Kan ammebödor?

Smärta

Näring blir en speciell fråga under amningstiden. Vad som kan och ens behöver bli ätit av vuxna är långt ifrån alltid till nytta för barn: det finns risk att kroppen kommer att reagera med allergier eller matsmältningsstörningar. Därför uppstår tvivel om så många produkter. Låt oss försöka ta reda på om ammebetor är ammande.

Vad är bra rödbetor?

Brunrotgrönsaker är bland ledarna bland grönsaker när det gäller fördelar för människor. Den innehåller många vitaminer och aktiva substanser, hjälper matsmältningen och har en liten bakteriedödande effekt. Järnet som finns i denna rotgrödan är speciellt nödvändigt under en period av svaghet i kroppen och personer som är benägen för anemi. Jod är helt enkelt oumbärligt för sköldkörtelns hälsa, och B-vitaminer hjälper en person att inte bara vara hälsosam, men också för att bevara ungdomar länge. Hippokrates, grundaren av modern medicin, ansåg en röd grönsak inte bara användbar, utan en medicin. Därför förvärvar beets ett speciellt värde under amning.

Beets nursing mom kan

Vissa argumenterar för huruvida det är möjligt vid lakterande betor. En av anledningarna till att kvinnor under amning undviker att konsumera denna rot är fördomar mot röda livsmedel. Naturligtvis har denna regel goda skäl, röd färg betyder vanligtvis närvaron av ganska aggressiva ämnen, potentiella allergener. Men det här gäller inte vår grönsak. Tvärtom, betor när amning rekommenderas att inkludera i moderns kost regelbundet. Naturligtvis, utan fanatism - gäller det för vilken produkt som helst, för antika visdomar säger att allt är gift och allt är medicin, skillnaden kan bara vara i kvantitet. Kokade betor under amning hjälper mamma att få de nödvändiga spårämnena och vitaminerna.

Betor för ammande mödrar

När man frågade om en ammödbete svarade nutritionists - ja. Men matar betor, som många andra grönsaker, är det bättre att inte äta rå. För det första kan växtfoder också innehålla patogener eller bakterier, och för det andra måste vissa produkter utsättas för värmebehandling för att förstöra skadliga föreningar. En vuxen kropp hanterar dem utan problem, men barnets immunitet kanske inte är redo för sådana belastningar. Därför används betor under amning i kokad form. Till exempel är det mycket användbart att göra en sallad genom att lägga den med oraffinerad vegetabilisk olja.

Kokta betor vid amning

Om du fortfarande tvivlar på om du kan mata en morbeta och hur barnets kropp kan reagera på det, låt oss se vad som händer när en mamma äter en betor under amning. Mammas kropp, och därför är hennes mjölk också mättad med vitaminer och spårämnen, inklusive järn, vilket är nödvändigt för att bilda hemoglobin. Och viktigast av allt, jod, eftersom det är i sin naturliga form absorberas det i blodet exakt i de doser där det krävs, men artificiella tillsatser är farlig överdosering. Dessutom kommer denna rotväxt vid amning hjälpa moderns kropp att bli av med onödiga, skadliga ämnen. Några tvivel om huruvida det är möjligt att foderbitar på grund av dess verkan som laxermedel, men denna effekt påverkar inte ett barn. Tvärtom märker många mödrar att barnet med uppkomsten av den röda roten i kosten började uppleva färre matsmältningsbesvär.

Så, vi hoppas, du har blivit tvivel om huruvida skalbagge kan vara ammande mamma. Buriak med amning att äta är inte bara möjligt, men nödvändigt, som emellertid i någon annan livstid. Alla grönsaker är mycket bra för kroppen på grund av låg kaloriinnehåll med högt innehåll av vitaminer, fibrer och spårämnen. Därför ska lammet under laktationsmödrarna i kosten inkluderas nödvändigtvis, men endast i kokt form.

Betor för amning: användbara egenskaper och recept

Betor - en användbar grönsak, som ofta används för att rengöra kroppen. Det tar bort skadliga toxiner, lindrar smärta och inflammation. Om sjuksköterskan har förstoppning, blir betorna en stor hjälp för denna sjukdom. Dessutom ger en liten mängd kalorier dig möjlighet att äta produkten utan rädsla för att få övervikt.

Att använda mamma under amning bör dock vara mycket försiktig, eftersom det innehåller ett allergen och har en aggressiv effekt. Överdroppar i kroppen kommer att leda till allergier och kolik hos spädbarn.

Därför kan betor konsumeras av en ammande mamma, dock i en liten mängd och under vissa förutsättningar.

Beet Properties

  • Eliminerar matsmältningsbesvär hos en ammande mamma
  • Det rensar tarmarna och tar bort skadliga ämnen från kroppen.
  • Stabiliserar lever och njurar
  • Normaliserar sköldkörtelns aktivitet
  • Utvecklar och stärker skelettet;
  • Ökar trycket;
  • Främjar normal blodbildning
  • Stärker kroppen och hjälper till med anemi.

Användbara föremål

Regler för användning av betor med HB

  • Betor kan introduceras i en omvårdnadsmas diet inte tidigare än tre månader efter leveransen.
  • Börja med att försöka med en liten bit och titta på barnets välbefinnande i två dagar. Om det inte finns någon negativ reaktion kan du säkert äta en grönsak;
  • Om du har allergi eller upprörd mage, rekommenderas inte grönsaken för en tid att använda. Du kan försöka igen om en månad;
  • Att äta betor under amning kan endast kokas, bakas eller stuvas. Rågrönsaker har en aggressiv effekt på barnets kropp och ibland orsakar infektion. Råbetor kan ätas inte tidigare än sex månader efter barnets födelse.
  • Välj grönsaker noggrant och skölj före matlagning och ätning. Tja, om de kommer från sin egen trädgård. Så du kommer vara säker på att produkten inte innehåller farliga konserveringsmedel och kemi;
  • Betor rekommenderas inte för mammor med diabetes och osteoporos;
  • Använd produkten regelbundet, men i små mängder. Överskrider normerna leder till förgiftning!

Rödbetor recept

Kokta betor vid amning - det bästa alternativet som passar en ammande mamma. Värmebehandling underlättar absorptionsprocessen i kroppen, samtidigt som man inte förlorar användbara egenskaper.

Det är dock osannolikt att någon enkelt kommer att äta kokta betor. Låt oss ta reda på vad som kan kokas med hjälp av denna grönsak.

Bakad betor med nötter och pommes frites

Du behöver råbetor, pommes frites och valnötter eller mandel. Rötter, skal och skär i ringar. Vik i folie, med alternerande ingredienser bete-prune-nötter. Om du använder valnötter, förgräva produkten. Baka i 10-15 minuter, kontrollera beredskapen med en gaffel eller tandpetare.

Betesallad

För beredning, ta ost, torkade aprikoser, valnötter och betor. Koka betorna och skär i små kuber tillsammans med osten. Tillsätt nötter och torkade aprikoser. Förresten är torkade aprikoser och andra torkade frukter mycket användbara och näringsrika under amning. Nötterna suger sig bättre i varmt vatten. Sallad kan vara lite saltad och fylld med grädde med lite fett.

Kötsallad med rödbetor

Använd magert kyckling eller kalkon som kött. Koka köttet och skär i kuber. Skär även kokta betor, kokta ägg och morötter. Lägg i blöta valnötter och russin. Du kan fylla köttsallad med mager plommon eller vanlig yoghurt.

Var försiktig med användning av ägg, äta inte mer än ett kokt ägg per dag, med maximal dos per vecka - två stycken. Vaktelägg anses vara säkrare och lika näringsrika. Vilka ägg att äta ammor, läs här.

Fyllda betor

Koka ris och ångorin. För sås, ta en matsked mager fet grädde, en tsk socker och en halv tesked smör. Koka betorna och ta bort kärnan och sätt in blandat ris med russin.

Häll med sås och baka i 15-20 minuter vid 180 grader. Ett ovanligt och användbart recept diversifierar menyn när du ammar och kommer att bli en läcker andra kurs.

Köttkaviar

För att förbereda en sådan maträtt måste du gnugga kokta betor på en fin rivare. Häll mycket matsked vegetabilisk olja, en halv tesked citronsaft i en panna. Tillsätt lite salt och socker, låt sjuda i 15-20 minuter.

Även squash kaviar kommer att vara en god och hälsosam maträtt. Zucchini - den säkraste grönsaken under amning, som kan ätas de första veckorna efter födseln. Dessutom zucchini - en riktig källa till vitaminer och energi!

Rödbetor soppa

Förbereda, ta 300 gram nötkött, en kokad rödbetor och två potatis. Koka köttbuljongen. Skär potatis i remsor och skicka till koka i buljong. Du kan lägga till en matsked olivolja eller solrosolja.

Koka de kokta rötterna och lägg dem i fem minuter före beredningen. Det färdiga köttet är också finhackat och tillsätt till den färdiga buljongen. Kokt nötkött kan också användas som huvudrätt för potatismos.

I rödbetor kan du lägga till lite grön och lågmjölkad gräddfil. Förresten stimulerar persilja och dill perfekt laktation. Men var försiktig, eftersom grönarna ibland orsakar allergier hos spädbarn.

Kan jag äta beets ammande mamma? Effekten av grönsaker på laktation och barnets kropp

Vid upprättandet av menyn för en ammande mamma måste du ägna stor uppmärksamhet åt grönsaker. Med ett minimum av kalorier diversifierar de kosten, mättar kroppen med vitaminer. Det viktigaste för mamma är att ta hänsyn till de särdrag som påverkar olika grönsaker på en kvinna och ett spädbarns kropp. Låt oss se om en mammas mamma kan äta en saftig och söt rotskörd - rödbetor.

Är det möjligt att äta betor med HB?

Rödbrödgrönsak i ryska köket är en välkänd, prisvärd och billig ingrediens. Många människor vet att betor kan rengöra tarmarna, ta bort skadliga ämnen från kroppen. Men dess användbara egenskaper slutar inte där.

Betor kan betraktas som ett riktigt förråd av vitaminer:

  1. A: påverkar tillståndet av hud, hår, förbättrar syn
  2. B-vitaminer: har en komplex effekt (förbättrar matsmältningen, påverkar nivån på socker, fett och kolesterol, återställer styrka och stärker kroppen, ökar immuniteten);
  3. C: hjälpa till att övervinna förkylningar, göra immunsystemet starkare, hjälpa till att övervinna depression, skapar en optimistisk stämning.
  4. E: återställer kroppen efter graviditet och förlossning, hjälper till att normalisera kvinnornas hormonella bakgrund.

En stor mängd vitaminer är inte den enda fördelen med betor. Dess fibrer är impregnerade med makronäringsämnen som är nödvändiga för människan. 7 näringsämnen som finns i betor, har en positiv effekt på hälsa och välbefinnande för kvinnor och barn.

  1. Stärka vävnaderna i ben och tänder (kalcium, magnesium, fosfor).
  2. Effekt på hjärt-kärlsystemet, normalisering av tryck (kalium, magnesium, natrium).
  3. De fördelaktiga effekterna på hjärnans aktivitet och nervsystemet (kalium, fosfor, folsyra).
  4. Öka kroppens motstånd, dess motståndskraft mot skadliga bakterier (svavel);
  5. Ökad hemoglobinnivå i blodet (järn).
  6. Förbättring av matsmältningsorganen och leveren (svavel, klor).

Samtliga börsnoterade egenskaper är viktiga för återhämtning av kvinnor efter födseln, och är också nödvändiga för den framväxande spädbarnsdelen.

Speciellt med tanke på dess låga kaloriinnehåll: 100 g rotgrönsaker innehåller bara 40 kcal. För en kvinna i postpartumperioden blir normalt (icke-förstoppat) tarmarbete också viktigt. Rötter med liten lakande effekt är oumbärliga för detta.

Därför kan burgunderrotgrönsaker kunna och bör introduceras i en ammande mats diet.

I vilken form kan du äta betor?

Lägga till betor i menyn med mamma och barn bör göras noga, efter råd från experter.

Många kvinnor efter födseln står inför problemet med uppkomsten av övervikt. Någon, han förefaller även under graviditeten, någon - efter födseln.

  • Och nu har du inte råd att bära öppna baddräkter och korta shorts...
  • Du börjar glömma de ögonblicken när män komplimangerade din felfria figur.
  • Varje gång du kommer till spegeln, verkar det som om de gamla kommer aldrig att återvända.

Men ett effektivt botemedel mot övervikt är! Följ länken och ta reda på hur Anna förlorade 24 kg om 2 månader.

Många kvinnor efter födseln står inför problemet med uppkomsten av övervikt. Någon, han förefaller även under graviditeten, någon - efter födseln.

  • Och nu har du inte råd att bära öppna baddräkter och korta shorts...
  • Du börjar glömma de ögonblicken när män komplimangerade din felfria figur.
  • Varje gång du kommer till spegeln, verkar det som om de gamla kommer aldrig att återvända.

Men ett effektivt botemedel mot övervikt är! Följ länken och ta reda på hur Anna förlorade 24 kg om 2 månader.

Rå (färska) betor

Att äta råbitar som inte har kokats är det minst lämpliga alternativet för en ammande mamma. Detta beror på reaktionen från det framväxande barnets kropp till roten. Rödbetor är en tung produkt som inte lätt smälter av svaga tarmarna. Färska (rå) betor kan orsaka störning i barnets matsmältningssystem.

Anledningen till att man nekar att äta råbetor är också särdragen i sin tillväxt. Du kan inte vara helt säker på att grävrotten är helt rengjord, att under rengöringen kommer skadliga mikroorganismer som är farliga för barnet inte att komma från skalen till fibrerna.

Kokt (stewed beets)

Den vanligaste metoden att introducera betor till en ammande mödras är värmebehandling av roten. Unikt betor är att under processen av sådan behandling (kokande släckning, rostning) förlorar betorna inte sina egenskaper. Mängden värdefulla ämnen och deras effekter på kroppen sparas också.

Värmebehandling har dessutom en annan funktion som är viktig för en ammande mamma och hennes bebis. Under beredningsprocessen är det möjligt att rengöra betorfibrerna från sjukdomsframkallande bakterier. Därför tillåter kokt eller stekt (bakat) betor mamma att vara lugn: matlagning - tillförlitligt skydd av barnet från negativa konsekvenser.

Köttjuice

Sjuksköterskor ska överge betorjuice. Även om rotskörden i sig inte är till sin smak, under amning, är det nödvändigt att äta kokta betor lite i taget, lägg den till olika rätter.

Försöker få näringsämnen inte från roten, och från dess saft rekommenderas inte till ammande kvinnor. Anledningen till ett så strikt förbud mot saftens egenskaper. I koncentrerad form visar det sig vara alltför aggressiv mot spädbarnets ömma matsmältningssystem.

Kontraindikationer för användningen

Varje omvårdnadsmamma kan äta en hälsosam rotgrönsak om hon inte befinner sig i någon av följande grupper.

Betor rekommenderas inte:

  1. Kvinnor som lider av diabetes, innehåller burgunderrot för mycket kolhydrater (25%).
  2. Sjuksköterskor som diagnostiseras med osteoporos: betor tillåter inte kroppen att absorbera kalcium, vilket är nödvändigt för att stärka benen.
  3. För kvinnor med problem med matsmältningsorganen, njure, lever, urolithiasis: rödbetor ökar surheten, påverkar bildandet av stenar.
  4. Dessutom finns det en individuell intolerans mot betor, där även en liten mängd av produkten leder till allergiska reaktioner.

Alla andra mammor kan äta betor, inte glömma känslan av proportioner och försiktighet.

När kan jag gå in i kosten?

Vissa barnläkare anser att acceptabla introduktion av betorfibrer i kosten nästan omedelbart efter födseln. De hävdar att barnet redan i den första månaden (vid 2 veckor) är beredd att ta en rotgrönsak. Men de flesta experter är överens om samma åsikt: För mammor med HB är det bättre att avstå från att äta betor för den första månaden av ett barns liv. Man tror att barnet måste växa upp till 3 månaders ålder, så att hans kropp uppfattar betor utan negativa konsekvenser.

Normalt mottagningsbett med HB

En alltför stor mängd rotgrönsaker kan leda till en tillfällig störning i matsmältningssystemet, även i en helt frisk person. Det är allt viktigare att hålla vårdmormen normala: inte bara hennes hälsotillstånd, utan även barnets tillstånd kommer att bero på det. Början med en liten mängd betorfoder, som barnet utvecklas, kan antalet rotgrönsaker gradvis ökas.

Under dagen får mödrar äta upp till 150 g ros i olika rätter. Maximalt belopp är 200 g, en ökning kan leda till en allergisk reaktion hos barnet eller förekomsten av hans problem med matsmältningen.

En kvinna själv måste bestämma hur många dagar i veckan hon behöver lägga till betor i menyn. Det beror på hennes tillstånd och på barnets reaktion. I små kvantiteter (upp till 100 g) kan du använda betor för dagligberedning av olika rätter.

Följande behandling kommer också att vara optimal: 3-4 gånger i veckan för 150 g rödbetor, alternerande mellan "bete" och "icke-bee" dagar.

Hur går du till menyn?

Röda massa, som alla andra produkter, bör läggas till en sjuksköterskas mat med stor försiktighet.

Första introduktionen: Minsta mängd kokta betor för att testa barnets reaktion.

3-4: e månad: om barn inte har några negativa reaktioner kan du gradvis öka antalet. Rotgrönsaker kokas och ätas i 2 dagar (med mellanrum) i en vecka. Under de första dagarna av prikorma - utan kryddor och tillsatser, är tillsatser i form av salt, vegetabilisk olja tillåtna.

5-6: e månad: det får gradvis öka mängden till 150 g per dag, inklusive olika måltider med rödbetor i mat. En vecka kan äta rot 3 eller 4 gånger.

Recept av rätter

sallader

Betor (1 st.) Koka till kokt, skalad, finhackad eller riven. Torkade aprikoser (5-7 st.) Blötläggt i kokande vatten, torkat, finhackat, blandat med krossade betor. Salt vid vilja.

Du kan fylla med vegetabilisk olja eller fettfri gräddfil (grädde, yoghurt).

Sallad kan varieras genom att tillsätta riven valnötter (nedsänkt före) eller riven ost.

Bakad bete

För att förbereda betorna för rostning, tvättas den och rengörs, skärs sedan i kuber, viks i folie och läggs i ugnen i 15-20 minuter. Jag använder bakade betor som sidovägg för kött eller fiskrätter.

För en förändring av folien till betorna kan du lägga till morötter.

efterrätt

Tvättade och skalade bägare skurna i cirklar. Lägg pommes frites med riven valnötter mellan dem. Därefter måste betorna vikas i folie och skickas till ugnen för bakning. Stekningstid - 15-20 minuter.

Köttkaviar

Betor kokas till kokt, skalad, riven, spridas i en kastrull. Tillsätt vegetabilisk olja (1 msk) och citronsaft (0,5 tsk) till samma plats. För att smaka kan du avsluta lite salt och socker. Över en låg värme betor gryta i 15-20 minuter.

Beets kommer att göra en mängd olika barnmat och kommer att bli en pålitlig grund för hälsan.

Många kvinnor efter födseln står inför problemet med uppkomsten av övervikt. Någon, han förefaller även under graviditeten, någon - efter födseln.

  • Och nu har du inte råd att bära öppna baddräkter och korta shorts...
  • Du börjar glömma de ögonblicken när män komplimangerade din felfria figur.
  • Varje gång du kommer till spegeln, verkar det som om de gamla kommer aldrig att återvända.

Men ett effektivt botemedel mot övervikt är! Följ länken och ta reda på hur Anna förlorade 24 kg om 2 månader.

Många kvinnor efter födseln står inför problemet med uppkomsten av övervikt. Någon, han förefaller även under graviditeten, någon - efter födseln.

  • Och nu har du inte råd att bära öppna baddräkter och korta shorts...
  • Du börjar glömma de ögonblicken när män komplimangerade din felfria figur.
  • Varje gång du kommer till spegeln, verkar det som om de gamla kommer aldrig att återvända.

Men ett effektivt botemedel mot övervikt är! Följ länken och ta reda på hur Anna förlorade 24 kg om 2 månader.

Kan omvårdnad mamma betor

Förteckningen över livsmedel som kan ätas under amning är inte så stor som vi skulle vilja. Betor vid amning kan rekommenderas för kvinnor, men det finns några begränsningar i samband med barnets ålder.

Rödbetor är en unik grönsak. Han kom till våra breddgrader från gamla byzantin. Sedan dess är den här användbara rotgrönsan ofta på våra bord i form av borscht och sallader. I betorna finns en mycket viktig funktion: efter värmebehandling förlorar den inte sina fördelaktiga egenskaper. Så kokta betor är inte mindre användbara än många andra grönsaker i rå form. Många kvinnor ställer en fråga: Kan betor matas till mamma? Låt oss försöka lista ut det.

Fördelar och kontraindikationer

Användbara egenskaper av betor:

  1. Låg kalori - 40 Kcal, som säkert kommer att uppskatta kvinnor som vill gå ner i vikt.
  2. Den har en mild laxerande effekt på kroppen. För många ammande mödrar är ämnet förstoppning relevant. Rötter - ett sätt att förhindra att stolarna bryts. Den regelbundna användningen normaliserar tarmens arbete. Du borde veta att på kroppen av babybitarna som ätas av mamma, kommer en avgiftande effekt inte att ha. Därför är diarré och uttorkning hos spädbarn inte i detta fall hotad.
  3. I roten finns mycket fiber, som rengör våra tarmar från putrefaktiva bakterier och slaggar.
  4. Regelbunden införlivande av grönsaker i kosten minskar kolesterolhalten i blodet och normaliserar också blodtrycket.
  5. Rötter är en favorit lever grönsak. Filtreringsfunktionen hos levern återställs under betesubstansen betains verkan. Dessutom har grönsaken hematopoietiska egenskaper.
  6. Höga halter av järn kommer att förebygga anemi och höja nivået av hemoglobin i blodet.
  7. Folsyra kommer att förbättra blodtillförseln till hjärnan och mamman och barnet, samt ha en positiv effekt på nervsystemet hos båda.

Skadliga egenskaper hos rödbetor:

  1. Rågrönsaker i stora mängder kan orsaka diarré och uttorkning.
  2. Du kan inte äta betor med osteoporos. Det stör den normala absorptionen av kalcium genom kroppen.
  3. En stor mängd sackaroskarbohydrat (25%) gör denna grönsak förbjuden för diabetiker.
  4. Betor är kontraindicerade i sjukdomar i mage, lever, njurar och andra organ i urinvägarna.

Trots "trafikljusregeln" är ljusbettpigmentet inte ett allergen, vilket gör det möjligt att ta bort det från listan över förbjudna produkter för HBV.

När kan jag äta betor med HB?

Så när kan en ammande mamma bita? Det är lämpligt att skjuta upp användningen av betor till barnets 2 månaders liv. Det finns flera anledningar till detta:

  1. Rot kan orsaka allergier hos nyfödda.
  2. På grund av betor har spädbarn en tarmkolik.

Tips för ammande mödrar:

  • Under den första månaden ska du inte äta en rotgrönsak alls. Börja äta betor 2 månader efter att ha fött.
  • För första gången, äta inte mer än 1 matsked kokta betor. Observera krummens tillstånd under dagen.
  • Ät inte råbitar. Den här produkten är för tung för barnets kropp och kan orsaka nedbrytning av matsmältningssystemet. Koka rotgrönsaken i vatten och ångad eller bakad i ugnen.
  • Drick inte råbeta juice.
  • Missbruk inte produkten: äta betor i form av en vinaigrette eller borscht. Där kommer hans koncentration att vara låg.
  • Ät inte mer än 100-200 gram grönsak i sin renaste form per dag.
  • Kläd sallader med gräddfil, mager yoghurt, vegetabiliska oljor. Använd inte majonnäs, ketchup eller andra såser.
  • Tvätta alla grönsaker noga innan du lagar mat.
  • Försök att inte använda olika kryddor, gräns för salt och lövblad.

Recept för rätter med betor för ammande mödrar

Rekommenderas efter 2 månader av livet.

Ingredienser: 1 mellanskiva, 3 potatis, 1 liten lök, 1 liten morot, köttfettbuljong, lökblad, salt.

Förberedelse: Förbered köttbeståndet i förväg (från kycklingbröst, nötkött eller kaninkött). Rengör alla grönsaker. Tärninglök, potatis och betor. Morotgrate på ett grovt rivjärn. Lägg alla grönsaker i kokande buljong, salt dem, lägg till löklöv. Efter kokning avlägsnas skummet, reduceras värmen och täcker soppen med lock. Släck det tills det är klart.

Många undrar om det är möjligt för en ammande att borsch med betor och kål? Du kan laga soppa och med tillsats av vitkål. Det är viktigt att varje ny produkt introducerades i moderns kost separat.

sallad

Rekommenderas efter 5 månader av livet.

Ingredienser: 1 medium morot, 2 potatis, 1 betor, 1 lök, 200 gram konserverad ärtor, vegetabilisk olja, salt.

Förberedelse: tvätta potatis, morötter och betor. Koka dem i uniform. Kall och skala alla grönsakerna. Skär i kuber. Tillsätt ärter till grönsaker. Blanda allt. Smaka salaten med olja, salt och blanda igen.

Vissa människor gillar att lägga vitlök till sallader. I vitlök finns inget farligt för barnet, förutom en sak: en kryddig lukt kan komma i bröstmjölk. Om du äter mycket vitlök, kan barnet helt överge moderns mjölk.

Titta på en video om hur man ska baka bägare i ugnen:

Låt oss sammanfatta

Kokta betor med HB är en hälsosam grönsak, rik på vitaminer och mikroelement. Tyvärr, under de första 2 månaderna efter att ha fött, äter kokt betor under amning är oönskade, eftersom det orsakar uppblåsthet i magen hos spädbarn. När den andra månaden av barnets liv passerar, kan mamman äta kokad betesallad, rödbetersoppa samt första kurser.

Är det möjligt att äta kokta betor vid amning av nyfödda: nyanser att introducera produkten i moderns kost

Sedan antiken har människor ätit betor. Denna grönsak, som också kallades buryak på ett annat sätt, odlades i flera århundraden f.Kr. i Medelhavsländerna. Betor betraktades sedan som en medicinsk växt. Från hennes färska toppar gjorde människor lotioner på pannan med huvudvärk; Med hjälp av kokta löv blev de av med fräknar, härdade hudsår och andra dermatologiska sjukdomar. Våra avlägsna förfäder gjorde inte mat från rosrot, eftersom det var svårt och smaklöst, men växten har ändrats under många år. Graden hälldes roten med sötjuice, förvärvade en röd färg, växte i tjocklek. En gång efter att ha smakat en rotskörd, ville folk inte ge upp det längre. Från det började laga läckra och näringsrika måltider.

Nu är det svårt att föreställa sig en diet utan rödbetor, men tidigare orsakade inte rotgrödan kulinariska läckerheter och blev inte ätit alls.

Ger rödbeta juice allergier?

Sockergrönsakssortimentet utvecklades på 1800-talet. Idag är betor mycket populära som en produkt för produktion av ätbart socker. Dessutom har denna kultur många andra användbara egenskaper för människor, inklusive förmågan att effektivt rengöra tarmarna.

Den gröna laxerande effekten av en grönsak gör att man undrar om det är möjligt att äta betor till ammande kvinnor. Kommer mödrosbeten som ätas av mamma eller diarré att orsaka ett barn? Barnläkare ger ett unikt negativt svar på denna fråga: nej det kommer inte att orsaka! Bietjuice provocerar bara slappna av stolen från mamma. Det är inte han som får i bröstmjölk, men bara produkterna i hans ämnesomsättning, som i de flesta fall inte påverkar frekvensen av avföring hos barnet. Isolerade fall av diarré hos spädbarn orsakas endast av individuell intolerans.

Den ljusa röda färgen på buryaksjuice, där även händerna och plåten är målade, gör många sjuksköterskor tvivel på grönsakens allergivänliga egenskaper. Det är inga nyheter att röda livsmedel kan provocera diatese hos unga barn, så under mammagen försöker mödrar inte att äta röda grönsaker och frukter. När det gäller betor kan ammande mammor vara helt lugna: det har visat sig att naturliga färgämnen som ger rödbetor röd ljus är hypoallergena och inte orsakar allergiska reaktioner hos en baby.

Defiantly ljusa färgen på roten skrämmer ammande mammor, men det finns inget att frukta - biet har en låg grad av allergiframkallande

Användbara egenskaper och sammansättning av roten

Trots sitt ganska enkla utseende, överkomlighet och billighet är betor en riktig källa till vitaminer och spårämnen, såsom:

  • folsyra;
  • järn;
  • magnesium;
  • fosfor;
  • kobolt;
  • karoten;
  • vitaminer av grupp A, PP, E, C, B;
  • pektinföreningar;
  • antioxidanter;
  • fiber.

Enligt vetenskapliga studier av moderna forskare har produkten en positiv effekt på människokroppen. De många ämnen och mikrodelar som är nödvändiga för en person som ingår i den gör den väldigt användbar både för en ammande mamma och för ett barn.

Hur gör betorna på människokroppen:

  1. Rengör mag-tarmkanalen och leveren från toxiner och slaggar. Det absorberar skadliga ämnen och tar bort dem utanför, hämmar processerna för jäsning och råtna i tarmarna. Indirekt hjälper det att gå ner i vikt, vilket är mycket viktigt för många kvinnor efter födseln. Många erfarna mammor rekommenderas att äta en kokad rotkultur till sina nyfödda flickvänner specifikt för dessa ändamål.
  2. På grund av det höga järnhalten kommer en sallad av bakade eller ångade betor att hjälpa kvinnor med anemi att höja hemoglobinnivån i blodet, samt förhindra förekomsten av anemi.
  3. Goda nyheter för stunted kvinnor: Roten vegetabilien innehåller en särskild substans, betain, som hjälper till att producera tillväxthormon.
  4. Folsyra, som finns i stora mängder i produkten, förbättrar blodtillförseln till hjärnan, förbättrar humör, minne, arbetsförmåga och pep. Det är nödvändigt för att barnets och moderens nervsystem fungerar fullt ut.
  5. Främjar matsmältning: i kombination med pommes frites kan betorens fiber tjäna som ett utmärkt verktyg för att bekämpa förstoppning.
  6. Du kan normalisera något ökat blodtryck genom att regelbundet äta beträttor. Magnesium som ingår i denna grönsak är en del av många antihypertensiva läkemedel.
  7. Röda gröda förbättrar ansiktets färg och tillstånd, bekämpar mjäll och irritation i hårbotten.
  8. Antioxidanter hindrar utseende av tumörer och saktar tillväxten av befintliga.
Folsyra är väsentlig för helkroppsfunktion och speciellt kvinnors hälsa. Betor innehåller mycket av detta användbara vitamin.

Hur och hur mycket att använda under amning?

Unga mammor under amning måste noga tänka igenom menyn för att inte skada barnet. En speciell diet för en ammande kvinna behövs bara när barnet har en tendens att vara allergisk eller lider av någon medfödd sjukdom.

De vanligaste "betor" frågorna

Varje mamma borde veta vilka livsmedel och i vilken mängd man kan äta under amning. När det gäller rödbetor är unga föräldrar oftast intresserade av att svara på följande frågor:

  1. Kan jag äta denna grönsaksråvara? Nej, eftersom det finns många mikroorganismer som lever i växtprodukter som kan orsaka ett upprörd matsmältningssystem i ett spädbarn. Även om nypressad saft av råbetor är extremt användbar för vuxna, är det under mödlingsperioden värt att äta denna växt endast i kokad form.
  2. Kan jag mata kokta betor? Ja, för att denna rotgrönsaker inte förlorar sina användbara egenskaper även efter värmebehandling. Vinaigrettes, soppor och borscht från rödbetor - alla dessa rätter är mycket bra för en ammande mamma. Dessutom kan en delikat sallad eller mashed kokad rot ges till ett barn som har nått det andra året av livet. Om du inte gillar smaken av kokt betor, så kan du lägga till sina unga, finhackade blad till de första kurserna.
  3. Hur mycket kan man ätas under amningstiden? I den tredje månaden, försök att äta lite borscht. Om barnet tycker om den nya smaken av mjölk, öka den dagliga rotationshastigheten gradvis till 150 g varannan dag.

Betor när amning kommer att vara mycket användbart för mamma och barn, om det är ordentligt ätit och inte ätit i alltför stora mängder. Det är bara nödvändigt att undvika en kombination med heta kryddor, stark luktande mat, lök, vitlök, majonnäs. Till exempel är en sill under en päls av en ammande mamma extremt oönskad (för mer information, se om det är möjligt och inte skadligt att äta sill under amning?). Klä salater med vegetabilisk olja eller gräddfil. Det mest användbara under amningstiden är att använda en vegetabilisk odlad utan nitrater i din egen sommarstuga eller trädgård.

Användbara recept för mamma

Bete patties

  • 250 gr. kokta betor;
  • 2 msk. lockbeten;
  • 1 msk. vegetabilisk olja;
  • 15 g slipade kakor;
  • salt och peppar efter smak.

Skalad kokad rödbetor och hoppas över köttkvarn. Sätt den resulterande massan i en kastrull med uppvärmd vegetabilisk olja, sätt i semolina. Vi lägger på spisen och blandar massan tills den är tjock. Kall och form koteletter, rulla dem i brödsmulor. Om pannan tillåter, steka utan vegetabilisk olja tills den tillagas, om inte, tillsätt ganska så att köttbullarna inte brinner.

Betor fyllda med ris, äpplen och kockost

  • 1 kg betor;
  • 2/3 kopp ris
  • 2 äpplen;
  • 250 gr. kockost;
  • 2 ägg;
  • 1 kopp sur grädde;
  • 3 matskedar socker;
  • 50 gr. smör;
  • en nypa salt.

Skala de kokta betorna, skär ut kärnan och fyll den med förberedd fyllning (koka riset, hugga äpplen, blanda allt med socker, riven ost, ägg och smör). Vi lägger in djupa värmebeständiga rätter, smör med gräddfil och baka till det är färdigt. Du kan hitta andra alternativ för att laga fyllda betor.

Beet-morotdryck

  • 500 gr. betor;
  • 500 gr. morötter;
  • halv eller 1 hel citron;
  • 75 gr. socker;
  • 500 ml. vatten.

Betor och morötter tvättas noggrant, häll kokande vatten över dem, skalla och skölj med kallt vatten. Vi gnuggar grönsaker på en liten rivare och häll dem sedan med kallt kokt vatten. Den resulterande massan filtreras genom 2-3 lager gasbindning. Tillsätt citronsaft, socker (eller honung) och riven citronskal.

Betor under amning: i vilken form som kan användas, använd med laktostas och förstoppning hos nyfödda

Med en barns födelse förändras en kvinnas liv dramatiskt. Förutom sömnlösa nätter, blöjor och blöjor, behöver den unga moderen noggrant övervaka kosten. När allt kommer omkring, när amning är väldigt viktigt att bara inkludera hälsosam mat som inte skadar barnet i kosten. Nästan alla röda frukter och grönsaker är allergener och rekommenderas inte för amning. Hur välförtjänt ingår de rödbetor som förbjudna produkter, och om det är möjligt att äta det till en ung mamma i artikeln.

Användbara egenskaper hos betor, komposition

Rödbetor - unik i sin sammansättning grönsaker. Det är mycket användbart både fräsch och efter värmebehandling.

Användbara egenskaper hos rödbetor:

  1. Biet innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och spårämnen: BB, C, B, kalium, magnesium, järn, jod, mangan, zink, fosfor, koppar, svavel etc. Dessutom innehåller denna underbara grönsak en stor mängd fibrer, aminosyror och organiska syror (äppelsyra, oxalsyra och citronsyra).
  2. Biet har en laxerande effekt. Således kan man lösa problemet med förstoppning, som är relevant för många ammande mödrar. Dess användning förbättrar tarmarnas arbete, förbättrar dess peristaltik. En skalbaggen som ätas av en mamma kommer att ha en minimal effekt på en nyfödd bebis, och den laxerande effekten blir minimal. Diarrébarnet hotar inte säkert.
  3. Kaloribetor är mycket låga - 40 kcal. Detta är viktigt för unga mödrar som vill gå ner i vikt.
  4. Frekvent konsumtion av betor bidrar till att minska kolesterolnivåerna i blodet och normalisera blodtrycket.
  5. Det höga innehållet av järn i kompositionen förhindrar förekomst av anemi och ökar nivået av hemoglobin i blodet.
  6. Biet har hematopoetiska egenskaper och har en bra effekt på levern, vilket återställer sin normala funktion.
  7. Folsyra i rotets sammansättning har en positiv effekt på moderns och barnets nervsystem, förbättrar blodtillförseln till hjärnan.
  8. På grund av den stora mängden fiberbetor förstörs reaktiv bakterier i tarmen och tar bort slagg. Hon rensar helt kroppen.

Biet innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler

Om fördelarna med betor kan prata mycket mer. Med hjälp av denna rotgrödan behandlas hypertoni, ateroskleros, kronisk förstoppning, sköldkörtelsjukdom, leversjukdom, rinnande näsa, skörbjugg, etc.

Är det möjligt att äta betor under amning

Ofta är nya mödrar rädda för att använda betor när de ammar. Detta beror på två skäl:

  1. Denna grönsak är röd och därför är dess användning under amning inte önskvärd.
  2. Biverkningsavlöseffekten orsakar rädsla för att störa barnets tarmar, vilket orsakar problem med magen.

Båda dessa argument är mycket kontroversiella och lätta att motbevisa.

Ja, rödbetor är en riktigt bra laxerande, men bara för den som använder den. I barnets kropp genom moderns mjölk får man redan metaboliska produkter. Problem med barnets mage från användningen av mödrosbetor förekommer endast i sällsynta fall och är snarare en individuell reaktion i kroppen. I grund och botten noterar många mödrar en minskning av kolik och gas i en bebis, om betorna är närvarande på bordet.

När det gäller den ljusa färgen är det ingen anledning att oroa sig. Biet är ett undantag från regeln och anses inte som ett allergen. Därför kan det uteslutas på listan över förbjudna produkter.

Ändå bör moderen gradvis introducera denna grönsak i hennes kost och spåra barnets reaktion.

Trots den röda färgen på betorna anses inte ett allergen

Varför rekommenderas det inte att äta betor under de första tre månaderna

Omedelbart efter födseln är barnets kropp mycket sårbar. Tarmens arbete är ännu inte etablerat och reaktionen på produkterna som ätas av mamma kan vara den mest oförutsägbara. Många barnläkare rekommenderar att man sätter i minst två till tre månader från att äta betor. Men om barnet inte är orolig för magen, det finns ingen tarmkolik och problem med sömnen, kan du försöka införa rödbetor i din diet mycket tidigare. Det viktigaste är att följa principen om måttlighet och gradvishet. Om en negativ reaktion från barnets kropp inte följer kan du med självsäker äta denna underbara grönsak.

Tyvärr kan jag inte dela upplevelsen av att äta betor vid amning under de första månaderna. Mina barn hade problem med avföring och jag hade mat med laxerande effekt. När avföringen återvände till normal, på ungefär 4-5 månader, var nästan allting att äta. Barn hade inga allergier.

Regler för användning av betor under amning

När du ammar följer följande riktlinjer för att äta betor:

  1. Ät inte rödbetor röd. Råbetor är för tunga för den nyfödda kroppens kropp. Det är bättre att koka det i vatten, ånga eller baka i ugnen.
  2. För första gången, äta inte mer än 1 msk. skedar av rotgrönsaker. Leta efter barnets reaktion och öka gradvis mängden.
  3. Missbruk inte grönsaken, även om den inte har någon dålig effekt på barnets kropp. Allt är bra i måttlighet. På dagen rekommenderas att inte äta mer än 200 gram. betor.
  4. Sallader med betefyllning med gräddfil eller solrosolja, använd inte majonnäs, ketchup etc.
  5. Biet i stora mängder innehåller sackaros och mamma med diabetes bör begränsa användningen. Dessutom påverkar grönsaken, som används i stora mängder, absorptionen av kalcium genom kroppen.
  6. Naturligtvis måste grönsaken tvättas bra innan du lagar mat. Och, om det kommer från din trädgård, bra. Du kommer vara säker på att produkten är helt säker och inte innehåller kemikalier.

Använd betorjuice

Användning av sockerbetor under amning rekommenderas inte. Färskpressad juice, inklusive rödbetor, betraktas som tunga produkter för barnets kropp. Utan tvekan innehåller de en stor mängd vitaminer och deras förberedelser tar inte mycket tid, men de kan avsevärt skada den omogna kroppen hos barnet. Råtsaft kan prova ett brott mot stolen eller en allergisk reaktion hos spädbarn. Med deras användning är det bättre att vänta.

Råtsaft bör inte förbrukas vid amning

Användningen av rödbetor med laktostas

Laktostas är stagnationen av mjölk i bröstet där smärtsam induration bildas. Ofta är sjukdomen åtföljd av en signifikant ökning av temperaturen. För att hantera laktostasin hemma kan du använda komprimeringar. Perfekt absorberar kompakteringskålblad, honungskaka och komprimera från betor.

För att förbereda en betor komprimera, bör grönsaken hackas på en rivare och inslagna i gasväv eller ett tygduk. Använd sedan en komprimering till bröstet, stäng den med en film och sätt på en bh. Trots den goda effekten är detta sätt att behandla laktostas inte mycket vanligt. Detta beror på det faktum att rosjuice oftast flyter ur kompressen och byter tvätten. Och det är ganska svårt att tvätta det.

Användning av betor för förstoppning hos ett barn

Vid förstoppning hos en nyfödd bebis är det värt att börja med att förändra kostnaden hos vårdmor. Genom bröstmjölk kan påverka konsistensen av barnets avföring. Om problemet med förstoppning ofta oroar sig, bör du öka antalet produkter med avtagande effekt. Dessa produkter inkluderar äpplen, pommes frites, torkade aprikoser och betor.

Från ca 5 månader gammalt kan ett barn som lider av förstoppning redan ges mycket lite sockerbetor. Du måste börja med några droppar, gradvis öka mängden till 2 teskedar per dag. Dricksjuice rekommenderas inte omedelbart efter pressning, men efter 2 timmar. Under denna tid avdunstar de flesta eterföreningarna som irriterar tarmarna. Juice kan spädas med varmt kokt vatten, morot eller äppeljuice. Detta kommer att minska den irriterande effekten av rödbetorjuice.

På grund av det höga syrainnehållet är sockerbetor i sin rena form dålig för magslemhinnan. En hög sockerhalt i kompositionen ökar belastningen på bukspottkörteln. Detta bidrar till utvecklingen av gastrit och pankreatit i en tidig ålder.

Om barnet inte har några problem med avföringen, bör sockerbeta införas i hans kost inte tidigare än 8 månaders ålder. Och om barnet är benäget för allergier och diarré, är det bättre att vänta upp till ett år.

Bisjuice för spädbarn under första månadens liv med förstoppning är förbjuden. Barnet vid denna tidpunkt har inte ett enzym som säkerställer absorptionen av grönsaken. Detta kan orsaka allvarliga matsmältningsbesvär.

Hur man lagar betor för ammande mödrar

Sjuksköterskor ska inte äta råttor och dricka rödbetorjuice. Grönsaker rekommenderas att ångas, i en långsam spis, kokas i vatten eller bakas i ugnen. Du kan stuvla betorna genom att lägga till lite solros eller olivolja. När amning inte kan tillsättas kryddig kryddor, senap, ketchup och majonnäs.

Koka betorna behöver skrälla, så det sparar alla näringsämnen. Tvätta grönsaken väl innan du lagar mat. Det är också nödvändigt när du köper för att vara uppmärksam på rotkvaliteten, bara välj färska grönsaker. Perfekt om betorna odlas i sin egen trädgård.

Recept med rödbetor för ammande mödrar

När du ammar kan du äta kokta betor i sin rena form, baka den i ugnen, gör sallader och soppor med tillsats av grönsaker. Alla dessa rätter kommer inte bara att diversifiera menyn för vårdmor men också ha en bra inverkan på kroppens tillstånd som helhet, återställa tillgången på vitaminer, stärka immunförsvaret.

Valnöt sallad

Kokt betor gnidas på en rivare eller skärs i små kuber. Lägg till hackad ost, nötter och torkade aprikoser. Torkade aprikoser måste först blötläggas i varmt vatten för att göra det mjukare. Salladsalt smaka och fyll med låg fetthalt grädde.

Röda sallader är mycket välsmakande och friska

Kötsallad med kött

Förkok kyckling eller kalkon kött, skär i kuber. Chop betor, ägg och morötter och hacka. Lägg till ingredienser lite russin och valnöt. Du kan fylla salladen med grädde eller yoghurt utan tillsatser.

Ät ägg under de första månaderna av barnets liv bör vara mycket försiktig. De anses vara ganska starka allergener. En vecka rekommenderas att äta inte mer än två stycken. I det här fallet, högst ett ägg per dag.

Rödbetor soppa

För att göra soppa, koka 300 gram nötkött tills det är klart. Lägg sedan till hackad potatis och en matsked solrosolja. Fem minuter innan du är redo att sätta hackade kokta betor i buljong. I den färdiga maträtten kan du lägga till gräddfil och lite gröna. Glöm inte att gröna kan orsaka allergier hos barnet.

Biet rostad i ugnen

Råbetor måste skalas och skäras i cirklar. Lägg sedan cirklarna på folien, sätt pommes frites och valnötter, prehackade, på toppen. Vika allt detta i folie och baka i ugnen i ca 15-20 minuter, kontrollera beredskapen med en gaffel.

Koka 300 gram magert kött (nötkött, kanin, kyckling). Tärninglök, betor och potatis, sätt grönsaker i buljong. Grate morötter och lägg till ingredienserna. Salt soppa, några minuter tills det är klart att lägga till lövblad. I färdig maträtt kan du sätta grädde och grädde. Om barnet är 4-5 månader gammalt får man laga borsch med tillsats av vitkål.

Borsch är bättre att laga mat utan kål under de första månaderna.

sallad

För att göra en vinaigrette, koka betor, morötter och potatis. Skär alla grönsaker i kuber, lägg till lite hackad lök. Salladsalt, fyll med solrosolja. Eventuellt kan du lägga till konserverade gröna ärtor på ingredienserna.

Omvårdnad mammors recensioner

Oavsett om skalbaggarna, som ätas av vårdmor, inte orsakar en allergisk reaktion hos barnet lär vi oss av recensionerna.

Om din baby har allvarliga problem med matsmältningen, så måste du vara vaken, och jag förstår inte heller. rödbetor är i allmänhet helig oskuld, verkar det för mig. kokt.

Get Agatha

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=2

Ja, du kan äta nästan allt med en varm mamma förutom kryddig och få inte bäras bort med fett och stekt. En betor är inte särskilt dålig i någon form. Jag har alltid inkluderat det även i grönsakspuréer..

Tatyana Inshakova

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=2

Du kan, om noga)) Prova lite, kolla ditt barns stol, gas, kolik. Hon åt allt, men bit för bit. Överdriven marinerade, rökt, salt, naturligtvis uteslutet, förmodligen, månader till 8. Sunn mage du!)))

Maskrosfält läkemedel

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=3

Fråga din läkare. Men så långt jag vet, även barnmat med betor. Min småaktigt respekterar kött med betor.

ஐ ग αß ሎ น ዙ ҝẮ ஹ

https://deti.mail.ru/forum/dosug/kulinarija/svekolnik_pri_gv_mozhno/?page=3

Jag äter allt alls utan att vara begränsad till, ja, förutom exotiska produkter, och min baby reagerar inte på någonting alls. Är det på ett stort antal betor rosa kinder

Catherine

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/397155

Jag försökte inte röda morötter, men det var ingen reaktion på kokta betor.

Lenusik

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/397155

Som framgår av recensionerna orsakar bårar sällan allergier och andra negativa reaktioner från barnets kropp. Men varje person är individuell och reaktionen på produkten kan vara annorlunda.

Varje amningsprodukt måste introduceras i en ammande moders kost med försiktighet. Rödbetor är inget undantag. Denna grönsak är ett förråd av vitaminer och om barnet svarar normalt på sin användning av sin mamma, kan han med säkerhet inkludera det i sin dagliga kost.

Fördelarna med betor för ammande mödrar med HB

Nutrition nursing mom - ett ämne som alltid orsakar kontroverser. Rekommendationer för näring under amningstiden är så motsägelsefulla att unga mammor alltid är förvirrade om huruvida man ska använda den här eller den där produkten. Åsikter om denna fråga kan hittas helt olika: från "allt är tillåtet" till strikta listor med acceptabla produkter. En av de "kontroversiella" produkterna är rosor vid amning.

Menysvårdsmamma: "ja" eller "nej" betor

Barnläkare och ammande betor ger inte anledning till självförtroende av några orsaker:

  1. För det första är det en vegetabilisk rik på fiber. Den avslappnande effekten av betor är bekant för absolut alla, därför är mammor rädda för att de efter att ha ätit betor kommer att provocera problem med barnets mage.
  2. För det andra är rödbetor röda, och alla produkter med en sådan egenskap är förbjudna, vilket innebär att ätbitar under amning inte är önskvärda.

Båda dessa argument är tvetydiga och tvivel om att betor är lätta att skingra. När det gäller den första är betor en riktigt bra laxerande, men bara för dem som äter den. Genom bröstmjölk överförs denna effekt inte, eftersom metabolismens produkter redan kommer in i mjölken. Endast i sällsynta fall kan barn ha problem med magen, men det här är snarare en individuell reaktion. I allmänhet konstaterar mödrar tvärtom att barn efter "bet" mjölk lider mindre från kolik, gas och andra mageproblem.

På den andra punkten visar allting sig att vara ännu enklare: betor kan man säga är ett undantag från regeln. Det gröna ljuset av denna grönsak är inte ett allergen, därför kan betor säkert avlägsnas från listan över förbjudna livsmedel.

Fördelarna med betor för unga mödrar

Användningen av betor under GW-perioden är inte bara tillåtet, men också mycket välkommen.

Biet, det är en betor, innehåller järn, vitaminer C, E, PP, folsyra, jod. Detta är en väldigt rik rotgrönsak som hjälper till att hålla kroppen under laktation. Beet hjälper till att eliminera olika skadliga ämnen från kroppen och hjälper till att skapa matsmältning. Den röda grönsakens avførande effekt är mycket relevant för unga mödrar, eftersom hemorrojder, sprickor, stygn på perineum är satelliter av nästan alla kvinnor som har fött. Det här ämnet talas inte alltid om, men alla dessa problem gör körningsprocessen mycket smärtsam, så det är mycket viktigt för en ung mamma att fixa stolen.

Hur man äter en röd rotgrönsak

Ät rödbetor med HB är fortfarande i överensstämmelse med vissa regler och med hänsyn till särdrag hos situationen.

Under denna period rekommenderas det inte att äta råbetor. Det är bäst att koka grönsaken eller baka i ugnen, förpackad med folie. Värmebehandling dödar alla möjliga skadliga bakterier och gör betorna säkra. Dessutom har kokta betor en mjukare effekt på tarmarna, snarare än grova fibrer av rårotsgrönsaker.

Du kan äta betor som en separat maträtt eller som en del av andra rätter. Ett bra alternativ för ammande mödrar skulle vara en sallad med kokta riven betor, kryddat med en liten mängd vegetabilisk olja. Du kan lägga bägare till soppan, grönsakspannor eller gryta.

Bäst av allt, om betorna alltid kommer att vara närvarande i ammande mödrars kost. Dagliga små portioner hjälper till att reglera matsmältningen och kommer att fylla kroppens och näringsämnenas behov. Det är bättre att börja med en liten mängd och var noga med att övervaka barnets reaktion. Om ingen reaktion följs, kan betor införlivas tryggt i kosten.