehåller 10% av den önskade mängden.
    • Gröna (persilja, dill) och grönsaker av gröna nyanser (i synnerhet broccoli) är rika inte bara i kalcium, men också i andra nödvändiga vitaminer.
    • Kalcium är en del av vissa baljväxter (till exempel bönor). Men när det gäller mamma kolik eller matsmältningsproblem är det bättre att göra utan dessa produkter.
    • Av nötterna finns det mesta av kalcium i mandel, så små portioner kan ges.

    Det är viktigt att veta att vissa produkter tvärtom komplicerar absorptionen av kalcium eller till och med tvätta den ut ur människokroppen. Sorrel, vissa spannmål, samt te och kaffe har liknande egenskaper.

    Kalcium för ammande mödrar

    Om näring inte hjälper moderen att klara av kalciumbrist, rekommenderas det att ta vissa droger. Bland de medel som får ta när man ammar, finns tre typer:

    1. Monopreparationer som bara innehåller kalcium och inga andra fördelaktiga vitaminer. Kalciumglukonat tillhör denna typ. Denna åtgärd liknar inte dem som lider av njure och blåsproblem. Kalciumglukonat kan också leda till förstoppning och irritation av tarmslimhinnan och i fall av överdosering provocerar det uppkomsten av hyperkalcemi.
    2. Kombinationsdroger, som inkluderade ytterligare vitamin D3. Man tror att kalcium absorberas mycket bättre om det finns tillräckligt med vitamin D3 i kroppen, så kombinationsdroger anses vara mer effektiva. Dessa inkluderar till exempel "Calcium D3 nycomed" och "Calcemin".
    3. Multivitaminkomplex innehåller ett stort antal ämnen och spårämnen. Många verktyg utvecklas med hänsyn till behoven hos unga mumier: "Elevit", "Mors hälsa" och andra. Kalcium i sådana komplex ingår i en lägre dosering.

    För att inte skada din barns hälsa och välbefinnande är det bättre att i alla fall rådfråga din läkare och välja rätt läkemedel för dig.

    En alternativ syn på att ta kalciumtillskott av en ammande mamma

    Vissa läkare har en helt annan åsikt om påfyllning av kalcium i en sjuksköterskas kropp. Carlos González, en barnläkare, far till tre barn som grundade den katalanska bröstfödningsföreningen och ledde den, är författare till flera böcker för föräldrar. Bland hans verk finns en amningsguide som heter "En gåva för livet".

    Carlos hävdar att behovet av kalcium vid amning inte ökar. Enligt studier förlorar alla mödrar kalcium (ca 5% av benvävnaden) inom sex månader efter att ha fötts. Trots det faktum att en kvinna äter mat rik på detta mineral, eller dricker speciella mediciner, minskar förluster inte. I detta fall utsöndras kalcium i högre grad ut ur urin och avföring. Orsaken till detta fenomen är förknippad med hormonella förändringar och omstruktureringen av moderns metabolism.

    Efter 6 månader återställs kalciumhalten i moderns ben. För detta är en riktig och balanserad diet tillräcklig. Inga medicinska verktyg behövs. Samtidigt bekräftar den vetenskapliga undersökningen att risken för benfrakturer på grund av osteoporos minskar vid långvarig amning (mer än ett år).

    Tro på den konventionella visdomen eller ta en alternativ position - du bestämmer dig. Följ i alla fall en hälsosam kost och mätt din kropp med näringsämnen från mat - det gör ingen skada, varken du eller din baby!

    Kalsium vid amning, hur man kompenserar för förlust av spårämnen

    Kalcium är en viktig del av vår hälsa. Brist på kalcium i mamma kan orsaka utveckling av olika sjukdomar från sköra naglar och hår till benbräcklighet. Under graviditet och amning är det nödvändigt att se till att detta spårämne intas av kvinnan i tillräcklig mängd. På detta beror inte bara moderns hälsa, utan också utvecklingen av barnet.

    Hur man bestämmer bristen på spårämnen

    Diagnos av kalciumbrist efter födseln i kroppen är ganska enkelt. Med bristen på detta spårelement är nästan omedelbart tecken som:

    • Hår sårbarhet
    • Spiklighet av naglar
    • Tandförfall
    • Finnar på huden
    • Torr och för tidig hudåldring
    • Blåsningar i leder och ben

    Under amningstiden är den dagliga dosen av Ca 1500 mg. Detta är en och en halv gånger mer än normen för den genomsnittliga personen.

    Orsaker till brist på spårämne

    Kalkbrist i kroppen kan uppstå av följande skäl:

    • Obalanserad näring.
    • Graviditet.
    • Amning.
    • Ålderdom
    • Mottagning av utspädningsmedel

    I riskzonen ingår gravida och ammande kvinnor och personer över 60 år. Liksom personer som lider av njursjukdom. Alla personer som riskerar behöver nödvändigtvis övervaka sitt tillstånd och vid de första tecknen på brist på kalcium behöver man se en läkare.

    Konsekvenserna av brist på spårämnen i kroppen

    Verkar harmlös brist på kalcium efter födseln kan leda till extremt obehagliga konsekvenser. Förutom skört hår kan tandförfallet börja, och ben blir mer ömtåliga. Sa spelar också en viktig roll för kärlsystemet, det deltar i blodkoagulering och ger bra hälsa och fysisk styrka.

    Det är särskilt viktigt att övervaka nivån av kalcium hos barn. Brist på detta ämne kan orsaka utveckling av rickets och tidiga karies hos små barn. Också bristen på spårämnen hos barn är farlig på grund av eventuella kramper i benen och sena tänder.

    Vilka produkter innehåller sa

    Det antas att de flesta kalcium innehåller mejeriprodukter, såsom ost och stallost. Det är verkligen. Emellertid innehåller dessa produkter fetter som förhindrar fullständig absorption av spårämnen. Av denna anledning rekommenderar läkare efter födseln att äta mat med kalciumhalt av vegetabiliskt ursprung.

    Dessa produkter inkluderar:

    • Sesam (allergiframkallande produkt)
    • Vitkål
    • broccoli

    Det är värt att notera att om du redan har symtom på brist på Ca, måste du ta vitaminkomplex eller kalciumtillskott för att återställa det snabbt.

    Vitaminer under amning

    Det är särskilt viktigt att ta kalciumtillskott efter födseln. Bröstmatade barn lider sällan av brist på vitaminer, vilket inte är fallet med deras mammor. Naturen har tagit hand om att det nyfödda barnet inte behöver vitaminer och spårämnen under amningen.

    Alla nödvändiga ämnen går in i mors mjölk från hennes kropp.

    Detta händer även när moderen efter förlossningen konsumerar hälsosam mat i otillräckliga kvantiteter. Kroppen tar helt enkelt kalcium från moderns skelettsystem, varifrån hennes ben tappar täthet, tänderna börjar smula och naglarna blir sköra.

    Så vi kan med säkerhet säga att användningen av vitaminer efter födseln är nödvändig, för det första för en kvinnas hälsa.

    I dag föreskrivs oftast kvinnor i postpartumperioden Sa.d3. Dessa läkemedel kombineras, det vill säga vitamin D sätts till mikroelementet, vilket säkerställer fullständig absorption av mikroelementet. D3 - Nikomed är det mest kända läkemedlet från gruppen av kombinerade kalciumhaltiga vitaminer.

    Dessutom ordineras ofta kvinnor regelbundet kalciumglukonat. Emellertid är dess effektivitet mycket lägre än kalcium d3. Hans utnämning är ofta på grund av säkerhet och billig kostnad.

    Med brist på flera vitaminer är det vanligtvis föreskrivet att ta vitaminkomplex. Idag finns det specialdesignade komplex för ammande mödrar.

    Glöm inte att varje läkemedel har egna kontraindikationer och eventuella biverkningar. Så, till exempel, är kalcium kontraindicerat i njursjukdomar, urolithiasis och flera andra sjukdomar.

    Prescribe droger, och även calcium d3 ammande mamma kan bara en läkare.

    Självintag kan orsaka ett överskott av substanser i kroppen, vilket leder till negativa konsekvenser. För att bestämma bristen eller överskottet av ett ämne utförs laboratorieblodprov. Endast enligt resultaten av denna analys kommer doktorn att kunna hämta ett vitaminkomplex för dig och ordinera nödvändig dosering.

    (2 röster, som ett resultat: 5,00 av 5) Hämta.

    Hur man fyller bristen på kalcium vid amning

    Kroppen kan inte fungera fullt utan tillräcklig mängd spårämnen. Varje kvinna med amning står oundvikligen inför ett ökat behov av kalcium, eftersom det under denna period garanteras att konsumeras 5%. Om din kropp saknar kalcium, kommer det att ge dig signaler för hjälp och det är mycket viktigt att vara uppmärksam på dem i tid. Vi kommer att berätta varför kalcium är så viktigt när du ammar, på grund av vad det kanske inte är tillräckligt och hur man hanterar det.

    Kalciumbrist är ett problem som inte bara påverkar dig, men också din baby. För honom är spårelementet inte mindre viktigt för hälsa och utveckling. Ofta behöver han honom ännu mer än sin mamma. Barnets hälsa är den allvarligaste orsaken att tänka på vitaminens betydelse. Lyckligtvis är problemet med dess brist lätt löst. Många mödrar tar populärt Calcemin när de ammar, och de flesta kvinnor justerar just deras kost.

    Viktigt spårämne

    Det är så vi vill ringa kalcium på grund av dess oumbärlighet i mamman och bebisens kropp. Spårelementet utför många funktioner som bara han kan utföra perfekt. Kalcium har inga analoger och substitut, och dess innehåll i kroppen är 2% av den totala kroppsvikten. Vi vill dela med dig vad det är så användbart för, och varför vi inte kan klara oss utan det:

    • Den främsta och mest kända kvaliteten på kalcium är grunden för mänsklig benvävnad;
    • det bildar också tandemaljning;
    • sänker blodtrycket;
    • stärker blodkärlens väggar;
    • reducerar nivån av skadligt kolesterol i blodet;
    • minskar sannolikheten för allergiska reaktioner;
    • stärker hår och naglar
    • garanterar sund blodpropp
    • normaliserar nervsystemet, ökar motståndet mot stress
    • lindrar utmattning
    • motsätter sig bildandet av blodproppar;
    • säkerställer ett hälsosamt funktion hos det endokrina systemet;
    • garanterar muskelvävnadens elasticitet.

    10 fakta om kalcium: video

    Kroppskriker för hjälp

    Om du har kalciumbrist förstår du detta genom de signaler som en försvagad kropp kommer att ge dig. Dessa symtom är vanliga för alla kvinnor, oavsett om de ammar eller inte:

    • sköra naglar och hår;
    • håravfall
    • tandkrumning;
    • torr hud, kanske till och med dess för tidiga åldrande;
    • utseendet av akne på huden;
    • ledsmärta;
    • ökad trötthet
    • dålig koncentration
    • kramper och muskelsmärta
    • blödande tandkött
    • utseende karies.

    Staten, naturligtvis, obehaglig men lätt reparerbar. För tjejer med dessa symtom kan en enorm katastrof vara en skadlig effekt på deras utseende, vilket är svårt att sakna. Och för kvinnor som har blivit mödrar är huvudorsaken till brådskande åtgärder för att lösa problemet konsekvenserna av en brist på kalcium för sina smulor.

    Allvarligt hot mot barnet

    Om du inte tar tid för att eliminera kalciumbrist under amning, kan det för barnet i framtiden bli allvarliga problem, bland annat:

    • sena tänder
    • rakit;
    • tidigt utseende karies
    • spasmer i benen.

    För att förhindra detta och säkerställa en hälsosam utveckling av barnet är det viktigt att garantera honom tillräckligt med kalcium.

    Justera strömmen

    Skönheten hos detta spårämne är att dess nödvändiga hastighet kan erhållas från en balanserad och näringsrik kost. Lägg bara till produkterna från vår lista till din meny. Du kan inte oroa sig för barnets negativa reaktion på din nya diet - det kommer också att vara användbart för smulor.

    • Älskar naturlig stekost och yoghurt - det här är en god och hälsosam mat med högt innehåll av ett viktigt spårämne. Om du köper dessa produkter i butiken väljer du de senaste alternativen med en minsta hållbarhetstid.
    • Bland olika ostar är föredragna fasta sorter. De innehåller inte bara den nödvändiga mängden kalcium, men också mer användbar för mamma och baby.
    • Ett stort lager av mikroelement lagrade sesamfrön. Men de är på listan över starka allergener, så när amning kräver särskild vård och en känsla av proportioner.
    • Bullepulver är tillåtna för ammande kvinnor, men i begränsade delar. Ärtor, vita och röda bönor ger dig en stor dos av kalcium, men de borde vara närvarande i menyn endast i kokad form.
    • Gröna äpplen, grapefrukt och bananer, som ibland kan ge upphov till allergi, får fortfarande moderen som ammar.
    • Bland de färska gröna är det kalciumrika arter som förutom denna anmärkningsvärda egendom är tillåtna för mamma under amning. Dessa inkluderar dill, spenat och persilja. Förbudet kan bara vara med kolik i barnet.
    • Torkade fikon är också en brunn av spårämnen, och det uppfyller också perfekt hunger och lägger till en välsmakande anteckning till disken.
    • Vi rekommenderar också att vara uppmärksam på bakad pumpa - en annan källa till kalcium.

    Läkare rekommenderar

    Innovationer i kosten garanterar inte alltid eliminering av kalciumbrist. Då kan du spara läkemedel som väljs utifrån medicinsk åsikt. Var noga med att berätta för läkaren att du ammar, för det är en avgörande faktor om du kan ta det här eller detsamma.

    • Läkemedel som Calcemin och Calcium D3 Nycomed är tillåtna av vårdmor. De är också bra eftersom de innehåller ett extra komplex som hjälper mikroelementet att lätt smälta.
    • Mors hälsa och elev har inga kontraindikationer för kvinnor under amning. Men jämfört med de föregående två drogerna syftar de inte på att eliminera kalciumbrist, men är vanliga vitaminkomplex.
    • Den mest tillgängliga källan av spårämnet är kalciumglukonat, men det har en nackdel. Detta läkemedel absorberas något sämre än ovanstående läkemedel, men är fortfarande effektivt i frånvaro av kalcium. Vi rekommenderar att du använder den ungefär 2 timmar efter måltid.

    Kalciumbrist kommer inte att skämma bort din lycka till moderskapet och kommer inte att påverka barnets hälsa, om du tar hand om detta problem i rätt tid. Din vårdkropp kommer att vara oerhört tacksam för dig för detta. Det finns inget svårt i behandlingen, eftersom den nödvändiga graden kan erhållas från god mat och ibland från apotek.

    Varför behöver jag kalcium när jag ammar?

    Kalcium spelar en avgörande roll i utvecklingen av spädbarn. Det bildar och förstärker benskelettet. Dessutom återställer och bevarar mineralet skönheten och hälsan hos naglar, hår, tänder, vilket är så viktigt för en kvinna efter förlossningen. Forskning visar att en ammande mamma i de första sex månaderna av amning förlorar 5% kalcium från benvävnad.

    Dricker en kvinna speciella vitaminer medan du ammar, konsumerar mat med hög protein och kalcium, förlorar hon regelbundet ett användbart och nödvändigt element. Detta beror främst på omstruktureringen av sjukdomsmoderns hormonella bakgrund efter leverans och under amning.

    Sex månader efter födseln börjar kalcium gradvis återhämta sig. Vid den här tiden är det tillräckligt att äta mat med innehållet i detta element. När amning rekommenderas inte att använda ett sådant läkemedel som Calcium D3 Nicomed. För att fylla vitaminer och element, råder läkare att dricka speciella vitaminkomplex för laktation och med en stark brist på mineralsk kalciumglukonat.

    Kalciumfördelar

    Kalcium tar femte plats bland elementen i enlighet med dess innehåll i humant blod, mjuka och benvävnader. Det utför ett antal viktiga funktioner i moderns och bebisens kropp:

    • Former ben- och tandemaljning;
    • Stärkar ben och tänder, naglar och hår.
    • Minskar allergisk reaktion. Vad hjälper barn med allergier, läs här;
    • Ger normal blodpropp
    • Stärkar blodkärlens väggar;
    • Reglera arbetet i musklerna;
    • Förbättrar funktionen av nervceller;
    • Utsöndrar tungmetaller från kroppen;
    • Lindrar stress under amning, lindrar utmattning och överbelastning.
    • Minskar kolesterolnivåerna i blodet;
    • Sänker blodtrycket;
    • En positiv effekt på sköldkörteln och bukspottkörteln.
    • Förhindrar förekomst och utveckling av osteoporos
    • Förhindrar blodproppar.

    Med brist på kalcium blir naglarna spröda, håret splittrar och förlorar färg, huden svimmar och tänderna smuler, ibland klåda och ledsmärta, karies och kramper. För att förhindra dessa problem måste du överensstämma med elementets dagliga förbrukningshastighet.

    Halten av kalciumintag för lakterande

    Daglig hastighet för amning bör vara 1,5 gram. Så mycket finns i 1,5 kopp skummjölk eller i två skivor hård ost. För en vanlig vuxen är 1 gram nog. För ammande mödrar är det viktigt att fylla på kalciumreserverna, som följer med bröstmjölk till barnet.

    Men missbrukar inte kalcium och överstiger dosen, särskilt vid amning. Överdriven användning av detta element leder till utvecklingen av hyperkalcemi. Det orsakar trötthet och dåsighet, försämrar koncentrationen och främjar utseendet av depression. Hypercalcemia leder till förlust av aptit och viktminskning, provar illamående och kräkningar. Det orsakar högt blodtryck och arytmier.

    Kom ihåg att huvudämnet vid utfodring av en ammande mamma är överensstämmelse med åtgärden. Hur man äter när man ammar, läs länken http://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.

    10 livsmedel med kalciumhalt för laktation

    • Kummjölk när du ammar bör vara försiktig med att dricka, eftersom proteinet i kompositionen är ett starkt allergen och orsakar ofta en negativ reaktion hos spädbarn. Vissa barnläkare rekommenderar normalt inte att man dricker mjölk under de första 4-5 månaderna av laktation.
    • Lågmjölkad ost och naturlig yoghurt utan tillsatser är utmärkta amningsprodukter, vilket har en positiv effekt på hälsan hos mamma och barn. Det viktigaste är att de inte innehåller orenheter och är naturliga. Hur man lagar kockost hemma, läs här;
    • Ost, som andra mejeriprodukter, innehåller kalcium. Sjuksköterskor ska välja fasta sorter. Mjuka ostar kan konsumeras i små mängder och i avsaknad av spädbarnsallergier, men de innehåller en liten mängd användbara element. Du kan inte äta smält och glaserade ostkroppar, eftersom de innehåller kemi och kan orsaka förgiftning!
    • Sesam innehåller den största andelen kalcium. En matsked sesamfrön innehåller 88 mg av ett användbart element. Sesam är mycket användbart för omvårdnad, lägger till frön i sallader eller bara äter separat;
    • Torkade fikon används för att göra sallader, desserter, huvudrätter och kompottar, och de äts separat som mellanmål. Det uppfyller snabbt hunger, lägger till raffinerad smak på maträtten och är säker för spädbarn. Det är bevisat att torkade frukter är mycket mer användbara än färska frukter. Åtta torkade fikon innehåller 10% av det dagliga kravet.
    • Gröna grönsaker och grönsaker innehåller stora mängder kalcium. Dessa produkter inkluderar broccoli, persilja och spenat, sallad och dill, pumpa. Dessa grönsaker bär inte någon risk för ammande barn;
    • Små mängder kalcium är säkra för ammande mödrar som gröna äpplen, bananer och grapefrukt.
    • Läckerväxter, särskilt vita och röda bönor, innehåller en stor mängd kalcium. Sådana produkter måste emellertid användas med försiktighet vid problem i matsmältningsarbetet. Sjuksköterska kan bara äta kokta frukter, kan inte äta konserverade bönor!
    • Corn och vetemjöl. Observera att vanligt mjöl innehåller inte kalcium. En ammande mamma kan äta rågbröd, en skiva som innehåller 10 mg av substansen;
    • Nötter, särskilt mandlar. Om du äter nötter i liten mängd 2 gånger i veckan, kommer du snart att märka en förbättring av hår och naglar. Naglarna blir starkare och hårglänsande.

    Andra kalciumkällor

    Det finns andra livsmedel med kalciumhalt, bland annat kål, apelsiner och persikor. De kan orsaka allergier och störa barnets matsmältning. Sardiner, räkor och alger, som också innehåller ett användbart spårämne, kan inte bara orsaka allergier. Men leder också till allvarlig förgiftning.

    Vissa spannmål och sorrel, fullmjölk och kock gör det svårt att absorbera kalcium. Och te, kaffe och andra drycker tvättar elementet från kroppen. Därför är det viktigt att daglig uppfylla bristen på en viktig substans. Men vad ska man göra om kalcium inte räcker, och att använda nödvändiga produkter sparar inte?

    Det finns speciella vitaminer och monopreparationer. Sjuksköterskor kan ta kalciumglukonat. Tänk på att tabletter inte ska tas för njursvikt, urolithiasis och ska inte ges till barn i tre år. Kalciumglukonat med missbruk för att orsaka förstoppning hos en ammande mamma och irritation i tarmslimhinnan. Dessutom bidrar glukonat vid överdosering till uppkomsten av hyperkalcemi.

    Bland multivitaminkomplexen för omvårdnad är lämpliga läkemedel Alfabet Moms hälsa, Elevit och Pregnavit, Kalcemin och andra. Förutom kalcium innehåller de vitaminer och andra mineraler. När bröstkört läkemedel Calcium D3 Nycomed kan användas med försiktighet och endast efter att ha råd med en läkare.

    Innan du använder några droger och vitaminer, var noga med att rådgöra med din läkare! Tabletter kan påverka utvecklingen av ett spädbarn negativt!